نکاتی درباره چگونگی سفت کردن پوست شل

محتوا

• 1. کرم های محکم
• 2. مکمل ها
• 3. ورزش
• 4- وزن بیشتری از دست بدهید
• 5- منطقه را ماساژ دهید
• 6. روشهای زیبایی
• غذای آماده

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

پوست شل می تواند ناامید کننده باشد و می تواند بر عزت نفس تأثیر بگذارد. در حالی که روش های زیادی برای توسعه پوست شل وجود دارد ، پس از داشتن این روش ، معکوس کردن آن دشوار خواهد بود.

دلایل پوسته پوسته شدن می تواند شامل کاهش وزن ، بارداری و اثرات پیری باشد. مکانهای معمولی که افراد پوست شل را تجربه می کنند شامل موارد زیر است:

• معده
• صورت
• گردن
• باسن
• بازوها
• پاها

در حالی که می توانید از طریق جراحی زیبایی به بهبود پوست شل کمک کنید ، گزینه های بسیاری برای افرادی که ترجیح می دهند از اقدامات پزشکی اجتناب کنند وجود دارد.

این گزینه ها عبارتند از:

• ورزش
• محصولات محکم
• روشهای غیر جراحی
• کاهش وزن
• ماساژ

در اینجا شش روش برای سفت کردن پوست شل آورده شده است.

1. کرم های محکم

در حالی که تأثیر کرمهای محکم غالباً ظریف است ، ممکن است به بهبود ظاهر پوست شل ، به خصوص پوست خامه ای که نیاز به هیدراتاسیون دارند ، کمک کند.

اغلب ، نتایج بلافاصله دیده می شوند اما ماندگار نیستند. مرطوب کننده موثر می تواند خطوط و چین و چروک ها را به طور موقت کمتر به چشم آورد.

انتخاب مناسب برای کرم سفت کننده ، محصولی است که به آن رتینوئید گفته می شود. رتینوئیدها از آسیب رادیکالهای آزاد در پوست جلوگیری می کنند که می توانند کلاژن را تحت تأثیر قرار دهند.

برای جوانی و سالم ظاهر شدن پوست به کلاژن نیاز دارید. کلاژن همچنین به بافت ها برای حفظ خاصیت ارتجاعی کمک می کند ، که از شل شدن پوست جلوگیری می کند.

رتینوئیدها همچنین می توانند در تولید کلاژن کمک کنند. افزایش تولید کلاژن ممکن است به کاهش ظاهر چین و چروک کمک کند و از شکل گیری جدید جلوگیری می کند.

اگر می خواهید با یک داروی طبیعی آزمایش کنید ، کاربرد موضعی روغن انگور را امتحان کنید. نشان داده شده است که پوست را محکم کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد.

محصولات زیر را به صورت آنلاین خریداری کنید:

• کرم سفت کننده
• کلاژن
• رتینوئید
• روغن دانه انگور

2. مکمل ها

اگرچه قرص جادویی برای رفع پوست شل وجود ندارد ، ممکن است مکمل های خاصی مفید باشد.

در اینجا مکمل هایی را امتحان می کنید:

• کلاژن هیدرولیز می شود. همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم ، باید برای داشتن ظاهری سالم و جوان پوست کلاژن داشته باشید. یک مطالعه 2015 نشان می دهد که مکمل کلاژن ممکن است از اثرات منفی پیری پوست جلوگیری کند.
• پروتئین اسیدهای آمینه موجود در پروتئین (لیزین و پرولین) بلوک های ساختاری اساسی برای تولید کلاژن بدن شما هستند.
• ویتامین سی. بدن شما برای تولید کلاژن به ویتامین C احتیاج دارد.
• ژلاتین. ژلاتین کلاژن حیوان پخته شده است. این اغلب در معالجات مانند ژله و آب نبات لثه استفاده می شود. ژلاتین منبع عالی گلیسین است ، بلوک ساختاری برای تولید کلاژن بدن خود شما.

محصولات زیر را به صورت آنلاین خریداری کنید:

• کلاژن هیدرولیز می شود
• ویتامین سی
• ژلاتین

3. ورزش

ایجاد توده عضلانی از طریق تمرینات مربوط به وزنه برداری می تواند به کاهش ظاهر پوست شل کمک کند ، به خصوص اگر پوست شل از کاهش وزن باشد.

اگر چربی اضافی برای مدت طولانی پوست را تحریک کند ، پوست می تواند با کاهش وزن مقداری از توانایی خود را برای کوچک شدن از دست دهد. جایگزینی چربی از دست رفته با توده عضلانی می تواند ظاهر پوستی شل را کاهش دهد.

اگر از بارداری اخیر پوستی شل دارید قبل از انجام تمرین با پزشک مشورت کنید زیرا ممکن است حرکات خاصی وجود داشته باشد که باید از آن جلوگیری کنید.

یک نوع ورزش که ثابت نشده است که برای پوست شل موثر است ، ورزش صورت است. در حالی که تمرینهای صورت از دهه 1960 رایج بوده اند ، تحقیقات کمی وجود دارد که تأیید کند این تمرینات به سفت شدن پوست شل کمک می کند.

4- وزن بیشتری از دست بدهید

چربی سفت و سخت در زیر پوست می تواند باعث شل شدن پوست شود. به این نوع چربی چربی زیر جلدی گفته می شود.

اگر ناحیه مشکل دار را لمس کنید و بیش از چند میلی متر پوست وجود داشته باشد ، پس چربی زیر جلدی وجود دارد. از دست دادن چربی می تواند پوست را محکم کند.

5- منطقه را ماساژ دهید

ماساژ پوست شل می تواند جریان خون را افزایش داده و به برانگیختن یک واکنش ضد پیری کمک کند.

در یک مطالعه اثرات ماساژ پوست در رابطه با یک کرم ضد پیری پوست مورد بررسی قرار گرفت. این مطالعه نشان داد كه ماساژ منظم با ابزار ماساژ نوسان كننده دست ، اثرات مثبت كرم را تقویت می كند.

در کنار ماساژ می توانید از اسکراب نمک یا قند نیز برای افزایش جریان خون استفاده کنید.

6. روشهای زیبایی

بسیاری از اقدامات غیر جراحی می توانند به شل شدن پوست کمک کنند.

این رویه ها شامل موارد زیر است:

• لایه برداری شیمیایی. از بین بردن لایه بیرونی پوست قدیمی می تواند ظاهر پوستی شل ، گنگ یا چروکیده روی صورت و گردن را کاهش دهد. بعد از اینکه پوست پیر از بین برود ، پوست زیر آن معمولاً چروک و نرم تر است.
• مجدداً در معرض لیزر ablative قرار دارد. این روش همچنین به عنوان "لیزر لایه برداری" شناخته می شود. این شبیه به پوست شیمیایی است زیرا بیرونی ترین لایه پوست پیر را از بین می برد. لیزر همچنین لایه های زیر لایه بالا را گرم می کند. این گرما باعث تولید کلاژن می شود.
• سفت شدن سونوگرافی پوست. این روش از گرما برای تحریک تولید کلاژن استفاده می کند. انرژی سونوگرافی متمرکز از طریق سطح پوست منتقل می شود تا لایه های عمیق تر گرم شود.
• درمانهای رادیوگرافی این شکل دیگری از انتقال انرژی ایمن است که پوست را گرم می کند تا باعث تولید کلاژن شود. این روش روی لایه بیرونی پوست تمرکز دارد.
• درمان ترکیبی IPL / RF. این درمانها نور پالس شدید (IPL) و فرکانس رادیویی (RF) را ترکیب می کنند. این فرآیند لایه های پوستی بیرونی و عمیق تر را گرم می کند تا تولید کلاژن را تسهیل کند.
• دستگاه های عصبی این روش درمانی اغلب به عنوان Botox گفته می شود. سم بوتولینوم ، که برای آرام کردن چین و چروک شناخته می شود ، به پوست تزریق می شود. در حالی که این کاملترین روش نیست ، به حداقل بهبودی نیاز دارد و ظاهر پوستی شل را کاهش می دهد.

اینها همه نمونه هایی از تکنیک های غیر جراحی با حداقل تهاجمی برای کاهش شل شدن پوست است. همچنین جراحی هایی برای از بین بردن پوست شل وجود دارد. اینها به عنوان جراحی های حاوی بدن شناخته می شوند.

همچنین از بدن سازی می توان به جراحی های تاک یا لیفت اشاره کرد. آنها شامل برش و از بین بردن چربی و پوست اضافی هستند. این جراحی ها معمولاً نیاز به اقامت در بیمارستان و به دنبال آن زمان ریکاوری در خانه دارند.

اگر سایر روشهای سفت و محکم پوست نتایج مورد نظر خود را ارائه نمی دهند ، می توانید با پزشک مشورت کنید تا ببینید آیا رنگ آمیزی بدن انتخاب مناسبی برای شما است.

غذای آماده

پوست شل می تواند مشکل ساز باشد ، اما روش های مختلفی برای به حداقل رساندن یا کاهش آن وجود دارد.

کلاژن عامل بزرگی در قابلیت ارتجاعی پوست است. تقویت تولید کلاژن بدن شما یکی از راه های کاهش پوست شل است.

همچنین می توانید برای جلوگیری از ایجاد پوسته پوسته مانند جلوگیری از:

• سیگار کشیدن
• برنزه کردن
• استفاده از محصولات پوستی با مواد شیمیایی خشن