چه ارتباطی بین کلسترول خون بالا و فشار خون بالا وجود دارد؟

محتوا

• درک کلسترول بالا
• چه چیزی سطح کلسترول بالا را تشکیل می دهد
• چگونه کلسترول بالا می تواند منجر به فشار خون شود
• فشار خون بالا و کلسترول با هم کار می کنند تا عروق آسیب ببینند
• مطالعات یک همکاری ناسالم را آشکار می کند
• برای کنترل هر دو عامل خطر گام بردارید
• درمان و مدیریت کلسترول بالا

داشتن یک عامل خطر برای بیماری های قلبی به این معنی است که باید مراقب باشید. داشتن دو معنی شما باید تغییرات قابل توجهی در زندگی خود ایجاد کنید.

دانشمندان دریافته اند كه وقتی افراد بیش از یك عامل خطر مانند كلسترول خون بالا و فشار خون دارند ، این عوامل با هم كار می كنند و خطر بیماری قلبی را بسیار بدتر می كنند.

حتی اگر سطح کلسترول و فشار خون شما به میزان خفیفی افزایش یافته باشد ، وقتی هر دو در بدن شما وجود داشته باشند ، می توانند با یکدیگر در تعامل باشند تا رگ های خونی و قلب شما سریعتر آسیب ببینند. اگر کنترل نشوند ، سرانجام زمینه را برای حمله قلبی و سکته مغزی و همچنین سایر مشکلات مانند سوunction عملکرد کلیه و از دست دادن بینایی فراهم می کنند.

اگر قبلاً کلسترول خون بالا تشخیص داده شده اید ، مانند شاهین این تعداد فشار خون را تماشا کنید! این دو عامل خطر دوست دارند با هم معاشرت کنند. اما اگر از آنچه اتفاق می افتد آگاه باشید ، می توانید در نبرد برای سلامتی خود پیروز شوید.

درک کلسترول بالا

اگر مبتلا به کلسترول بالا هستید ، به این معنی است که سطح کلسترول در خون شما بیش از حد سالم است. کلسترول نوعی ماده چرب است که بدن شما برای ساختن برخی هورمون ها ، تولید ویتامین D و ساخت سلول های سالم از آن استفاده می کند. مقداری از آن را در بدن تولید می کنیم و مقداری را از غذاهایی که می خوریم دریافت می کنیم.

کلسترول بیش از حد در خون شما ممکن است خطر بیماری های قلبی عروقی ، حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. نگرانی این است که اگر کلسترول شما بالا باشد ، مواد روغنی اضافی به دیواره عروق شما می چسبد. با گذشت زمان ، این مقدار اضافی می تواند تجمع چربی ایجاد کند ، درست مانند آلودگی و آلودگی در داخل یک شلنگ باغ.

این ماده چرب در نهایت سفت می شود و نوعی پلاک غیر قابل انعطاف ایجاد می کند که به عروق آسیب می رساند. آنها سفت و باریک می شوند و خون شما دیگر به آسانی مانند گذشته از میان آنها عبور نمی کند.

خطر نهایی این است که عروق شما به قدری باریک می شوند که لخته خون مانع جریان خون می شود و باعث یک رویداد شدید قلبی عروقی می شود.

چه چیزی سطح کلسترول بالا را تشکیل می دهد

پزشکان هنگام تعیین وضعیت کلسترول شما از چندین عدد استفاده می کنند. طبق موسسه ملی قلب ، ریه و خون ، اینها دستورالعمل های فعلی هستند:

کلسترول کل:

لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول "بد" - نوع کلسترول تجمع یافته در عروق {textend}:

لیپروپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول خوب - {textend} نوعی که به حذف کلسترول از عروق کمک می کند:

در مورد آنچه که باعث کلسترول بالا می شود ، تعدادی از عوامل ممکن است در این امر دخیل باشند. رژیم غذایی ، وزن و فعالیت بدنی می تواند بر میزان کلسترول تأثیر بگذارد ، اما ژن ها ، سن و جنسیت نیز می توانند تأثیر بگذارند.

چگونه کلسترول بالا می تواند منجر به فشار خون شود

اگر کلسترول خون شما بالا تشخیص داده شده باشد ، ممکن است از قبل برای کنترل آن دارو مصرف کرده باشید و برخی از تغییرات سبک زندگی را برای کاهش سطح کلسترول به طور طبیعی انجام داده باشید.

در همین حال ، مهم است که مراقب فشار خون خود باشید. افرادی که با کلسترول خون بالا زندگی می کنند اغلب با فشار خون بالا نیز روبرو می شوند.

چرا اینطور است؟ اول ، بیایید ببینیم فشار خون بالا چیست؟ انجمن قلب آمریكا اظهار می دارد كه فشار خون بالا (یا فشار خون بالا) هنگامی است كه "فشار خون شما به دیواره رگ های خونی شما بسیار زیاد باشد."

دوباره آن شیلنگ باغ را تصور کنید. اگر آبیاری گیاهان کوچک خود را ندارید ، ممکن است آب را با فشار کم روشن کنید تا به شکوفه های لطمه نخورد. اگرچه یک بوته درختی را آبیاری می کنید ، ممکن است فشار آب را بالا ببرید تا کار سریعتر انجام شود.

حال تصور کنید که شیلنگ باغ چندین سال قدمت دارد و پر از سنگ ریزه و لکه است. همچنین با افزایش سن کمی سفت است. برای اینکه آب با فشار مورد نظر شما وارد شود ، باید شیر آب را به بالا برسانید. فشار بیشتر به انفجار آب در تمام شلنگ شما کمک می کند تا بتوانید از آن برای آبیاری گیاهان خود استفاده کنید.

اگر فشار خون دارید ، قلب و رگ های شما سناریوی مشابهی را پشت سر می گذارند. از آنجا که عروق سفت یا باریک هستند - {textend} شاید به دلیل تجمع کلسترول بالا - {textend} قلب شما مجبور است بیشتر کار کند تا خون را از طریق آنها پمپ کند.

مثل این است که قلب شما باید شیر آب را به سمت بالا ببرد و خون را منفجر کند تا اکسیژن و مواد مغذی کافی به تمام اعضای بدن نیاز پیدا کند.

فشار خون بالا و کلسترول با هم کار می کنند تا عروق آسیب ببینند

با گذشت زمان ، این فشار بالا به عروق و عروق دیگر آسیب می رساند. اینها فقط برای کنترل جریان خون ثابت فشار بالا ساخته نشده اند. در نتیجه ، آنها دچار اشک و اشکال دیگر می شوند.

این اشک ها مکان های خوبی برای استراحت برای کلسترول اضافی ایجاد می کنند. این بدان معناست که صدمه ای که فشار خون بالا در عروق و رگ های خونی ایجاد می کند می تواند منجر به تجمع پلاک و تنگی عروق بیشتر به دلیل افزایش کلسترول خون شود. به نوبه خود ، قلب شما مجبور است حتی بیشتر کار کند تا خون را پمپاژ کند و فشار بیش از حد بر عضله قلب وارد کند.

این دو شرایط مانند یک تیم شرور است که با هم کار می کنند تا اوضاع را برای قلب ، عروق و سلامت کلی شما بدتر کنند. در واقع ، با گذشت زمان ، فشار خون بالا و کلسترول می تواند در چشم ها ، کلیه ها ، مغز و سایر اندام های شما مشکل ایجاد کند.

مطالعات یک همکاری ناسالم را آشکار می کند

مدتی است که محققان می دانند کلسترول خون بالا می تواند منجر به فشار خون شود. در سال 2002 ، آنها شرکت کنندگان را با توجه به سطح کلسترول خود به سه گروه (کم ، متوسط ​​و زیاد) جدا کردند. آنها سپس فشار خون را تحت شرایط مختلف استراحت و ورزش آزمایش کردند.

نتایج ، که در منتشر شد ، نشان داد که کسانی که دارای سطح کلسترول بالاتر هستند ، فشار خون به طور قابل توجهی بالاتر از افراد با سطح کلسترول پایین تر است. محققان نتیجه گرفتند که حتی افزایش ملایم سطح کلسترول می تواند بر فشار خون تأثیر بگذارد. آنها اضافه كردند كه به نظر می رسد كلسترول چگونگی انقباض و آزاد شدن رگهای خونی را بهم می ریزد ، كه می تواند بر فشار مورد نیاز برای عبور خون از آنها نیز تأثیر بگذارد.

مطالعه بعدی ، منتشر شده در ، نتایج مشابهی را یافت. محققان داده های 4680 شرکت کننده 40 تا 59 ساله از 17 منطقه مختلف در ژاپن ، چین ، انگلستان و ایالات متحده را تجزیه و تحلیل کردند. آنها فشار خون ، سطح کلسترول و رژیم غذایی را طی 24 ساعت گذشته بررسی کردند. نتایج نشان داد که کلسترول برای همه شرکت کنندگان با فشار خون ارتباط مستقیم دارد.

در حقیقت ، به نظر می رسد وجود کلسترول خون بالا در واقع وجود فشار خون بالا در آینده را پیش بینی می کند. این همان چیزی است که محققان در مطالعه ای در سال 2005 در زمینه فشار خون گزارش دادند. آنها داده های 3110 مردی را که تجزیه و تحلیل کردند ، تجزیه و تحلیل کردند نه در ابتدا با فشار خون بالا یا بیماری قلبی عروقی تشخیص داده شد و حدود 14 سال آنها را دنبال کرد. بیش از 1000 نفر از آنها در پایان مطالعه دچار فشار خون بالا شدند.

نتایج به شرح زیر است:

• مردانی که بیشترین کلسترول کل را داشتند 23 بود
  درصد افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا در مقایسه با افراد مبتلا به
  کمترین کلسترول کل
• مردانی که بالاترین سطح کل را داشتند
  کلسترول منهای کلسترول HDL 39 درصد خطر ابتلا را افزایش می دهد
  فشار خون.
• مردانی که ناسالم ترین نسبت کل را داشتند
  کلسترول به کلسترول HDL 54 درصد افزایش خطر ابتلا دارد
  فشار خون.
• مردانی که بالاترین سطح HDL داشتند
  کلسترول 32 درصد کمتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا بود.

همین محققان آزمایش مشابهی را با پیگیری حدود 11 ساله روی زنان انجام دادند و نتایج قابل مقایسه ای را یافتند. مطالعه آنها در. زنان سالم با سطوح بالاتر کلسترول بیشتر از کسانی که سطح کلسترول پایینتری دارند ، در معرض فشار خون بالا هستند.

برای کنترل هر دو عامل خطر گام بردارید

خبر خوب این است که هر دو عامل خطر بسیار قابل کنترل هستند. داروهایی در دسترس هستند که هم در کنترل کلسترول بالا و هم فشار خون بالا موثر هستند. نکته مهم این است که با دکتر خود در ارتباط باشید و شماره های خود را با دقت تماشا کنید.

شما همچنین می توانید تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید که به طور طبیعی می تواند قلب و رگ های خونی شما را تقویت کند و به شما کمک کند در برابر هرگونه اثرات مخرب مقاومت کنید. این نکات را امتحان کنید:

• سیگار نکشید و سیگار را ترک نکنید.
• فعال باشید - {textend} حداقل 30 دقیقه ورزش کنید
  روزانه و در هفته دو بار مقداری تمرین مقاومت انجام دهید.
• یک رژیم غذایی سالم داشته باشید که شامل مقدار زیادی کل باشد
  غلات ، میوه ها ، سبزیجات ، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم مانند آنچه در آن یافت می شود
  ماهی و آجیل
• از مصرف کلسترول اضافی در غذا ، چربی اضافی خودداری کنید
  غذاها ، سدیم اضافی و قند اضافی.

درمان و مدیریت کلسترول بالا