چرا عضلات من خارش دارند و چگونه می توانم با آنها رفتار کنم؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• خارش عضلات باعث می شود
• فیبرومیالژیا
• خارش نوروپاتیک
• خارش عضلات در حین و بعد از تمرین
• دارو
• در بارداری
• درمان های خانگی
• چه موقع با پزشک تماس بگیریم
• بردن

بررسی اجمالی

داشتن یک خارش عضله احساس خارش است که در سطح پوست نیست اما در زیر پوست در بافت عضله احساس می شود. این معمولاً بدون هیچ گونه جوش و تحریک قابل مشاهده است. این ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد ، اگرچه شرایط خاص باعث می شود افراد مستعد ابتلا به آن شوند. به خصوص در دونده ها شایع است.

دانشمندان در حال مطالعه خارش (که خارش نیز نامیده می شود) و ارتباط آن با سلامت عصبی و درد هستند. عضلات خارش دار در واقع بافت های عضلانی نیستند که بخواهند خراشیده شوند بلکه اعصاب عضلات هستند که سیگنال اشتباهی ارسال می کنند. همچنین ممکن است مربوط به چگونگی واکنش اعصاب به افزایش جریان خون در هنگام ورزش و دمای گرم باشد.

عضلات خارش دار خطرناک نیستند ، اما ممکن است نشانه یکی دیگر از مشکلات سلامتی باشد. در صورت ادامه یا تکرار شدن احساس باید با پزشک در مورد هر علت بالقوه صحبت کنید.

اگر باردار هستید و ناگهان دچار خارش می شوید ، ممکن است بیماری کبدی جدی داشته باشید. در صورت مشاهده سایر علائم واکنش آلرژیک با پزشک صحبت کنید.

خارش عضلات باعث می شود

ما دقیقاً نمی دانیم که چرا عضلات خارش می یابند ، اما تعدادی از علل و همبستگی های بالقوه وجود دارد. اگر علایم دیگری داشته باشید ، تعیین علت آسان تر است ، اما اغلب خارش عضلات یک احساس جدا شده است.

سیستم عصبی گیرنده هایی دارد که به محرک ها پاسخ می دهند (مانند گرما ، سرما ، درد و خارش) و به بدن شما می گویند که چگونه از خود محافظت کند. دانشمندان در حال تحقیق در مورد شرایط عصبی و علت واکنش عصب به روشی هستند که نشان می دهد.

تعداد بیشتری از آنها در حال یافتن همپوشانی در پاسخ های عصبی درد و خارش هستند. این می تواند منجر به پیشرفت هایی در جهت درمان درد مزمن و خارش شود.

فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن با علت نامشخص است که بر روی عضلات تأثیر می گذارد. درد و خستگی عضلات ناشی از فیبرومیالژیا نیز ممکن است باعث خارش عضلات شود. علائم دیگر فیبرومیالژیا شامل درد و ضعف غیرقابل توجیه است.

سندرم خستگی مزمن

تحقیقات اخیر دلیل بالقوه برخی علائم سندرم خستگی مزمن (CFS) را پیدا کرد. افراد مبتلا به CFS ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:

• سرگیجه
• خارش
• مشکلات هضم
• درد مزمن
• مشکلات استخوان و مفصل.

دانشمندان دریافتند این علائم مربوط به یک ژن در افراد مبتلا به CFS و اعضای خانواده آنها است. خارش ناشی از CFS بیشتر در سطح پوست است و در عضلات نیست. با این حال ، CFS بر روی ماهیچه ها نیز تأثیر می گذارد ، و اگر آنها خسته شوند ، ممکن است خارش داشته باشند.

اسکلروز چندگانه

خارش یکی از احساسات غیرطبیعی است که ممکن است همراه با مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) باشد. علائم مرتبط شامل سوزش ، درد چاقو و احساس "سوزن و سوزن" است. ام اس یک بیماری در سیستم عصبی مرکزی است ، بنابراین می تواند باعث احساس خارش در عضلات شود حتی اگر هیچ چیز دیگری باعث خارش نباشد.

خارش نوروپاتیک

آسیب به سیستم عصبی می تواند بدون هیچ دلیل مشخصی میل به خارش ایجاد کند. شرایطی مانند سکته ، مولتیپل اسکلروزیس ، زونا و همانژیوم غاری می تواند باعث خارش نوروپاتیک شود زیرا آنها بسیاری از مسیرهای عصبی را تحت تأثیر قرار می دهند. از آنجا که تعیین خارش نوروپاتیک سخت است ، ممکن است به صورت خارش در عضله تجربه شود.

متوجه شد که خارش می تواند به دلیل مشکلات اتصال مغزی ایجاد شود. این به رشد علمی کمک می کند که هدف آن درک بهتر چگونگی تأثیر اعصاب و سلامت عصبی بر خارش است.

خارش عضلات در حین و بعد از تمرین

اگر خارش شما فقط هنگام ورزش اتفاق بیفتد ، احتمالاً علائم دیگری نخواهید داشت.

مردم از خارش عضلات به خصوص در هوای گرم یا اگر مدتی از آخرین ورزش آنها گذشته باشد ، شکایت دارند. ورزش ، به ویژه تمرینات قلبی مانند دویدن و راه رفتن ، جریان خون شما را افزایش می دهد و اکسیژن زیادی را به عضلات می فرستد. تئوری این است که رگهای خونی در عضلات فراتر از آنچه که قبلاً عادت کرده اند کشیده می شوند و این باعث از بین رفتن اعصاب اطراف آنها می شود.

دریافتند که موش ها گیرنده عصبی مهمی دارند که انقباض عضله و همچنین خارش سیگنالینگ را به هم پیوند می دهد.

از آنجایی که سیگنال های عصبی که درد را بیان می کنند با سیگنال های عصبی خارش ارتباط نزدیکی دارند ، خارش عضلات نیز می تواند روشی باشد که بدن شما از طریق کار کردن استرس را پردازش می کند.

واسکولیت ، التهاب رگهای خونی است و نشان داده است که ورزش می تواند باعث ایجاد آن شود. وقتی رگ های خونی شما ملتهب می شود ، دیواره رگ ها تغییر می کنند و می توانند جریان خون را محدود کنند. همه اینها ممکن است به اعصاب عضلات سیگنال ارسال کند و باعث خارش عضلات شود.

هیچ یک از این موارد ثابت نشده است ، اما خارش عضلات یک تجربه مشترک در میان دوندگان است.

دارو

ممکن است یکی از داروهای منظم یا مکمل های شما باعث خارش شود. از پزشک در مورد تمام عوارض جانبی احتمالی داروی خود ، از جمله تداخل بین داروها در صورت مصرف چندگانه ، بپرسید.

در بارداری

خارش در دوران بارداری می تواند به راحتی تمام کشش هایی باشد که بدن شما برای رشد و حمل کودک انجام می دهد. اما همچنین می تواند نشانه ای از کلستاز داخل کبدی حاملگی (ICP) باشد. ICP نوعی بیماری کبدی است که ممکن است خطراتی برای شما و کودک شما ایجاد کند. این در سه ماهه سوم شایع است. در صورت مشاهده علائم ICP بلافاصله با پزشک صحبت کنید.

آنافیلاکسی ناشی از ورزش

در موارد نادر ، افراد واقعاً می توانند به ورزش واکنش آلرژیک نشان دهند. آنافیلاکسی ناشی از ورزش می تواند شامل خارش و همچنین راش و مشکل تنفس باشد.

درمان خارش عضلات | رفتار

نحوه درمان خارش عضلات کاملاً به علت بستگی دارد. پزشک باید موارد خارش شدید و مداوم را ارزیابی کند. هدف اصلی از درمان خارش عضلات کاهش میل به خراشیدن بدون آسیب رساندن به عضلات یا پوست است.

درمان های خانگی

موارد خفیف و نادر خارش عضلات را می توان در خانه درمان کرد.

موارد زیر را امتحان کنید:

• با لوسیون ملایم و بدون عطر ماساژ دهید.
• دوش یا حمام خنک بگیرید تا جریان خون کم شود.
• مدیتیشن کنید تا ذهن خود را آرام کنید و از احساس خارش جدا شوید.
• پس از دویدن ، پاها را به حالت ژاپنی یوگا دیواری امتحان کنید.
• برای بی حس شدن احساس یخ بگذارید.
• کرم کپسایسین یک کرم بدون نسخه است که ممکن است تسکین دهنده باشد.
• استامینوفن (تایلنول) ممکن است التهاب عضلات را کاهش دهد و در نتیجه خارش را کاهش دهد.

درمان پزشکی

اگر شما یک بیماری مزمن دارید که باعث خارش عضلات می شود ، پزشک می تواند در ایجاد یک برنامه درمانی کمک کند.

در برخی موارد ، داروهای ضد افسردگی ، داروهای ضد اضطراب و آنتی هیستامین ها می توانند کمک کنند.

از بی حسی موضعی برای کسل کننده اعصاب در موارد خارش نوروپاتیک استفاده شده است.

برخی از شواهد غیرمستقیم نشان می دهد که رفلکسولوژی ممکن است سیستم های بدن را بهبود بخشد ، که می تواند به نفع اعصاب شما باشد و از خارش جلوگیری کند.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم

در صورت بروز خارش ، با پزشک خود تماس بگیرید:

• راش
• حالت تهوع
• اسهال

اگر این علائم واکنش شدید آلرژیک را دارید ، با 911 تماس بگیرید یا از کمک اضطراری استفاده کنید:

• گلو خارش دار
• مشکل تنفس
• وحشت یا اضطراب
• مشکل در بلعیدن
• سرگیجه
• تپش قلب

بردن

خارش عضلات یک احساس رایج است که ممکن است به یک نگرانی کلی مربوط به سلامتی مربوط باشد یا نباشد. این معمولاً بیشتر از خارش واقعی با اعصاب و جریان خون ارتباط دارد.

اگر دچار خارش شدید یا مداوم هستید ، به خصوص اگر مربوط به سایر تغییرات در سلامتی شما باشد ، مهم است که با یک دکتر همکاری کنید تا علت را پیدا کرده و درمان کنید.