آیا رژیم غذایی کتوژنیک می تواند به درمان اختلال دوقطبی کمک کند؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• رژیم کتوژنیک چیست؟
• رژیم غذایی Ketogenic چگونه به مغز کمک می کند
• رژیم کتوژنیک برای اختلال دوقطبی
• آیا رژیم کتوژنیک می تواند در ایجاد اختلال دوقطبی کمک کند؟
• آیا باید رژیم غذایی کتوژنیک را امتحان کنید؟

بررسی اجمالی

اختلال دوقطبی می تواند هر بخشی از زندگی شما ، از جمله شغل و روابط شما را مختل کند. پزشکی و گفتاردرمانی می توانند به کنترل تغییرات شدید زیاد و پایین در خلق و خوی ، افسردگی و علائم شیدایی کمک کنند. شما همچنین ممکن است سعی کنید روشهای درمانی جایگزین مانند تغییر رژیم غذایی را در نظر بگیرید.

اگرچه تغییر رژیم غذایی شما اختلال دوقطبی را درمان نمی کند ، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی از انتخاب های غذایی می تواند به شما کمک کند. براساس تحقیقات محدود ، یک رژیم خاص ، رژیم کتوژنیک ، می تواند در این افراد از این بیماری سود ببرد.

رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک از دهه 1920 میلادی شروع شده است. این یک رژیم پر چرب و کم کربوهیدرات است که تقلید از وضعیت بدن شما در صورت روزه گرفتن را تقلید می کند.

به طور معمول ، کربوهیدرات ها ، یعنی گلوکز ، بدن و مغز شما را با انرژی تأمین می کنند. گلوکز منبع ترجیحی مغز است. هنگامی که کربوهیدرات را از رژیم غذایی خود قطع می کنید ، چربی منبع انرژی اصلی بدن شما محسوب می شود. کبد چربی ها را به موادی بنام کتون تجزیه می کند که از نظر کربوهیدرات ها به طور طبیعی از نظر انرژی دارای انرژی بیشتری هستند. کتونها از طریق جریان خون شما برای سوختن مغز شما حرکت می کنند.

دو نوع رژیم وجود دارد:

• در رژیم کتوژنیک کلاسیک ، نسبت چربی های 3: 1 به 5: 1 به پروتئین به علاوه کربوهیدرات ها را می خورید. به عبارت دیگر ، سه تا پنج برابر مقدار چربی در مقایسه با پروتئین و کربوهیدراتهای ترکیبی. بخش عمده رژیم غذایی شما از چربی هایی از غذاهایی مانند ماهی ، مانند ساردین و ماهی سالمون ، کره ، گوشت قرمز ، آووکادو ، مرغ ، تخم مرغ ، پنیر ، شیر نارگیل ، دانه ها و آجیل تشکیل شده است. بیشتر کربوهیدراتهای شما از سبزیجات تهیه می شوند.
• در رژیم غذایی تری گلیسیرید (MCT) با زنجیره متوسط ​​، شما حدود 60 درصد از کل کالری های خود را از یک نوع روغن نارگیل دریافت می کنید. شما می توانید در رژیم غذایی MCT پروتئین و کربوهیدرات بیشتری بخورید تا جایی که بتوانید در رژیم غذایی کلاسیک کتوژنیک استفاده کنید.

رژیم غذایی Ketogenic چگونه به مغز کمک می کند

تحقیقات طی سالها نشان داده است که رژیم کتوژنیک برای شرایط خاصی از مغز مفید است. یک مطالعه دیگر در سال 2015 تأیید کرد که می تواند تعداد تشنج ها را در کودکان مبتلا به صرع بطور چشمگیری کاهش دهد ، از جمله در کودکانی که به داروها پاسخ نمی دهند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که این ممکن است علائم بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. برخی شواهد اولیه نشان می دهد که احتمالاً می تواند به اختلال دو قطبی نیز کمک کند.

رژیم کتوژنیک برای اختلال دوقطبی

داروهای ضد تشنج ، همان داروهای مورد استفاده در معالجه مبتلایان به صرع ، وسایل درمان اختلال دو قطبی هستند. این باعث شده محققان از این سؤال كنند كه آیا رژیم غذایی با علائم صرع نیز می تواند به افراد مبتلا به اختلال دو قطبی كمك كند.

دلیلی وجود دارد که باور کنیم در طی یک اپیزود افسرده یا شیدایی ، تولید انرژی در مغز کند می شود. خوردن یک رژیم کتوژنیک می تواند باعث افزایش انرژی در مغز شود.

افراد مبتلا به اختلال دو قطبی مقادیر سدیم بالاتر از حد طبیعی در سلولهای خود دارند. لیتیوم و سایر داروهای تثبیت کننده خلقی که برای درمان اختلال دوقطبی استفاده می شوند ، تا حدودی با کاهش سطح سدیم در سلول ها. رژیم کتوژنیک همان نوع اثر را دارد.

آیا رژیم کتوژنیک می تواند در ایجاد اختلال دوقطبی کمک کند؟

از نظر تئوری ، رژیم کتوژنیک ممکن است به اختلال دو قطبی کمک کند. با این وجود دشوار است بدانید که آیا این رژیم می تواند علائم اختلال دوقطبی را تسکین دهد ، زیرا تحقیقات بسیار کمی در این زمینه انجام شده است.

یک مطالعه در سال 2013 ، دو زن مبتلا به اختلال دو قطبی نوع II را دنبال کرد ، که شامل الگوی قسمتهای افسردگی و به دنبال آن قسمتهای نسبتاً خفیف شیدایی است. یکی از خانمها به مدت دو سال در رژیم کتوژنیک بود ، و دیگری سه سال در رژیم بود. هر دو زن در هنگام رژیم کتوژنیکی نسبت به داروها پیشرفت بیشتری در خلق و خوی تجربه کردند و عوارض جانبی را تجربه نکردند.

اگرچه نتایج امیدوار کننده بود ، مطالعه بسیار اندک بود. برای تأیید اینکه رژیم غذایی کتوژنیک برای جمعیت اختلال دو قطبی بیشتر فایده ای دارد ، باید مطالعات بیشتری انجام شود.

آیا باید رژیم غذایی کتوژنیک را امتحان کنید؟

اگرچه رژیم کتوژنیک نویدبخش اختلال دو قطبی است ، اما هیچ مدرک و مستندی در اثبات این امر وجود ندارد. رژیم غذایی بسیار محدود است ، بنابراین می تواند منجر به کمبود برخی مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B ، C و D و همچنین کلسیم ، منیزیم و آهن شود. برخی از افراد همچنین تغییر در بوی نفس ، سطح انرژی و علائم گوارشی ناخوشایند مانند تهوع ، استفراغ و یبوست ایجاد می کنند. در موارد نادر ، رژیم غذایی به عوارض جانبی جدی تری منجر شده است ، مانند ضربان قلب غیر طبیعی ، پانکراس ، ضعف استخوان ها و سنگ کلیه.

اگر علاقه دارید این رژیم را امتحان کنید ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. پزشک و متخصص تغذیه شما می توانند به شما بگویند که چگونه در کمترین روش ممکن این رژیم را طی کنید. یا ، پزشک شما ممکن است در مورد رژیم کتوژنیک توصیه کند و در عوض ، گزینه های دیگری برای درمان اختلال دو قطبی اثبات شده تر را پیشنهاد کند.