بهترین مکان های زندگی با COPD

محتوا

• بررسی اجمالی
• عوامل خطر محیطی COPD
• بهترین شهرها برای زندگی با COPD
• بدترین شهرها برای زندگی با COPD
• ایجاد یک خانه دوستانه COPD
• علائم COPD
• چشم انداز

بررسی اجمالی

برای افرادی که مبتلا به انسداد مزمن ریوی مزمن (COPD) هستند ، زندگی روزمره می تواند مشکل باشد. COPD گروهی از بیماریهای پیشرونده ریه ، از جمله آمفیزم و برونشیت مزمن است. حدود 30 میلیون آمریکایی مبتلا به COPD هستند و بیش از نیمی از آن آگاهی ندارند.

ممکن است بدانید که استعمال سیگار و عوامل ژنتیکی خطر ابتلا به COP را افزایش می دهد ، اما محیط شما نیز نقش بزرگی دارد. کجا و چگونه زندگی می کنید می تواند شدت علائم COPD را تحت تأثیر قرار دهد.

از آنجا که COPD مستقیماً بر توانایی شما در تنفس خوب تأثیر می گذارد ، کیفیت خوب هوا بسیار مهم است.

اگر مبتلا به COPD هستید ، در مورد عوامل خطر محیطی و بهترین مکانهایی که می توانید زندگی کنید (و نفس کشیدن) بهترین زندگی خود را بیاموزید.

عوامل خطر محیطی COPD

قرار گرفتن در معرض طولانی در معرض تحریک کننده ها و آلاینده ها می تواند خطر ابتلا به COP را افزایش دهد. همچنین در صورت وجود آن می تواند علائم را بدتر کند.

دود دخانیات مهمترین عامل خطر ابتلا به COP است. افراد سیگاری طولانی مدت با بیشترین خطر مواجه هستند. اما افرادی که در معرض مقادیر زیادی از دود دست دوم قرار دارند همچنان در معرض خطر ابتلا به COPD قرار دارند.

سایر عوامل خطر محیطی برای COPD شامل قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض موارد زیر است:

• دودهای شیمیایی ، بخارات و گرد و غبار در محیط کار
• سوختن دود سوخت ، مانند گاز مورد استفاده برای پخت و پز و گرمایش ، همراه با تهویه ضعیف
• آلودگی هوا

به طور خلاصه ، آنچه شما نفس می کشید ، خطر ابتلا به COPD را تحت تأثیر قرار می دهد. هر چه آلاینده ها و ذرات کمتری داشته باشند ، بهتر می شوند.

بهترین شهرها برای زندگی با COPD

قابل درک است که بهترین مکان برای زندگی برای افراد مبتلا به COPD مکان هایی با کیفیت هوا مناسب است. امروزه ، بسیاری از شهرها در سراسر جهان میزان آلودگی هوا را بالا برده اند - برخی تا حد خطر.

در سمت تلنگر ، برخی از شهرها هوای پاک را در پیش می گیرند. این مکان ها خانه های بسیار خوبی را برای کسانی که با COPD زندگی می کنند ساخته است.

مطابق گزارش وضعیت آماری انجمن انجمن ریه های آمریکا برای سال 2018 ، اینها برترین تمیزترین شهرها در ایالات متحده هستند:

1. Cheyenne ، وایومینگ
2. شهری هونولولو ، هاوایی
3. کاسپر ، وایومینگ
4. بیسمارک ، داکوتای شمالی
5. Kahului-Wailuku-Lahaina، Hawaii (گره خورده)
6. شهر Pueblo-Cañon ، کلرادو
7. المیرا-کورنینگ ، نیویورک
8. پالم بی-ملبورن-تیتوسویل ، فلوریدا
9. سیرا ویستا داگلاس ، آریزونا (گره خورده)
10. وناتچه ، واشنگتن

دکتر هارلان وینبرگ ، مدیر پزشکی داروهای ریوی و مراقبت های حساس در بیمارستان شمال وستچستر می گوید ، علاوه بر کیفیت هوا ، آب و هوا و دسترسی به پزشکان نیز از عوامل مهم هنگام انتخاب مکان مناسب برای COPD هستند.

وی گفت: "بهترین آب و هوا برای زندگی با COPD منطقه ای است که از افراط در دما جلوگیری می کند. سعی کنید منطقه ای را خنک ، خشک و با رطوبت کم پیدا کنید ، که از منابع پزشکی خوبی برخوردار است و از COPD مراقبت می کند. "

بدترین شهرها برای زندگی با COPD

برخی از شهرها در سراسر جهان وجود دارند که به دلیل آلودگی هوا مشهور نیستند. این مکان ها اغلب مراکز صنعتی با جمعیت زیاد و مقررات ضعیف محیطی هستند.

در ایالات متحده ، آلوده ترین مناطق ریه آمریکا برای سال 2018 شامل موارد زیر است:

1. Fairbanks ، آلاسکا
2. Visalia-Porterville-Hanford، California
3. بیکرزفیلد ، کالیفرنیا
4. لس آنجلس - لانگ بیچ ، کالیفرنیا
5. فرسنو-مادرا ، کالیفرنیا
6. Modesto-Merced ، کالیفرنیا
7. ال سانترو ، کالیفرنیا
8. لنکستر ، پنسیلوانیا

8. پیتسبورگ-قلعه جدید-ویرتون ، پنسیلوانیا-اوهایو-ویرجینیا غربی (گره خورده)

10. کلیولند-آکرون کانتون ، اوهایو

10. سان خوزه-سانفرانسیسکو-اوکلند ، کالیفرنیا (گره خورده)

بیرمنگام ، آلاباما بدترین شهر برای زندگی در سال 2016 توسط انستیتوی لونگ زندگی کرد. این لیست نه تنها در آلودگی هوا بلکه در تعداد بیمارستان ها و مراکز توانبخشی موجود در شهرها وجود دارد.

ایجاد یک خانه دوستانه COPD

نگهداری از خانه بدون دود یکی از مهمترین راه هایی است که می توانید شانس ابتلا به COPD یا بدتر شدن علائم خانواده و خانواده خود را کاهش دهید. کارهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید در منزل خود برای بهبود کیفیت هوا انجام دهید.

دکتر وینبرگ این نکات روزمره را برای کمک به شما در راحت تر تنفس در خانه توصیه می کند:

• از تمیز کردن مواد شیمیایی خشن ، اسپری ، پودر خودداری کنید.
• خانه خود را بدون گرد و غبار نگه دارید و تا حد امکان از مناطق گرد و غبار جلوگیری کنید.
• از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید.
• از تماس مستقیم با افراد بیمار خودداری کنید.

سوزاندن شمع موم نیز می تواند تحریک کننده باشد ، بنابراین باید از پزشک خود بپرسید که آیا آنها در امان هستند.

الیزابت ویشبا ، که در بیکرزفیلد ، کالیفرنیا زندگی می کند و بیش از 10 سال است که COPD را اداره می کند ، می گوید: "یک کار بزرگ که من اشتباه کردم اشتباه کردم.

وی گفت: "این شمع ها با موم و رایحه های نفتی ساخته شده اند ... برای COPD ، مبتلایان به آسم بسیار بد است. من شروع به ساخت شمع سویا خودم با روغنهای اساسی کردم و به صورت آنلاین می فروشم. اکنون من می توانم از شمع ها بدون تأثیراتی که علائمم را بدتر می کند لذت ببرم. "

علائم COPD

از آنجا که COPD می تواند کشف نشود ، شناختن علائم اولیه این بیماری مهم است. برخی از رایج ترین علائم COPD که در حال تماشای آن هستند عبارتند از:

• نفس نفس ، تنگی نفس یا مشکل در تنفس ، به خصوص در هنگام فعالیت بدنی
• خس خس
• سفتی در سینه
• سرفه مزمن با یا بدون مخاط
• نیاز به پاک کردن گلو خود در هنگام صبح به دلیل وجود مخاط بیش از حد در ریه های شما
• عفونت های مکرر تنفسی
• کبودی لب یا تختخواب ناخن
• کمبود انرژی
• کاهش وزن خصوصاً در مراحل بعدی شرایط
• تورم در مچ پا ، پا یا پاها

COPD می تواند باعث سرفه مداوم شود و به سختی ممکن است سطح فعالیت شما را محدود کند. در موارد جدی تر ، شاید شما نیاز به استفاده از مخزن اکسیژن داشته باشید و تغییرات قابل توجهی در کیفیت زندگی خود تجربه کنید.

چشم انداز

درمانی برای COP وجود ندارد ، اما می توانید پیشرفت آن را کاهش داده و علائم آن را تسکین دهید. زندگی در شهرهایی که هوای روشن را در اولویت قرار داده و خانه ای بدون دود بدون آلاینده ها را حفظ می کنند بهترین راهها برای استفاده بیشتر از زندگی با COPD هستند.