این برگر بوقلمون Teriyaki کم کربوهیدرات هم شیرین و هم تند است

محتوا

• بررسی برای

همبرگرهای بسته بندی کاهو به یکی از اصلی ترین غذاهای دسته کم کربوهیدرات تبدیل شده اند (همراه با پیتزای گل کلم و کدو اسپاگتی). اگر فکر می‌کنید بسته‌بندی‌های کاهو کفرآمیز هستند و هرکسی که خلاف آن را می‌گوید انکار می‌کند، باید آن را به‌عنوان یک ایده دستوری سالم و خوشمزه به جای نوعی تعویض غذای خسته‌کننده در نظر بگیرید.

خوردن همبرگر بدون نان قربانی نیست ، و در مورد این همبرگرهای Teriyaki Turkey پیچیده با کاهو ، که توسط Kelley Epstein از Mountain Mama Cooks ایجاد شده است ، بدون نان اجازه می دهد که ماریناد خوش طعم واقعاً در مرکز توجه قرار گیرد. TBH ، نان در واقع ممکن است این غذای کبابی در حیاط خانه را بد کند.

چیزی که این غذاها را بسیار خوشمزه می کند لعاب teriyaki خانگی و چسبناک است که قبل از کباب شدن روی آناناس و همبرگر چسبانده می شود و طعم شیرین اما تندی می دهد. (از این ترکیب کلاسیک آسیایی سیر نمی شوید؟ این سیخ های ماهی قزل آلا تریاکی را کباب کنید.) درست کردن سس تریاکی خودتان ارزش کمی تلاش بیشتر دارد و شما را از شر مقدار زیادی شکر، سدیم و موادی که نمی توانید اضافه کنید، نجات می دهد. تلفظ کنید

این دستور غذا بوقلمون بدون چربی می خواهد ، اما در صورت تمایل می توانید از مرغ آسیاب شده یا حتی ماهی قزل آلا استفاده کنید. در اینجا ، هویج خرد شده و پیازچه خرد شده یک لایه اضافی به گوشت اضافه می کنند ، به علاوه مقداری تغذیه اضافی. روی همبرگرهای بوقلمون یک سس مایونتی تند "اختیاری" قرار داده شده است ، که اگر واقعی بدانیم ، باید اجباری باشد. قبل از اینکه همه آن را در یک تکه کاهوی ترد (مثلاً برگ سبز یا بوستون) بپیچید، یک تکه آناناس کبابی بسته بندی شده با ویتامین C را روی پتی قرار دهید تا یک آشپزی سالم داشته باشید.

بررسی برای