درد پشت چپ پایین
محتوا
- چه عواملی باعث کمردرد می شود
- آسیب بافت نرم
- آسیب ستون فقرات
- مشکلات اندام های داخلی
- درمان کمردرد
- خودمراقبتی
- به دکتر خود مراجعه کنید
- عمل جراحی
- مراقبت جایگزین
- غذای آماده
بررسی اجمالی
گاهی اوقات ، کمر درد فقط در یک طرف بدن احساس می شود. برخی از افراد دائماً درد را تجربه می کنند ، در حالی که دیگران درد دارند که می آیند و می روند.
نوع کمردردی که فرد احساس می کند نیز می تواند متفاوت باشد. بسیاری از افراد یک درد تیز برنده را تجربه می کنند ، در حالی که دیگران احساس درد مبهم می کنند. علاوه بر این ، افرادی که کمردرد دارند در برابر فشار و حرکت واکنش متفاوتی نشان می دهند. به بعضی کمک می کند اما می تواند درد را برای دیگران بدتر کند.
چه عواملی باعث کمردرد می شود
شایعترین دلایل درد پایین کمر عبارتند از:
- آسیب بافت نرم عضلات یا رباط هایی که از ستون فقرات حمایت می کنند
- آسیب به ستون فقرات ، مانند دیسک ها یا مفاصل جلوی ستون فقرات
- بیماری شامل اندام های داخلی مانند کلیه ها ، روده ها یا اندام های تولید مثل
آسیب بافت نرم
هنگامی که عضلات کمر کشیده می شوند (بیش از حد یا بیش از حد کشیده می شوند) ، یا رباط ها رگ به رگ می شوند (بیش از حد کشیده یا پاره می شوند) ، التهاب می تواند رخ دهد. التهاب می تواند منجر به اسپاسم عضلانی شود که می تواند منجر به درد شود.
آسیب ستون فقرات
کمردرد ناشی از آسیب ستون فقرات معمولاً به دلیل موارد زیر ایجاد می شود:
- دیسک کمر فتق شده
- آرتروز در مفاصل وجهی
- اختلال در عملکرد مفاصل ساکروایلیاک
مشکلات اندام های داخلی
کمردرد می تواند نشانه وجود عضوی در شکم باشد مانند:
- عفونت کلیه
- سنگ کلیه
- پانکراتیت
- کولیت زخمی
- اختلالات زنان مانند آندومتریوز و فیبروم
کمردرد شما می تواند ناشی از یک بیماری جدی باشد. در صورت تجربه فوری به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- ضعف غیرمعمول در پایین بدن شما
- سوزن سوزن شدن در پایین بدن
- حالت تهوع
- استفراغ
- تنگی نفس
- سرگیجه
- گیجی
- تب
- لرز
- ادرار دردناک
- خون در ادرار
- بی اختیاری
درمان کمردرد
خودمراقبتی
اولین قدم در درمان کمردرد معمولاً مراقبت از خود است مانند:
- باقی مانده. یک یا دو روز از یک فعالیت سنگین مرخصی بگیرید.
- اجتناب از فعالیت ها یا موقعیت هایی که باعث تشدید درد شما می شوند خودداری کنید یا آنها را به حداقل برسانید.
- داروهای OTC داروهای ضد التهاب بدون نسخه (OTC) مانند آسپرین (Bayer) ، ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) می توانند به کاهش ناراحتی کمک کنند.
- یخ درمانی / گرما درمانی. بسته های سرد می توانند تورم را کاهش دهند و گرما می تواند جریان خون را افزایش دهد و تنش عضلانی را آرام کند.
به دکتر خود مراجعه کنید
اگر تلاش های خود مراقبتی شما نتیجه ای نداشته باشد ، مراجعه به پزشک خود ، مرحله دوم در درمان کمردرد ، ممکن است لازم باشد. برای کمردرد ، پزشک ممکن است موارد زیر را تجویز کند:
- شل کننده های عضله. از داروهایی مانند باکلوفن (Lioresal) و کلروزوکسازون (Paraflex) معمولاً برای کاهش گرفتگی عضلات و اسپاسم استفاده می شود.
- مواد افیونی. داروهایی مانند فنتانیل (Actiq ، Duragesic) و هیدروكدون (Vicodin ، Lortab) گاهی برای درمان كوتاه مدت درد شدید كمردرد تجویز می شوند.
- تزریق. تزریق استروئید اپیدورال کمر یک استروئید را در فضای اپیدورال ، نزدیک به ریشه عصب نخاع ، اداره می کند.
- بند شلوار. گاهی اوقات یک بریس ، اغلب با فیزیوتراپی همراه است ، می تواند راحتی ، بهبود سریع و تسکین درد را فراهم کند.
عمل جراحی
مرحله سوم جراحی است. به طور معمول ، این آخرین چاره برای درد شدید است که به 6 تا 12 هفته درمان دیگر پاسخ خوبی نداده است.
مراقبت جایگزین
برخی از افرادی که از کمردرد رنج می برند مراقبت های جایگزینی مانند:
- طب سوزنی
- مراقبه
- ماساژ
غذای آماده
اگر درد کمر را تجربه می کنید ، تنها نیستید. کمر درد یکی از دلایل اصلی غیبت در محل کار است.
بسته به شدت درد یا میزان وضعیت شما ، ممکن است اقدامات ساده ای وجود داشته باشد که می توانید در خانه انجام دهید تا روند بهبودی را تسریع کرده و ناراحتی را تسکین دهید. اگر چند روز مراقبت در منزل کمکی نکرد یا علائم غیرمعمولی را تجربه کردید ، برای تشخیص کامل و بررسی گزینه های درمان با پزشک خود مشورت کنید.
نگاه کردن
مدیریت دیستوکیای شانه
