مدیریت روزمره خود با بیماری اسپوندیلیت آنکیلوزان

محتوا

• 1. هر آنچه در مورد شرایط می توانید بیاموزید
• 2. به یک گروه پشتیبانی بپیوندید
• 3. مرتباً به متخصص روماتولوژی مراجعه کنید

زندگی با اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) حداقل می تواند سنگین باشد. یادگیری چگونگی سازگاری با بیماری پیشرونده خود می تواند مدتی طول بکشد و مجموعه ای از معضلات را ایجاد کند. اما با تقسیم مدیریت AS خود به قطعات قابل اجرا ، شما نیز می توانید زندگی پرباری داشته باشید.

در اینجا سه ​​نکته مدیریتی از دیگران با AS در مورد سازگاری و کنترل زندگی با این بیماری آورده شده است.

1. هر آنچه در مورد شرایط می توانید بیاموزید

اسپوندیلیت آنکیلوزان همانقدر دشوار است که درک شود. همه افراد علائم و چالش های مختلفی را تجربه می کنند ، اما دانستن هرچه بیشتر در مورد آن می تواند احساس آرامش را ایجاد کند. تحقیقات خود را انجام دهید و خود را با دانش مسلح کنید آزاد کننده است. این شما را در صندلی راننده زندگی خود و شرایط خود قرار می دهد ، ابزارهایی را برای شما فراهم می کند تا احساس بهتری داشته باشید و از همه مهمتر ، زندگی بهتر نیز داشته باشید.

2. به یک گروه پشتیبانی بپیوندید

از آنجا که علت مشخصی برای این بیماری وجود ندارد ، آسان است که کسانی که مبتلا به AS هستند ، خود را مقصر بدانند. این می تواند موجی از احساسات ، از جمله احساس غم و اندوه ، افسردگی و حالت کلی خلقی را تحریک کند.

یافتن یک گروه پشتیبانی از سایر بیمارانی که چالش های مشابهی را تجربه می کنند ، می تواند هم قدرت بخش باشد و هم الهام بخش. با گفتگو با دیگران ، می توانید مستقیماً با شرایط خود مقابله کنید و همچنین نکاتی را از دیگران یاد بگیرید. در مورد گروه های محلی از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود س Askال کنید یا با یک سازمان ملی مانند انجمن اسپوندیلیت آمریکا برای یافتن یک گروه آنلاین AS تماس بگیرید. رسانه های اجتماعی روش دیگری برای برقراری ارتباط با سایر بیماران است.

3. مرتباً به متخصص روماتولوژی مراجعه کنید

هیچ کس واقعاً از مراجعه به دکتر لذت نمی برد. اما وقتی AS دارید ، به سرعت به یک قسمت اساسی از زندگی شما تبدیل می شود.

متخصص روماتولوژی شما در آرتروز و بیماری های مربوطه تخصص دارد ، بنابراین آنها واقعاً AS را می فهمند و می دانند که چگونه می توان آن را به بهترین وجه درمان و مدیریت کرد. با مراجعه منظم به متخصص روماتولوژی ، آنها درک بهتری از پیشرفت بیماری شما خواهند داشت. آنها همچنین می توانند تحقیقات جدید و مطالعات امیدوار کننده در مورد درمان AS را با شما به اشتراک بگذارند و تمرینات تقویت کننده خاصی را برای حفظ یا افزایش تحرک شما پیشنهاد دهند.

بنابراین مهم نیست که به تعویق انداختن قرار ملاقات آینده وسوسه انگیز باشد ، بدانید که پایبندی به آن بهترین کاری است که می توانید برای رفاه حال عمومی خود انجام دهید.