راز تخت معده مایلی سایرس

محتوا

• بررسی برای

چگونه می کند مایلی سایروس خیلی خوب به نظر میاد؟ شکم او همیشه فوق العاده به نظر می رسد! خوب، او 19 ساله است. از فوریه سال جاری ، کوروش پنج تا شش روز در هفته با مربی پیلاتس ، ماری وینسور ، تمرین می کند تا بدن بازیگران جوان را تقویت کند ، وضعیت بدن او را بهبود بخشد و البته ، شکم های بزرگ را مجسم کند.

حرکات مورد علاقه کوروش همیشه شامل تجهیزات پیلاتس است ، اما او همچنین صد ، کشش دو پا و کراس کراس را دوست دارد ، که همه با یک تشک قابل انجام است. حرکت پا بر روی اصلاحگر حرکتی است که کوروش برای بلند کردن و تقویت پاهایش به آن تکیه می کند. هنگامی که کوروش در راه است از دی وی دی پیلاتس Winsor's Lower Body Pilates (15 دلار ؛ gaiam.com) در ترکیب با Flat Abs Pilates استفاده می کند. جدا از پیلاتس ، کوروش دوست دارد بدود و شیوه زندگی فعال خود را حفظ می کند (این عکس را که او روی فلز پدال می گذارد را ببینید). این بازیگر جوان همچنین عدم تحمل گلوتن دارد بنابراین متخصص تغذیه اش گلوتن و لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف می کند تا شکم آنها خوب به نظر برسد!

بررسی برای