من هیچ ایده ای نداشتم "بحران های وجودی" من نشانه ای از یک بیماری روانی جدی بود

محتوا

• هر چه پیرتر شدم ، متوجه شدم که گرچه این س questionsالات وجودی ممکن است در ذهن شخص دیگری بیفتد و برود ، اما به نظر می رسد که همیشه در ذهن من وجود دارد
• برای کنار آمدن با پریشانی این "بحران های وجودی" مکرر ناشی از OCD ، تعدادی از اجبارها را ایجاد کردم
• من همیشه فکر می کردم که OCD یک اختلال کاملاً ساده است - من نمی توانستم اشتباه بیشتری داشته باشم
• در حالی که OCD من همیشه یک چالش خواهد بود ، آموزش بیشتر در مورد OCD بخشی توانمند برای بهبودی بوده است

نمی توانستم در مورد ماهیت وجود فکر کنم. سپس تشخیص داده شدم.

من گفتم: "ما فقط ماشین های گوشت هستیم که در یک توهم کنترل شده حرکت می کنیم." "آیا این شما را فریفته نمی کند؟ ما حتی چه هستیم در حال انجام اینجا؟"

"این دوباره؟" دوستم با پوزخندی پرسید.

آهی کشیدم بله ، دوباره یکی دیگر از بحران های وجودی من ، درست به نشانه.

خشمگین بودن از کل "زنده بودن" برای من چیز جدیدی نبود. از بچگی حملات اضطرابی مثل این داشته ام.

یکی از اولین مواردی که به یاد می آورم در کلاس ششم اتفاق افتاد. پس از مشاوره "فقط خود باشید!" یک بار هم خیلی زیاد ، من سریع گرفتم وقتی در زمین بازی گریه می کردم ، یک همکلاسی سرگشته مجبور بود از من دلجویی کند و از طریق گریه های خفه توضیح داد که نمی توانم تشخیص دهم که "خود واقعی" هستم یا فقط "نسخه ای تظاهر" از خودم هستم.

او پلک زد و فهمید که از عمق خود خارج است و به راحتی پیشنهاد داد: "می خواهی فرشته های برفی بسازی؟"

ما با توضیحات ضد و نقیض زیادی در مورد اینکه چرا اینجا هستیم در این سیاره قرار گرفته ایم. چرا نمی کند من مارپیچ میشم؟ تعجب کردم و چرا بقیه نبودند؟

هر چه پیرتر شدم ، متوجه شدم که گرچه این س questionsالات وجودی ممکن است در ذهن شخص دیگری بیفتد و برود ، اما به نظر می رسد که همیشه در ذهن من وجود دارد

وقتی از کودکی در مورد مرگ اطلاعاتی کسب کردم ، آن نیز به یک وسواس تبدیل شد. اولین کاری که کردم نوشتن وصیت نامه خودم بود (که در واقع فقط به دستورالعمل هایی مربوط می شد که حیوانات پر شده به داخل تابوت من می روند). دومین کاری که کردم این بود که دیگر خوابم نبرد.

و می توانم بخاطر بسپارم ، آرزو می کردم که آرزو می کنم زود بمیرم تا مجبور نشوم با این سوال تکراری که پس از آن چه اتفاقی می افتد زندگی کنم. من ساعت ها تلاش کردم تا توضیحی ارائه دهم که من را راضی کند ، اما به نظر نمی رسید که هرگز قادر به این کار باشم. نشخوار من فقط وسواس را بدتر می کرد.

چیزی که در آن زمان نمی دانستم این بود که مبتلا به وسواس فکری عملی هستم. بحرانهای مکرر من در واقع چیزی بود که به عنوان OCD وجودی شناخته می شود.

بنیاد بین المللی OCD ، OCD وجودی را به عنوان "تفكر مزاحم و مكرر در مورد س whichالاتی كه احتمالاً نمی توان پاسخ داد ، و كه ماهیتاً فلسفی یا ترسناك دارند یا هر دو" توصیف می كند.

س Theالات معمولاً به این سو می چرخند:

• معنی ، هدف یا واقعیت زندگی
• وجود و ماهیت جهان
• وجود و ماهیت خود
• مفاهیم وجودی خاصی مانند بی نهایت ، مرگ یا واقعیت

اگرچه ممکن است در کلاس فلسفه یا خلاصه داستان فیلم هایی مانند "ماتریکس" با چنین سوالاتی روبرو شوید ، اما شخص معمولاً از چنین افکاری پیش می رود. اگر آنها دچار پریشانی شوند ، لحظه ای خواهد بود.

اگرچه برای کسی که مبتلا به OCD وجودی است ، این س questionsالات همچنان ادامه دارد. پریشانی که ایجاد می کند می تواند کاملاً ناتوان کننده باشد.

برای کنار آمدن با پریشانی این "بحران های وجودی" مکرر ناشی از OCD ، تعدادی از اجبارها را ایجاد کردم

من ساعتها به نشخوار می پرداختم و سعی می کردم با ارائه توضیحاتی به امید حل تنش با افکار مبارزه کنم. من هر زمان که چوب می زدم فکر در مورد یک عزیز در حال مرگ است به این امید که به نوعی "جلوی" آن را بگیرد. من هر شب یک نماز را قبل از خواب می خواندم ، نه به این دلیل که به خدا ایمان داشتم ، بلکه اگر در خواب می مردم به عنوان یک شرط "برای هر مورد" شرط می گرفتم.

حملات هراس به امری عادی تبدیل شد و بدلیل کم خوابی من بدتر شد. و با افسردگی فزاینده - با OCD که تقریباً تمام انرژی ذهنی و عاطفی را که داشتم را اشغال کرده بود - از 13 سالگی شروع به خودزنی کردم.

زنده بودن و بسیار آگاهی از وجود خودم غیرقابل تحمل بود. و هر چقدر هم که سعی کردم خودم را از آن فضای اصلی بیرون بکشم ، گویی هیچ گریزی نبود.

من واقعاً اعتقاد داشتم که هرچه زودتر از دنیا بروم ، زودتر می توانم این دردسر به ظاهر بی انتها درباره وجود و زندگی پس از مرگ را حل کنم. چسبیدن به آن بسیار پوچ به نظر می رسید ، و اما بی شباهت به تله انگشت ، هرچه بیشتر با آن کشتی می گرفتم ، گیر می کردم.

من همیشه فکر می کردم که OCD یک اختلال کاملاً ساده است - من نمی توانستم اشتباه بیشتری داشته باشم

مرتباً دستهایم را نمی شستم یا اجاق گاز را چک نمی کردم. اما من وسواس و اجبار داشتم. آنها فقط کسانی بودند که راحت تر می توانستند از دیگران پنهان شوند و پنهان شوند.

حقیقت این است که OCD کمتر با محتوای وسواس کسی و بیشتر با چرخه وسواس و تسکین دهنده خود (که اجباری می شود) تعریف می شود که می تواند کسی را به شکل ناتوان کننده ای به مارپیچ سوق دهد.

بسیاری از افراد تصور می كنند كه اختلال وسواس فكری به عنوان یك بیماری "دمدمی مزاج" است. واقعیت این است که می تواند فوق العاده ترسناک باشد. آنچه دیگران ممکن است به عنوان یک سوال فلسفی بی ضرر تصور کنند ، درگیر بیماری روحی من شد و ویرانی هایی در زندگی من ایجاد کرد.

این به هیچ وجه تنها نوع وسواسی نیست که من داشته ام ، اما تشخیص آن یکی از سخت ترین وسواس ها بوده است ، زیرا با یک نگاه ممکن است چنین فکر فکری معمولی و خوبی به نظر برسد. هرچند وقتی این قطار از ریل خارج می شود ، بیش از آنکه یک مسئله فلسفی باشد ، به یک نگرانی بهداشت روان تبدیل می شود.

در حالی که OCD من همیشه یک چالش خواهد بود ، آموزش بیشتر در مورد OCD بخشی توانمند برای بهبودی بوده است

قبل از اینکه بفهمم که OCD دارم ، فکرهای وسواسی خود را به عنوان حقیقت انجیل در نظر گرفتم. اما با آگاهی بیشتر از چگونگی عملکرد OCD ، من می توانم وقتی مارپیچ می شوم ، از مهارت های مقابله بهتری استفاده کنم و احساس دلسوزی نسبت به خود را در هنگام تلاش پرورش دهم.

این روزها ، وقتی یک "اوه خدای من ، ما همه ماشین گوشت هستیم!" به لطف ترکیبی از داروها و داروها ، می توانم همه چیز را در ذهن خود قرار دهم. حقیقت این است که چیزهای کمی وجود دارد که ما در زندگی بدانیم که قطعیت داشته باشند. اما این همان چیزی است که زندگی را بسیار مرموز و حتی هیجان انگیز می کند.

یادگیری زندگی با عدم اطمینان و ترس - و بله ، این احتمال وجود دارد که همه این توهمات کنترل شده باشد ، که توسط کامپیوترهای مغز ما طراحی شده است - فقط بخشی از این معامله است.

وقتی همه راه های دیگر شکست می خورد ، دوست دارم به خودم یادآوری کنم که همان نیروهایی در جهان که برای ما گرانش و بی نهایت و مرگ به ارمغان آوردند (و همه چیزهای عجیب ، ترسناک و انتزاعی) همچنین مسئول وجود کارخانه Cheesecake Factory و شیبا اینوس و بتی وایت است.

و مهم نیست که چه نوع جهنمی مغز OCD من را از بین می برد ، هرگز نخواهم کرد نه سپاسگزار آن چیزها باشید

سام دیلن فینچ مدافع برجسته ای در زمینه بهداشت روان LGBTQ + است ، زیرا وبلاگ خود را با نام Let’s Queer Things Up به رسمیت شناخته است.، که برای اولین بار در سال 2014 منتشر شد. سام به عنوان یک روزنامه نگار و استراتژیست رسانه ، مقالاتی مانند بهداشت روان ، هویت تراجنسیتی ، معلولیت ، سیاست و قانون و موارد دیگر را به طور گسترده منتشر کرده است. سام با ارائه تخصصی در زمینه بهداشت عمومی و رسانه های دیجیتال ، در حال حاضر به عنوان ویراستار اجتماعی در Healthline کار می کند.