والدین: زمان مراقبت از خود ، صفحه ها و برش برخی از شلیک ها فرا رسیده است

محتوا

• اوضاع تغییر کرده است
• والدین نیز باید تغییر کنند

ما در حالت بقا با یک بیماری همه گیر روبرو هستیم ، بنابراین پایین آوردن استانداردهای خود و پایین آمدن انتظارات بسیار خوب است. به زندگی مادر من کاملاً ناقص خوش آمدید.

زندگی حتی در بهترین روزها کاملاً ناقص است. من این را زیاد می گویم. در واقع ، من همیشه در مورد این مطالب در ستون طنز سندیکا و کتاب های والدینم می نویسم. و من تقریباً هر روز آن را به دو دخترم یادآوری می کنم ، زیرا این درست است.

مهم نیست که چقدر تلاش می کنیم زندگی به راحتی و به راحتی انجام شود ، به ویژه به عنوان والدین ، ​​جهان همیشه برای شنیدن گوش ما است و به ما یادآوری می کند که برخی از امور از کنترل ما خارج است و گاهی اوقات فقط باید کاری را انجام دهیم که احساس صحیح و راحتی می کند و زمین.

کیندا مثل الان چون اگر زندگی در کنار فرزندانمان به عنوان یک مسئله همه گیر و حماسی به عنوان همه گیر بزرگترین گوش تلنگر نیست ، پس من نمی دانم چیست.

بنابراین خود را کمی شل کنید.

در عرض یک روز ، همه ما از منظم بودن ، والدین عادی بودن که بچه هایمان را به مدرسه یا مهد کودک می فرستادند یا آنها را به پارک می گشتیم ، به یک دستورالعمل جهانی در خانه برای مدت زمان آزاد منتقل کردیم. ، از نظر اجتماعی از خانواده و دوستان فاصله گرفته ، سهمیه بندی رول های دستمال توالت ، و در آغوش گرفتن TikTok به عنوان بهترین دوست جدید ما.

در حال حاضر بچه های ما در خانه هستند ، ما در خانه هستیم ، بسیاری از مواردی که ما برای این کار از خانه خارج می شدیم در خانه اتفاق می افتد و ما هر یک نقش والدین ، ​​معلم ، همبازی ، مربی ، مربی ، درمانگر و سفر دریایی را بر عهده گرفته ایم. مدیر همه در یک انسان پیچیده شده است. و این فشار زیادی است. اوه آره ، و فقط برای روشن کردن ، هیچ یک از ما برنامه ای برای آن نداریم.

بنابراین همه را شل کنید.

اوضاع تغییر کرده است

این روزها ، ما در اواسط The New Normal ، در قرنطینه با خانواده هایمان زندگی می کنیم و سعی می کنیم در دنیای پشت درهای بسته ، بدون وقفه ، و بدون دسترسی به مردم و چیزهای معمول و معمول زندگی کنیم. قادر به حساب کردن است.

یک شبه ، همه برنامه ها و فعالیت های روزانه و لیست های کاری که دقیقاً تنظیم شده اند ، منجمد شده اند. مواردی مانند مدرسه و کار و زندگی عادی روزمره دوباره مرتب شده است ، و ما فقط در حال کشف روش هایی هستیم که بتوانیم استرس خود را کنترل کنیم و همه چیزهایی را که از دست داده ایم غمگین کنیم. و ما در حالی این کار را می کنیم که همزمان به فرزندانمان نیز کمک می کند تا همین کار را انجام دهند.

ناگفته نماند که والدین در همه جا این احساس گناه و فشار طاقت فرسا را ​​دارند که بچه های ما را درگیر و یادگیری ، حرکت و رشد و تکامل در هر دقیقه از روز کنند.

بعلاوه ، ما افرادی که از خانه کار می کنیم دارای یک لایه اضافه شده برای متعادل کردن همه اینها با کار و تماسهای زوم و FaceTime و جلسات مجازی هستیم. ناگفته نماند کسانی که برای کار خود از خانه خارج می شوند بدون شک این استرس را دارند که در هنگام مراقبت از خانواده و انجام کارهای خود ، امنیت همه را حفظ کنند. و این بسیار است.

بنابراین مقداری شل همدیگر را ببرید.

والدین نیز باید تغییر کنند

این چیزی است ، هر چند - و این کلیدی است - در حالی که من می دانم اشتیاق برای والدین به روشی که همیشه داریم مقاومت ناپذیر است - با ساختار و برنامه روزمره و تعداد زیادی فعالیت برای تحریک و تحریک بچه های ما ، در حال حاضر ، ما فقط باید دست از این کار برداریم. فقط متوقف کردن. و نفس بکش سپس باید بچه هایمان را در آغوش بگیریم ، نفس خود را بیرون بدهیم و اجازه دهیم آن را ترک کنیم.

اکنون زمان آن نیست که مادر هلی کوپتر یا پدر چمن زن باشیم و هر ثانیه از روز بچه های ما را کنترل کنیم. اکنون وقت آن است که بگذاریم بچه های ما بچه باشند.

بنابراین بگذارید قلعه ها را بسازند و بازی ها را انجام دهند و کوکی ها را بپزند و آشفته شوند و از دستگاه ها استفاده کنند. از آنجا که واقعیت ساده این است ، همه ما در حالت زنده ماندن هستیم و قوانین عادی برای زندگی در حال حاضر وجود ندارند. آنها نمی توانند

این بدان معناست که تنها کاری که باید انجام شود این است که احساس درست داشته باشیم و این برای همه ما کمی متفاوت به نظر می رسد.

برای ما والدین ، ​​این ممکن است به معنای پیمایش از طریق تغذیه های Insta ما باشد که کمی بیشتر احساس می کنیم با دنیا در ارتباط هستیم. برای بچه های بزرگتر ما ، این می تواند مانند وقت اضافی FaceTiming باشد که دوستانشان احساس انزوای کمتری و ارتباط بیشتری دارند. و برای جوانان ما ، ممکن است ساعات بیشتری در مقابل ویدیوهای مورد علاقه آنها باشد تا راهی برای تسکین روح کوچک آنها باشد. چون دنیای همه عوض شده و ریتم همه خاموش است.

بنابراین ، اگر روزی برای مراقبت از خود وجود داشته است ، اکنون آن است. این چیزهایی است که باید به آنها خم شویم تا این که تمام شود. چیزهایی که قلب و ذهن ما را با خستگی یا خنده یا عکس آرامش پر می کند که ما را حفظ می کند.

ما باید با استفاده از فناوری که در نوک انگشتان خود دارند ، پهنای باند بیشتری به بچه های خود بدهیم تا بتوانند از راه دور در مسافت های اجتماعی استفاده کنند ، زیرا خوشبختانه آنها این فناوری را دارند.

اکنون اعطا شده است ، من پیشنهاد نمی کنم که به آنها FaceTime اجازه دهیم و روزانه 19 ساعت Netflix را تماشا کنند ، اما لازم است باند طولانی تری به آنها بدهیم تا از روشهای اتصال استفاده کنند تا کمی به تعادل مقیاس های انزوا کمک کند.

بنابراین برخی از شل کردن بچه های خود را کاهش دهید.

همانطور که کارشناسان می گویند ، ما در حال گذراندن تاریخ هستیم. بنابراین باید تصدیق کنیم که این کار سخت است. واقعاً سخت و در حال حاضر ، آنچه که بیشترین اهمیت را دارد حفظ سلامتی عاطفی ، ذهنی و جسمی همه است ، که با توجه به اینکه همسران و شرکا بیشتر از هر زمان دیگری با هم می گذرانند یک چالش بزرگ است. بدون بافر. و به همین دلیل ، تنش ها در بالاترین حد خود قرار دارند.

بنابراین همسرتان یا شریک زندگی خود را شل کنید.

نکته اصلی این است که همه در حال حاضر به کمی اجازه بی هدف نیاز دارند. همه ما باید بتوانیم از یکسان بودن هر روز به هر روشی که برای ما منطقی باشد فرار کنیم. و اگر این بدان معنی است که بچه های ما در حال حاضر دسته بیشتری از وقت خود را داخل کتاب یا جلوی صفحه می گذرانند ، پس همینطور خواهد بود. زیرا این برنامه زنده ماندن ما است.

بنابراین خانواده خود را کمی شل کنید.

همانطور که گفتم ، این اوقات عجیب و غریب است ، بنابراین به خود اجازه دهید چیزهایی را که در حال حاضر باعث شادی شما و خانواده شما می شوند را در اولویت قرار دهید و بقیه را رها کنید. رهاش کن. چون وقتی لحن را تعیین می کنیم ، بچه های ما هم دنبال می کنند.

ما این را داریم ، دوستان به بعد

لیزا سوگرمن نویسنده ، ستون نویس و مجری برنامه های رادیویی است که در شمال بوستون با همسر و دو دختر بزرگ خود زندگی می کند. او ستون نظر سندیکای ملی را نوشت "همان چیزی است که هست" و نویسنده کتاب "چگونه کودکان کاملاً ناقص تربیت کنیم و با آن خوب باشیم" ، "اضطراب والدین را باز نمی کند" و "زندگی: این همان چیزی است که هست" است. لیزا همچنین میزبان مشترک LIFE UNfiltered در Northshore 104.9FM و یک همکار منظم در GrownAndFlown ، Thrive Global ، Care.com ، LittleThings ، محتوای بیشتر اکنون و Today.com است. به او در lisasugarman.com مراجعه کنید.