به زمان ، عشق و انرژی بیشتری نیاز دارید؟

محتوا

• بررسی برای

چه کسی دوست ندارد در Costco یا Sam's Club قدم بزند و برج های عمده را تحسین کند؟ هرچقدر که به انبارهای خود می دهیم ، اکثر ما دست از کار نمی کشیم تا مطمئن شویم که ذخایر داخلی ما ذخیره شده و برای زمان های سخت آماده است. برنامه ریزی فقط به اندازه زمان مورد نیاز یا صرفه جویی در پول کافی می تواند باعث ایجاد نگرانی شود.

بث روتنبرگ ، مربی زندگی در لس آنجلس می گوید: "اما وقتی از خود مراقبت می کنید و ذخیره هایی در زندگی خود ایجاد می کنید ، احساس خوشبختی شما را" بیش از آنچه می توانید تصور کنید انرژی شما را پر می کند. " به همین دلیل است که ما چهار کار را ارائه کرده ایم که می توانید انجام دهید تا زندگی خود را با زمان ، عشق ، پول و انرژی کافی برای گذراندن هر چیزی که بر سر راه شما قرار می گیرد ، پر کنید. (آن را به عنوان Costco برای روح خود در نظر بگیرید!)

1. برای خودتان وقت بگذارید

هر روز 30 دقیقه مسدود کنید. در واقع برنامه ریزی نیم ساعت وقت بدون تعهد در تقویم ممکن است دلپذیر به نظر برسد، اما این یک ذخیره زمانی است که می توانید از آن به هر طریقی که بخواهید استفاده کنید، چه برای شرایط اضطراری غافلگیرکننده - مانند مقابله با یک مشکل غیرمنتظره در محل کار - یا برای شارژ مجدد با پیاده روی انرژی زا نتیجه: احساس کنترل - و استرس کمتر - بر برنامه روزانه شما.

2. عشق را بارگذاری کنید

قرار است دوستان و همسرتان در مواقعی که به آنها نیاز دارید در آنجا باشند، درست است؟ البته. اما شما نمی توانید آنها را فقط هنگامی که برای استفاده آماده هستند وصل کنید. روتنبرگ می‌گوید: «دوستی‌ها باید به اندازه هر رابطه‌ای تقویت شوند. هر هفته وقت بگذارید تا با یکی از عزیزان خود به اشتراک بگذارید: از قبل به ایمیل دوست خود پاسخ دهید (حتی اگر مختصر باشد) ، و یکبار در روز یک نفر دیگر را برای سلام گفتن زنگ بزنید. این اقدامات کوچک از شما حمایت روزانه می کند و دوستی های فعال شما را سالم تر ، آرام تر و شادتر می کند.

3. جوراب دور پول اضافی

شما نمی توانید پیش بینی کنید که چه زمانی باید برای شرایط اضطراری دندانپزشکی ، بلیط سرعت زیاد یا هدیه دوش عروس هزینه کنید. بنابراین داشتن یک بالشتک پولی - به جای چک دستمزد زندگی به چک حقوق - به شما امکان می دهد اتفاقات غافلگیرکننده را پوشش دهید و شب ها بهتر بخوابید. اولین قدم: از هر کاری که انجام داده اید برای بازپرداخت کارت های اعتباری خود استفاده کنید. درصد بالای سالانه سود شما را در یک حساب بانکی بدست می آورد. سپس برای آینده خود پس انداز کنید: حداکثر 401 (k) شرکت خود را بپردازید و هرچه می توانید در صندوق شاخص بورس سرمایه گذاری کنید.

دایانا یوچیم، تهیه‌کننده ارشد امور مالی شخصی در The Motley Fool، یک سایت آموزش مالی، می‌گوید: «آنها از اکثر صندوق‌های مشترک دیگر بهتر عمل می‌کنند و هزینه کمتری دریافت می‌کنند. "Vanguard یک شرکت خوب برای شروع است ، و برخی از شرکت ها به شما اجازه می دهند به طور خودکار وجهی را از حقوق خود ، حتی 100 دلار در ماه برداشت کنید." حتی متوجه نمی شوید که پول رفته است - تا زمانی که متوجه شوید G را در بانک دارید. برای جزئیات بیشتر ، لطفا به faux.com و vanguard.com مراجعه کنید.

4. ذخایر انرژی خود را پرورش دهید

برای به حداکثر رساندن انرژی خود ، آن را صرف چیزهایی کنید که انرژی را پس می دهند. روتنبرگ می گوید: «من آن را مراقبت از خود می نامم. از 15 کاری که به ندرت انجام می دهید "فهرست دسر" تهیه کنید - یک رمان آشغال بخوانید ، ناهار را در فضای باز بخورید یا گل بچینید. سپس هر روز یک کار را انجام دهید. و سعی کنید تعداد کارهایی که شما را خسته می کند به حداقل برسانید. روتنبرگ می‌گوید: «اگر چیزی واقعاً انرژی شما را تخلیه می‌کند، ببینید آیا راهی وجود دارد که بتوانید مسئولیت را با پرداخت پول یا واگذاری آن به دیگران تقسیم کنید. "اگر نه، این کار را انجام دهید و دیگر نگران آن نباشید."

بررسی برای