اعتیاد به نیکوتین: آنچه باید بدانید

محتوا

• اثرات اعتیاد به نیکوتین
• دلایل اعتیاد به نیکوتین
• چه کسی در معرض خطر است؟
• علائم اعتیاد به نیکوتین
• چگونه تشخیص داده می شود
• چگونه درمان می شود
• داروها
• گروه های پشتیبانی
• مراقبت در منزل
• درمان های جایگزین و طبیعی
• اثرات ترک نیکوتین
• چشم انداز اعتیاد به نیکوتین

اعتیاد به نیکوتین چیست؟

نیکوتین یک ماده شیمیایی بسیار اعتیاد آور است که در گیاه تنباکو یافت می شود. این اعتیاد فیزیکی است ، به این معنی که مصرف کنندگان عادی به دنبال مواد شیمیایی می روند و همچنین روحی ، به این معنی که کاربران آگاهانه اثرات نیکوتین را می خواهند. اعتیاد به نیکوتین نیز رفتاری است. افراد وابسته به کارهایی می شوند که در استفاده از دخانیات دخیل هستند. آنها همچنین عادت به استفاده از تنباکو در شرایط خاص مانند بعد از غذا یا تحت فشار روانی دارند.

نیکوتین در درجه اول با استنشاق دود سیگارهای تنباکو مصرف می شود. راه های دیگر برای کشیدن دخانیات شامل لوله و سیگار برگ است. تنباکو بدون دود از طریق بینی به صورت پودر استنشاق می شود یا در دهان نگه داشته می شود.

دخانیات خطرناک است. بر اساس ، بیماری های مرتبط با استعمال دخانیات مسئول حدود 435000 مرگ و میر در سال در ایالات متحده است. این میزان از هر 5 مرگ در ایالات متحده حدود 1 است. قطع سیگار ، مهم نیست که چه مدت سیگار کشیده اید ، می تواند برای سلامتی شما بسیار مفید باشد.

اثرات اعتیاد به نیکوتین

نیکوتین احساسات خوشایندی را در بدن و ذهن ایجاد می کند. هنگام استفاده از تنباکو ، مغز انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین ، ماده شیمیایی خوب را ترشح می کند. این احساس مختصر رضایت و لذت را ایجاد می کند.

اما علاوه بر نیکوتین ، سیگارهای توتون و تنباکو بدون دود حاوی عوامل ایجادکننده سرطان و سایر مواد شیمیایی مضر هستند. تقریباً 4000 ماده شیمیایی موجود در تنباکو اثرات جسمی ، روحی و روانی دارد. استفاده از دخانیات منجر به عوارض جدی سلامتی می شود ، از جمله:

• سرطان ریه
• آمفیزم
• برونشیت مزمن
• سرطان ، به خصوص در سیستم تنفسی
• سرطان خون
• بیماری قلبی
• سکته
• دیابت
• مسائل مربوط به چشم ، مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا
• ناباروری
• ناتوانی جنسی
• سقط جنین و عوارض بارداری
• سیستم ایمنی ضعیف
• سرماخوردگی ، آنفولانزا و عفونت های تنفسی
• از دست دادن حس چشایی یا بو
• بیماری لثه و مسائل دندانی
• ظاهر پیری زودرس
• بیماری زخم معده
• پوکی استخوان

دود سیگار نیز خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری های قلبی را در میان افراد نزدیک به سیگاری ها افزایش می دهد. به گفته این کودکان ، احتمالاً بیشتر در کودکانی که در خانه های سیگار سیگار دارند زندگی می کنند:

• سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
• آسم
• عفونت های تنفسی
• عفونت گوش
• بیماری های دیگر

دلایل اعتیاد به نیکوتین

کشیدن سیگار یا استفاده از سایر محصولات تنباکو باعث اعتیاد به نیکوتین می شود. نیکوتین بسیار اعتیاد آور است ، بنابراین حتی استفاده غیر مکرر می تواند منجر به وابستگی شود.

ممکن است محصولات ترک سیگار ، مانند صمغ نیکوتین ، پاستیل یا پچ ، باعث ایجاد اعتیاد به نیکوتین شوند. با این حال ، خطر کم است. دلیل این امر این است که میزان نیکوتین موجود در این محصولات کمتر و دیرتر از نیکوتین موجود در تنباکو تحویل می شود.

چه کسی در معرض خطر است؟

هرکسی که از دخانیات استفاده کند در معرض خطر اعتیاد است. بهترین راه پیشگیری از اعتیاد پرهیز از دخانیات است.

برخی از عوامل ممکن است خطر اعتیاد را افزایش دهند. به عنوان مثال ، افرادی که سابقه خانوادگی اعتیاد به نیکوتین دارند و افرادی که در خانه های دارای مصرف دخانیات بزرگ می شوند ، بیشتر احتمال دارد سیگار بکشند و دچار اعتیاد شوند.

همچنین ، افرادی که از جوانی سیگار کشیدن می کنند ، در بزرگسالی بیشتر سیگار می کشند. یکی اشاره می کند که 80٪ افراد سیگاری از سن 18 سالگی سیگار کشیدن را شروع کردند. شروع سیگار کشیدن در جوانان تمایل به افزایش وابستگی در زندگی دارد. طبق انجمن پزشکی اعتیاد آمریکا ، بزرگسالان کمتر شروع به سیگار کشیدن یا ایجاد اعتیاد می کنند.

افرادی که از الکل یا مواد مخدر سو abuse استفاده می کنند یا مبتلا به بیماری روانی هستند نیز احتمال وابستگی به نیکوتین افزایش می یابد.

علائم اعتیاد به نیکوتین

علائم اعتیاد به نیکوتین عبارتند از:

• عدم توانایی در توقف استفاده از محصولات دخانیات
• علائم ترک با قطع مصرف نیکوتین
• تمایل به استعمال سیگار حتی در صورت بروز عوارض سلامتی
• ادامه استفاده از محصولات دخانیات حتی اگر بر زندگی شما تأثیر منفی بگذارد

چگونه تشخیص داده می شود

برای تشخیص اعتیاد به نیکوتین ، پزشک در مورد مصرف فعلی و سابقه سلامتی شما بحث خواهد کرد. وی میزان وابستگی شما را تعیین می کند و گزینه های درمانی را به شما پیشنهاد می دهد.

افرادی که می خواهند برای اعتیاد به درمان بپردازند ، باید متوقف شوند.

چگونه درمان می شود

بخش فیزیکی اعتیاد برای مقابله با آن چالش برانگیز است. برای موفقیت ، فرد باید تلاش کند تا رفتارها و روالها را تغییر دهد. گزینه های درمانی زیادی برای اعتیاد به نیکوتین وجود دارد ، از جمله داروهای تجویز شده ، درمان جایگزینی نیکوتین و گروه های پشتیبانی.

داروها

برخی از داروها می توانند به شما در ترک سیگار کمک کنند. آنها برای کاهش هوس کار می کنند. یک گزینه درمان جایگزینی نیکوتین از طریق لکه ها ، لثه ها ، قرص های لوزی ، اسپری های بینی یا استنشاق ها است. این گزینه ها نیکوتین را بدون سایر مواد شیمیایی موجود در تنباکو فراهم می کنند. آنها به شما امکان می دهند اعتیاد را به روشی آهسته و روشمند از بین ببرید.

گزینه های غیر نیکوتین شامل داروهای ضد افسردگی است. اینها برای افزایش تولید دوپامین برای بهبود روحیه شما کار می کنند.

گروه های پشتیبانی

چه یک گروه پشتیبانی حضوری و چه یک گروه مجازی انتخاب کنید ، گروه های پشتیبانی می توانند مهارت های کنار آمدن را به شما بیاموزند ، به شما کمک کنند تا بتوانید اعتیاد خود را برطرف کنید و به شما پیشنهاد می دهد با افراد دیگری که با چالش های مشابهی روبرو هستند ، مشارکت داشته باشید.

مراقبت در منزل

درمان اعتیاد به نیکوتین بیشتر بر روی داروها و صرف وقت برای کار از طریق علائم ترک و یادگیری مهارت های مقابله ای متمرکز است. این پیشنهادات را امتحان کنید تا انتقال شما از نیکوتین راحت تر شود:

• ورزش منظم داشته باشید.
• میان وعده هایی را انتخاب کنید که دهان و دستان شما را مشغول کند.
• تمام محصولات دخانیات را از خانه و اتومبیل خود خارج کنید.
• از شرایطی که می تواند باعث عود شود ، از جمله قرار گرفتن در کنار سایر افراد سیگاری ، اجتناب کنید.
• وعده های غذایی سالم را انتخاب کنید.
• درباره درمان خود انتظارات واقع بینانه ای تعیین کنید.
• اهداف كوچكي را در نظر بگيريد و به خاطر رسيدن به اين اهداف به خود پاداش دهيد.

درمان های جایگزین و طبیعی

راه حل های دیگری که می تواند به شما کمک کند تا بر اعتیاد خود غلبه کنید:

• هیپنوتیزم
• طب سوزنی
• گیاهان
• روغن ضروری

با این حال ، ایمنی و کارایی هر گزینه عمدتا ناشناخته است.

اثرات ترک نیکوتین

مصرف کنندگان معتاد دخانیات که استفاده از محصولات نیکوتین را متوقف می کنند با ترک مصرف روبرو می شوند اثرات ترک نیکوتین شامل تحریک پذیری ، اضطراب و علائم جسمی مانند سردرد و خستگی است.

هفته اول بدترین حالت برای علائم ترک خواهد بود ، اما هر روز که بگذرد راحت تر می شود. حتی اگر علائم ترک کاهش یابد ، ولع مصرف ناگهانی معمول است. نظم و انضباط یادگیری برای این شرایط حیاتی است.

چشم انداز اعتیاد به نیکوتین

افرادی که از محصولات نیکوتین استفاده می کنند بسیار در معرض خطر بیماری های تنفسی ، سرطان ها (به ویژه سرطان ریه) ، سکته مغزی و بیماری های قلبی هستند. صرف نظر از مدت زمان سیگار کشیدن ، می توانید با قطع مصرف خطر سلامتی خود را به حداقل برسانید.