چرا نباید اجازه دهید ژن های شما بر اهداف کاهش وزن شما تأثیر بگذارد

محتوا

• بررسی برای

با کاهش وزن مبارزه می کنید؟ این قابل درک است که چرا استعداد ژنتیکی را سنگین تر می دانید ، به ویژه اگر والدین یا سایر اعضای خانواده شما دارای اضافه وزن هستند. اما طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در BMJژن های شما کاهش وزن را برای شما سخت تر نمی کند.

اول از همه، ثابت شده است که برخی افراد انجام دادن یک ژن خاص مرتبط با چاقی دارند. به گفته دانشگاه کالج لندن ، "ژن چاقی" به عنوان "ژن FTO" نیز شناخته می شود و افرادی که آن را دارند 70 درصد بیشتر از دیگران بدون چاقی در طول عمر خود چاق می شوند. همچنین وزن آنها به طور متوسط ​​بیشتر از افرادی است که ژن ندارند.

اما این تحقیق به دنبال تأیید یا رد این ایده بود که انجام این کار برای این افراد نیز سخت تر است از دست دادن وزن. بنابراین محققان دانشگاه نیوکاسل داده های تقریباً ده هزار موضوع مطالعات قبلی را ، چه با ژن چاقی و چه بدون آن ، گردآوری کردند. مشخص شد، هیچ ارتباطی بین داشتن این ژن و کاهش وزن دشوارتر وجود ندارد.

با توجه به مشکل چاقی جهانی ، در مورد آزمایش ژن افراد چاق به منظور کمک به آنها در ایجاد برنامه کاهش وزن ، در جامعه پزشکی بحث هایی انجام شده است. با این حال، نویسندگان این مطالعه خاطرنشان می کنند که "نتایج نشان می دهد که غربالگری ژنوتیپ FTO در کار بالینی معمول موفقیت کاهش وزن را پیش بینی نمی کند. استراتژی های سلامت عمومی آینده برای مدیریت چاقی باید القای بهبودهای طولانی مدت در سبک زندگی باشد. رفتارها ، عمدتا الگوهای خوردن و فعالیت بدنی ، زیرا اینها بدون در نظر گرفتن ژنوتیپ FTO در دستیابی به کاهش وزن مداوم مثر خواهند بود. "

به عبارت دیگر ، افرادی که ژن FTO دارند بیشتر از افرادی که فاقد آن هستند چاق می شوند ، اما هنگام کاهش وزن اضافی ، چه به دلیل وجود ژن باشد یا نه ، با هیچ مشکل دیگری روبرو نمی شوند. جان ماترز، پروفسور تغذیه انسان در دانشگاه نیوکاسل، در بیانیه ای مطبوعاتی گفت: «دیگر نمی توانید ژن های خود را مقصر بدانید. "مطالعه ما نشان می دهد که بهبود رژیم غذایی و فعالیت بدنی بیشتر به کاهش وزن کمک می کند، صرف نظر از ساختار ژنتیکی."

این خبر خوبی برای کسانی است که ژن FTO دارند. روش های کاهش وزن سنتی می تواند برای همه، صرف نظر از ساختار ژنتیکی، موثر باشد. حالا برو بیرون و سلامت باش! ما پیشنهاد می کنیم با چالش کاهش وزن 30 روزه خود و 10 قانون کاهش وزن که شروع می شود ، شروع کنید. شما این را دارید

بررسی برای