آیا ماساژ روغن زیتون برای کودک شما بی خطر و مفید است؟

محتوا

• مزایای ماساژ کودک
• مزایای استفاده از روغن زیتون به طور خاص
• خطرات استفاده از روغن زیتون بر روی پوست کودک
• انواع روغن زیتون برای استفاده برای کودک
• نحوه ماساژ پوست کودک شما
• غذای آماده

ماساژ پوست لطیف یک کودک کوچک شما با روغن یک راه عالی برای پیوند زدن است - و برای کودک و شما احساس خوبی دارد. استفاده از روغن برای ماساژ تغذیه و محافظت از پوست نرم کودک شما کمک می کند.

حتی قبل از اینکه کودک شما فقط چشمی در چشم شما داشته باشد ، به شما گفته می شد طبیعی بهترین است ، درست است؟ و این درست است: اکثر روغنهای طبیعی گزینه ای مطمئن برای ماساژ پوست لطیف کودک شما هستند. حتی می توانید از روغنهای غذایی استفاده کنید - بدون اینکه کودک شما مانند سالاد بوی آن را ببخشد.

با این حال ، روغن زیتون چیزی نیست که به طور منظم باید روی پوست کودک شما استفاده شود - یا اصلاً ، اگر پوست خشک ، ترک خورده یا اگزما دارند.

روغن زیتون از چندین نوع چربی تشکیل شده است:

• اسیدهای چرب امگا 6
• اسیدهای چرب امگا 3
• اسید لینولئیک
• اسید اولئیک

روغن زیتون مطمئناً هنگام مصرف آن برای سلامتی قلب شما مفید است. در قسمت بیرونی بدن ، اسیدهای چرب امگا 3 به تسکین التهاب کمک می کنند و اسید لینولئیک می تواند سد طبیعی پوست را بهبود بخشد.

با این حال ، این اسید اولئیک است که روغن زیتون را به عنوان گزینه مناسبی برای مراقبت از پوست - برای نوزادان ، کودکان و بزرگسالان انتخاب می کند.

مزایای ماساژ کودک

شکی نیست که ماساژ کودک مفید است. ماساژ دادن به کودک به شما کمک می کند تا با هم پیوند برقرار کنید ، بازیگوش شوید و به آرامش برسید. همچنین به شما کمک می کند:

• تعامل بدنی بیشتری را تشویق کنید
• تماس چشمی بیشتری را تشویق کنید
• کوچک شما با اضطراب کودک کنار می آید (این یک چیز واقعی است)
• هورمونهای استرس کودک را آرام کنید (بله ، حتی نوزادان نیز دارای استرس هستند)
• کودک شما استراحت می کند و به خواب می رود (بعضی اوقات)
• گریه را کاهش دهید (شاید)

حداقل 45 دقیقه بعد از تغذیه کودک صبر کنید. ماساژ دادن کمی روی شکم کامل ممکن است باعث استفراغ آنها شود - برای کودک یا شما آرامش نمی یابد!

مزایای استفاده از روغن زیتون به طور خاص

خوب است گاهی اوقات از روغن زیتون بر روی کودک خود استفاده کنید تا زمانی که پوست آنها خشک و تحریک نشده باشد. همراه با چربی ها ، روغن زیتون حاوی ویتامین E و ویتامین K است. این ماده همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها است ، که ممکن است به آرام شدن التهاب در بدن کمک کند.

یک مطالعه در سال 2016 نشان داد کودکانی که ماساژ روغن زیتون یا روغن آفتابگردان دارند بهتر از افرادی که ماساژهای خشک داده شده بودند ، دارای رطوبت بهتری هستند.

اما این را یک چیز معمولی نکنید: همان مطالعه نشان داد که استفاده از این روغنها به طور موضعی مانع چربی طبیعی پوست را می شکنند. و در حالی که آنتی اکسیدان ها می توانند التهاب را آرام کنند ، اسید اولئیک ممکن است باعث بدتر شدن آن شود.

خطرات استفاده از روغن زیتون بر روی پوست کودک

یک مطالعه کوچک در سال 2013 که به بررسی تأثیر روغن زیتون بر روی پوست پرداخته است ، نشان داد بزرگسالانی که 4 هفته از آن استفاده می کردند ، قرمزی خفیف دارند. این ممکن است به این دلیل باشد که روغن زیتون می تواند لایه بیرونی پوست را باریک یا شکسته کند.

اگر روغن زیتون می تواند این کار را انجام دهد بالغ قطعاً ایده خوبی نیست که به طور مرتب از آن در پوست نرم کودک استفاده کنید. و اگر اگزما دارید ، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید آسیب بیشتر به سد محافظ پوست است. استفاده از روغن زیتون و روغنهای طبیعی دیگر با اسید اولئیک روی پوست ممکن است باعث اگزما شود یا بدتر شود.

این مهم است که بدانید ، زیرا 20 درصد از کودکان زیر 2 سال ممکن است در یک مقطع دچار اگزما کودک شوند.

یک مطالعه 2019 نشان داد که استفاده از اسید اولئیک است تنها روی پوست می تواند التهاب را ایجاد کند - قرمزی و سوزش - بدتر شود. روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است. در حقیقت ، این نوع چربی بیشتر از نوع امگا قلب است. اگرچه این ماده مؤثر دیگری ندارد ، بنابراین روغن زیتون ممکن است باعث تحریک پوست شود.

انواع روغن زیتون برای استفاده برای کودک

همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم ، روغن زیتون در هنگام مصرف مزایایی دارد. بنابراین اگر کودک شما 6 ماه یا بیشتر است و آماده است تا غذاهای جامد را آزمایش کند ، خوب است مقداری هویج پوره شده خود را اضافه کنید. حساسیت به روغن زیتون نادر است ، اما مانند همه موارد ، ابتدا فقط کمی ریز سعی کنید تا ببینید کودک شما این را دوست دارد یا خیر.

اطمینان حاصل کنید که فقط از روغن زیتون فوق العاده باکره (EVOO) استفاده می کنید. روغن زیتون فوق باکره خالص ترین شکل است و با مواد شیمیایی تهیه نشده است. همچنین نسبت به انواع دیگر روغن زیتون مواد مغذی بیشتری دارد.

اگر بعضی اوقات از روغن زیتون بر روی پوست و موهای کودک خود استفاده می کنید ، به یاد داشته باشید که همیشه از روغن زیتون فوق العاده باکره استفاده کنید. سعی کنید روغن زیتون را با روغنهای طبیعی دیگر مخلوط کنید ، یا روغنهای دیگری را به تنهایی استفاده کنید.

اگر می خواهید به طبیعی بچسبید ، چندین روغن طبیعی وجود دارد که برای پوست و پوست کودک شما بی خطر است ، مانند:

• روغن نارگیل ویرجین. این سرشار از اسید چرب مونولاورین است ، که از باکتری های رایج در پوست مبتلا به اگزما مرطوب و خلاص می شود.
• روغن جوجوبا. این یک مرطوب کننده ایمن است که پوست را نازک نمی کند.
• روغن بذر گنجشک. این مرطوب کننده بی خطر دیگری است که باعث تحریک پوست نمی شود.

نحوه ماساژ پوست کودک شما

همه روغنهای طبیعی به طور مساوی ساخته نمی شوند - به خصوص هنگامی که روی پوست استفاده می شود. روغن زیتون به طور حتم برای خود و نوزاد مناسب است اما برای شما و کودک شما از نظر بیرونی نیست.

به روغنهای طبیعی که ثابت شده برای پوست سالم است حتی اگر شما یا کودک شما پوستی خشک و تحریک شده دارید - و به ویژه اگر اگزما دارید استفاده کنید.

در اینجا نحوه با اطمینان ماساژ پوست صاف و مخملی کودک شما با روغن طبیعی آمده است:

• یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل باکره را درون یک کاسه کوچک و کم عمق کوچک (یک ظرف که می توانید به راحتی انگشتان خود را درون آن بریزید) اضافه کنید.
• روغن نارگیل را به مدت 10 تا 15 ثانیه در مایکروویو قرار دهید. باید کمی گرم و به نرمی ذوب شود ، اما کاملاً در مایع ذوب نشود.
• دستان خود را با دقت با آب گرم و صابون بشویید.
• دمای روغن نارگیل را با فرو بردن انگشت در آن و مالیدن مقداری از داخل یا مچ دست خود آزمایش کنید. روغن باید کمی گرم باشد و به محض پخش شدن آن روی پوست به مایع تبدیل شود.
• مطمئن شوید که در یک اتاق گرم قرار دارید. کودک خود را تحریک کنید و آنها را روی یک سطح نرم قرار دهید تا آنها روبرو شما باشند. برای کوسن آنها می توانید از یک حوله یا پتو ضخیم استفاده کنید.
• دستان خود را به هم بزنید تا گرم شود. اگر دست های خشک یا خشن دارید ، دست های خود را مرطوب کنید تا آنها را نرم کنید.
• به زمان خود بگویید که زمان ماساژ است. به آنها سلام بدهید تا آنها را گرم کنید.
• مقدار کمی روغن نارگیل را روی انگشتان و کف دست خود قرار دهید و دستان خود را به هم بمالید.
• از ناحیه معده و قفسه سینه شروع کنید ، به آرامی ماساژ دهید ، سکته کنید و پوست کودک خود را ورز دهید.
• قبل از حرکت به قسمت دیگر ، حدود 30 ثانیه به دقیقه را در هر منطقه بگذرانید.
• ماساژ دادن شانه ها ، بازوها ، گردن ، پا و پاهای کودک خود را ادامه دهید.
• کودک خود را روی شکم خود بچرخانید و ماساژ را روی پشت آنها تکرار کنید.
• با کودک خود صحبت کنید یا یک لالایی بخوانید تا در طول ماساژ آرام بماند.
• اگر این کار را به عنوان بخشی از مراسم خواب انجام دهید ، از انگشتان دست خود عبور دهید که تا پایان ، خواب آلودگی به دست می آید.

غذای آماده

بارها و بارها به شما گفته شده است که طبیعی همیشه بهترین است. و بله ، روغن زیتون یک روغن سالم است - وقتی صحبت از آشپزی و غذا می شود. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که روغن زیتون برای پوست کودک یا مال شما بهترین نیست.

روغن زیتون را به مقدار کم روی پوست کوچک خود استفاده کنید - و به هیچ وجه اگر پوست خشک یا اگزما ندارند. روغن زیتون را برای پانسمان سالاد ذخیره کنید و از پزشک متخصص اطفال خود بپرسید بهترین روغن طبیعی برای پوست کودک شما چیست.