11 درمان خانگی علائم کیست تخمدان

محتوا

• آنچه شما می توانید انجام دهید
• چه موقع به دنبال مراقبت فوری پزشکی هستیم
• 1. یک قاتل بدون نسخه (OTC) بگیرید
• 2. برای کاهش گرفتگی گرفتگی از گرما درمانی استفاده کنید
• 3. یک حمام نمکی Epsom مصرف کنید تا به آرامش عضلات و تسکین گرفتگی عضلات کمک کند
• 4- میان وعده های بادام که سرشار از منیزیم هستند ، میان وعده کنید
• 5- از مکمل های دونگ کوای استفاده کنید تا گرفتگی گرفتگی را کاهش دهد
• 6. برای کمک به آرامش و تسکین اضطراب ، چای بابونه بنوشید
• 7. برای کمک به کاهش التهاب و تسکین درد ، چای زنجبیل بنوشید
• چگونه علائم را در درازمدت کاهش دهیم
• 8- رژیم خود را تنظیم کنید
• 9. برای کمک به تنظیم قاعدگی مکمل های سیاه چوش را در نظر بگیرید
• 10. تخم کتان دانه ای را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به تعادل هورمون ها کمک کند
• 11. برای تعادل هورمون ها ، مکمل های ریشه ماکا را در نظر بگیرید
• عوارض جانبی احتمالی و خطرات استفاده از داروهای گیاهی
• خط آخر

آنچه شما می توانید انجام دهید

آیا در رحم یا تخمدان ها احساس سوزش احساس می کنید؟ ممکن است کیست تخمدان داشته باشید. کیست های عملکردی می توانند هر ماه به عنوان یک قسمت عادی از چرخه قاعدگی شما ایجاد شوند. این کیست ها نسبتاً شایع هستند و معمولاً دلیلی برای نگرانی ندارند. گفته می شود ، آنها ممکن است هر از گاهی باعث ناراحتی شوند و انواع دیگر کیست وجود دارد که ممکن است ناشی از مشکلات جدی پزشکی باشد.

درمان های زیر ممکن است به علائم شما کمک کند. برخی از روشها حتی می توانند اندازه کیست شما را کاهش دهند یا از عود جلوگیری کنند ، اما تحقیقات بیشتری لازم است. اگرچه ممکن است شما بتوانید کیست خود را در خانه درمان کنید ، داروهای گیاهی و سایر اقدامات مراقبت از خود جایگزینی برای برنامه درمانی تجویز شده توسط پزشک شما نیست.

چه موقع به دنبال مراقبت فوری پزشکی هستیم

ممکن است بدانید که کیست تخمدان دارید یا نمی دانید. بسیاری از علائم ایجاد نمی کنند و ممکن است بدون درمان از بین بروند. با این حال ، کیست های بزرگ ممکن است باعث درد لگن ، پر شدن در شکم یا نفخ شود.

در صورت تجربه باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

• درد شدید لگن
• درد ناگهانی در شکم
• درد همراه با تب
• درد همراه با استفراغ
• علائم شوک ، مانند پوست خفیف ، تنفس سریع ، سبکی سر یا ضعف

این علائم علائم پارگی کیست است. پارگی کیست با کیست های بزرگ بیشتر محتمل است.

در بعضی موارد ، ممکن است نشانه پیچ خوردگی تخمدان باشد. با بزرگتر شدن کیست ، پیچ خوردگی اتفاق می افتد. این می تواند با پیچاندن دردناک جریان خون به تخمدان های شما را کاهش دهد.

پارگی کیست و پیچ خوردگی تخمدان می تواند منجر به عوارض جدی از جمله درد شدید و خونریزی داخلی شود. در صورت بروز هر یک از علائم فوق سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

1. یک قاتل بدون نسخه (OTC) بگیرید

داروهای ضد درد که می توانید در فروشگاه داروهای محلی خود پیدا کنید ، ممکن است به طور موقت از درد کیست تخمدان کمک کند. شما می توانید بسیاری از آنها را بدون نسخه ، از جمله ایبوپروفن (Advil) ، ناپروکسن (Aleve) و استامینوفن (Tylenol) خریداری کنید.

ممکن است به محض احساس ناراحتی تا دو یا سه روز این داروها را مصرف کنید. در مورد مصرف داروهای مسکن طولانی مدت یا داروهای تجویز شده با پزشک خود صحبت کنید.

2. برای کاهش گرفتگی گرفتگی از گرما درمانی استفاده کنید

پد گرمکن گزینه دیگری است که می تواند به کاهش درد کیست و گرفتگی قاعدگی کمک کند. استفاده از بطری آب گرم یا پد گرمکن در پایین شکم حتی ممکن است به اندازه استفاده از داروهای OTC مؤثر باشد. می توانید لنت های گرمایش برقی را بصورت آنلاین یا داروخانه یا فروشگاه محلی خود پیدا کنید.

شما حتی می توانید با غوطه ور کردن یک حوله دستی در آب ، قرار دادن آن در یک کیسه بزرگ پلاستیکی فشرده شده و قرار دادن دو دقیقه در مایکروویو ، خود را درست کنید. حتما کیسه را در حالی که در مایکروویو قرار دارد باز بگذارید. بعد از اینکه با دقت آن را از مایکروویو خارج کردید ، کیسه را آب بندی کنید ، آن را در یک حوله مرطوب دیگر بپیچانید و گرما باید 20 دقیقه خوب بماند.

3. یک حمام نمکی Epsom مصرف کنید تا به آرامش عضلات و تسکین گرفتگی عضلات کمک کند

همین ایده در مورد گرفتن حمام گرم نیز صدق می کند. گرما می تواند درد ناشی از کیست یا گرفتگی را کاهش دهد. افزودن نمک Epsom - سولفات منیزیم به حمام شما می تواند این تسکین را به سطح بعدی برساند. نمک های اپسوم سالهاست که برای کاهش درد عضلات و دردهای دیگر استفاده می شود.

می توانید بسته های نمک Epsom را در داروخانه ، فروشگاه های تخفیف دلاری و بصورت آنلاین پیدا کنید. به سادگی یک حمام بکشید و دو فنجان نمک اپسوم را اضافه کنید. بگذارید قبل از خیساندن در حمام حدود 20 دقیقه کاملاً حل شود

4- میان وعده های بادام که سرشار از منیزیم هستند ، میان وعده کنید

بادام دارای مقادیر زیادی منیزیم است که ممکن است به ناراحتی کمک کند. بادام خام حاوی حدود 270 میلی گرم در هر 100 گرم وعده است. به همین دلیل این ماده را در لیست های بسیاری "چه غذایی باید بخورید" پیدا خواهید کرد. و در مطالعات رسمی تر ، نشان داده شده است که مکمل رژیم غذایی شما با منیزیم به درد مزمن کمک می کند.

بیشتر افراد می توانند بادام را بدون تعامل بخورند. آنها یک میان وعده مناسب برای خوردن ساده یا طعم عالی هنگام پاشیدن سالاد میل می کنند. با این حال ، اگر به آجیل درخت حساسیت دارید ، می خواهید از این پیشنهاد پرش کنید.

5- از مکمل های دونگ کوای استفاده کنید تا گرفتگی گرفتگی را کاهش دهد

شاید شنیده باشید که ریشه دونگ کوای می تواند به گرفتگی و درد قاعدگی کمک کند. این داروی باستانی چینی اغلب در مکمل ها یافت می شود یا داخل چای ها گنجانیده می شود.

با این حال ، مطالعات در مورد اثر این گیاه مخلوط شده است. محققان در یک مطالعه دریافتند که این گیاه در مبارزه با گرگرفتگی بی اثر است. تحقیقات بیشتری در مورد این ریشه و همچنین سایر روشهای درمانی مکمل و جایگزین مورد نیاز است.

اگر نباید:

• باردار هستند
• در حال شیر دادن هستند
• یک اختلال لخته شدن خون دارید
• رقیق کننده خون شوید

مکمل ها توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تنظیم نمی شوند ، بنابراین شما فقط باید آنها را از تولید کنندگان معتبر خریداری کنید. مسیرهای دوز مصرفی را روی برچسب دنبال کنید.

6. برای کمک به آرامش و تسکین اضطراب ، چای بابونه بنوشید

سر خوردن با لیوان چای بابونه گرم گزینه دیگری است. بابونه گیاهی است که از زمان های بسیار قدیم مورد استفاده بوده است. این ماده دارای خواص ضد التهابی برای کمک به گرفتگی است و ممکن است به کاهش اضطراب در بوت شدن کمک کند. نه تنها این ، بلکه بابونه نیز ممکن است به شما امکان دهد استراحت شبی بهتر بدهید. بهترین قسمت؟ این چیزی است که می توانید به راحتی در فروشگاه مواد غذایی محلی یا آنلاین خود پیدا کنید.

برای تیز کردن چای خریداری شده در فروشگاه ، کافی است آب را جوش آورده و کیسه چای خود را برای چند دقیقه در لیوان قرار دهید. بسیاری از چای ها دستورالعمل های بسته بندی را دارند.

همچنین ممکن است با استفاده از گل های بابونه چای تازه درست کنید. برای یک وعده ، شما نیاز دارید:

• 3-4 قاشق غذاخوری گل
• جوانه نعناع
• یک فنجان آب جوش

مواد خود را در لیوان ترکیب کنید و بعد از پنج دقیقه ، فشار دهید تا لذت ببرید.

7. برای کمک به کاهش التهاب و تسکین درد ، چای زنجبیل بنوشید

چای زنجبیل یکی دیگر از گزینه های گیاهی برای تسکین طبیعی درد و گرفتگی است. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطان زا است. در یک مطالعه ، زنجبیل رشد سلولهای سرطانی تخمدان را متوقف کرد و محققان منجر به این نتیجه شدند که مصرف رژیم غذایی زنجبیل ممکن است سرطان تخمدان را درمان و از آن جلوگیری کند.

مانند چای بابونه ، می توانید چای زنجبیل را در قفسه ها در فروشگاه مواد غذایی یا بصورت آنلاین پیدا کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که کیسه ها را برای چند دقیقه در آب جوش تند تند کنید و لذت ببرید. اگر طعم آن را دوست ندارید ، فشردن لیمو را اضافه کنید.

برای تهیه چای زنجبیل تازه در خانه:

1. یک قطعه زنجبیل 2 اینچی را پوست گرفته و خرد کنید.
2. زنجبیل را به مدت 10 دقیقه در 2 فنجان آب بجوشانید.
3. سپس از روی حرارت بردارید و طعم دهنده هایی مانند آب لیموترش و عسل را اضافه کنید تا طعم آن به دست آید.

چگونه علائم را در درازمدت کاهش دهیم

مواردی وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید که ممکن است در طولانی مدت به کیست تخمدان شما کمک کند. این روشهای درمانی ممکن است به کاهش اندازه کیست شما کمک کند و یا حتی از عود مجدد آنها جلوگیری می کند. هنوز تحقیقات زیادی برای پشتیبانی از این روش ها صورت نگرفته است.

با احتیاط استفاده کنید ، علائم خود را رعایت کنید و پزشک خود را در حلقه نگه دارید.

8- رژیم خود را تنظیم کنید

آنچه می خورید ممکن است بر رشد کیست تأثیر بگذارد. به عنوان مثال ، برخی از خانمها به دنبال سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می روند. این بیماری باعث می شود مواردی مانند دوره های نامنظم یا آمنوره در نتیجه کیست های متعدد روی تخمدان ها ایجاد شود.

حدود 50 درصد از زنان مبتلا به PCOS دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. ممکن است بین مقاومت به انسولین ، کاهش وزن و PCOS ارتباط وجود داشته باشد.

در نتیجه ، شما ممکن است بخواهید از غذاهایی که به مقاومت به انسولین کمک می کنند ، خودداری کنید. اینها شامل کربوهیدراتهای تصفیه شده و غذاهای بسیار فرآوری شده مانند:

• نان سفید
• سیب زمینی سفید
• هر چیزی که با آرد سفید درست شود
• شیرینی ، دسر ، کلوچه و سایر غذاهای قندی

به جای پر کردن کربوهیدراتهای فرآوری شده ، سعی کنید غذاهایی را اضافه کنید که به تنظیم وزن کمک کرده و مقاومت در برابر انسولین را مقابله می کنند.

گزینه های سالم شامل موارد زیر است:

• غذاهای پر فیبر از جمله کلم بروکلی ، سبزیجات ، بادام ، توت ها و کدوها
• پروتئین های ناب ، از جمله ماهی ، توفو و مرغ
• غذاها و ادویه های ضد التهابی از جمله گوجه فرنگی ، زردچوبه ، کلم ، روغن زیتون و بادام

اگر در کاهش وزن یا مدیریت رژیم خود مشکل دارید ، از پزشک خود بخواهید برای مراجعه یا به یک متخصص تغذیه کمک کند.

9. برای کمک به تنظیم قاعدگی مکمل های سیاه چوش را در نظر بگیرید

گیاهان و گیاهان خاص ممکن است به کاهش طیف وسیعی از مسائل قاعدگی کمک کند. آمریکایی های بومی و مهاجران اروپایی از cohosh سیاه برای حمایت از سلامت تولید مثلی استفاده کردند. در دوران مدرن ، اغلب برای کمک به علائم مرتبط با یائسگی از قبیل:

• گرگرفتگی
• عرق شب
• تپش قلب
• مشکلات خواب
• تحریک پذیری

تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا این گیاه ممکن است به کیست تخمدان کمک کند.

کوه سیاه ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و بثورات پوستی ایجاد کند. مراقب باشید ، زیرا برخی از مطالعات وجود دارد که نشان می دهد کوه سیاه ممکن است به آسیب کبد کمک کند. و مطالعات دیگر از خاصیت درمانی این گیاه پشتیبانی نمی کنند. کوهوش سیاه ممکن است با داروها تداخل کند ، اگرچه تحقیقات محدود است. قبل از استفاده باید با پزشک خود صحبت کنید.

10. تخم کتان دانه ای را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به تعادل هورمون ها کمک کند

کمک ممکن است قبلاً در انبار باشد. بذور کتان ممکن است سطح آندروژن بدن را کاهش دهد. سطح بالای آندروژن ها در زنان غالباً با PCOS همراه است.

در یک مطالعه ، یک زن 31 ساله با PCOS رژیم غذایی خود را با 30 گرم بذر کتان روزانه تکمیل کرد. در طی چهار ماه ، سطح آندروژن وی و همچنین میزان تستوسترون وی کاهش یافته است. این یافته ها نشان می دهد که دانه ها ممکن است به تنظیم عملکرد هورمون کمک کند.

این مطالعه کاملاً محدود است ، زیرا تنها یک موضوع را مورد بررسی قرار داده است. تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود که آیا بذر کتان ممکن است در مواردی مانند کیست تخمدان کمک کند. در عین حال ، بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. ممکن است سعی کنید آبپاشهای دانه کتان را در بالای سوپ ، ترکیب آنها با اسموتی ها قرار دهید ، یا حتی رژیم غذایی خود را با روغن بذر کتان مکمل کنید.

دانه کتان به طور کلی برای مصرف روزانه بی خطر است. قبل از افزودن مکمل به رژیم غذایی ، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید.

11. برای تعادل هورمون ها ، مکمل های ریشه ماکا را در نظر بگیرید

ریشه ماکا گیاهی است که در آند رشد می کند. در اوایل دهه 2000 به دلیل وجود پتانسیل کمک به زنانی که در دوره پری یا یائسگی هستند ، در اوایل دهه 2000 مورد توجه قرار گرفت. تصور می شود که این گیاه ممکن است به تنظیم سطح هورمون کمک کند.

به عنوان مثال ، زنان در یک مطالعه به طور کلی احساس کردند که کیفیت زندگی بهتری پس از مصرف آن دارند. ناراحتی آنها کاهش یافته و همچنین علائمی مانند گرگرفتگی ، تعریق شبانه ، تپش قلب و احساس افسردگی وجود دارد.

آیا ریشه ماکا می تواند کیست تخمدان را پیشگیری یا درمان کند؟ شاید. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، اما به طور کلی ماکارا برای افزودن به رژیم غذایی بی خطر است. بسیاری از افراد ماکائی را به اسموتی ها یا حتی قهوه اضافه می کنند.

می توانید ماکا را به شکل کپسول یا پودر خریداری کنید. دوزها متفاوت است ، بنابراین حتما دستورالعمل های موجود در برچسب را مطالعه کنید.

عوارض جانبی احتمالی و خطرات استفاده از داروهای گیاهی

قبل از افزودن گیاهان دارویی و سایر مکمل های روزمره با پزشک خود مشورت کنید. برخی ممکن است با داروهایی که مصرف می کنید یا عوارض جانبی دارند. پزشک همچنین می تواند در تعیین دوزهای مناسب به شما کمک کند و دستورالعمل های دیگری را نیز برای استفاده به شما ارائه دهد.

FDA گیاهان را تنظیم نمی کند ، بنابراین برای اطمینان از خرید از تولید کنندگان معتبر ، باید کارهای خانه را انجام دهید. چگونه می دانید مکمل شما بی خطر است؟ ممکن است در نگاه اول نباشید ، بنابراین برچسب را بخوانید. FDA مستلزم این است که برچسب ها حاوی تمام مواد تشکیل دهنده موجود در مکمل باشند.

اگر هنوز نگرانی دارید ، از پزشک یا داروساز خود برای راهنمایی بخواهید.

خط آخر

اقدامات مختلف در خانه می تواند به شما در رفع هرگونه ناراحتی شما و یا تنظیم هورمون ها کمک کند تا در دراز مدت به شما کمک کند. با این حال ، هیچ روش اثبات شده ای برای جلوگیری از شکل گیری کیست های آینده وجود ندارد.

دلایل دیگری برای ایجاد درد تخمدان وجود دارد و ممکن است این احساس با میتسچمرز اشتباه گرفته شود ، دردی که برخی خانم ها در هنگام تخمک گذاری احساس می کنند. این یکبار در ماه اتفاق می افتد و به طور کلی مختصر است.

اگر درمورد علائم شدید یا در موارد دیگر روبرو هستید ، به پزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند هر کیست یا موارد دیگری را که ممکن است بر تخمدان شما تأثیر بگذارد ، تشخیص دهند ، همچنین به ایجاد یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای شما کمک کنند.