برنامه ریزی برای آینده شما ، تشخیص سرطان پس از پستان

محتوا

• والدین پس از تشخیص
• سرطان و شغل شما
• سازماندهی زندگی شما
• غذای آماده

شنیدن کلمات "شما به سرطان مبتلا هستید" تجربه لذت بخشی نیست. این کلمات چه به شما گفته شود و چه به یکی از عزیزانتان ، آنها چیزی نیستند که بتوانید برای آن آماده شوید.

فکر فوری من پس از تشخیص این بود که "چگونه می خواهم _____؟" چگونه می خواهم پدر یا مادری باشم که پسرم به آن نیاز دارد؟ چگونه کارم را ادامه می دهم؟ چگونه زندگی خود را حفظ می کنم؟

من در زمان خود یخ زده بودم و سعی می کردم این سوالات و شبهات را به عملی تبدیل کنم ، حتی به خودم اجازه نمی دادم تا آنچه را که اتفاق افتاده است پردازش کنم. اما با استفاده از آزمون و خطا ، حمایت دیگران و اراده محض ، این سوالات را عملی کردم.

در اینجا افکار ، پیشنهادات و کلمات تشویقی من برای شما برای انجام همین کار آورده شده است.

والدین پس از تشخیص

اولین چیزی که دهانم بیرون آمد وقتی رادیولوژیست به من گفت من سرطان پستان دارم این بود: "اما من یک کودک 1 ساله دارم!"

متأسفانه ، سرطان تبعیض قائل نیست و همچنین برای شما مهم نیست که شما یک فرزند دارید. من می دانم که شنیدن آن دشوار است ، اما واقعیت است. اما در حالی که والدین هستید ، به شما سرطان داده می شود ، فرصتی منحصر به فرد برای شما ایجاد می کنید تا به فرزندان خود نشان دهید که عبور از موانع به نظر می رسد.

در اینجا چند کلمه تشویق از بازماندگان شگفت انگیز دیگر آورده شده است که وقتی سخت شد و سخت شد به من کمک کرد:

• "مادر ، این را گرفتی! از فرزند خود به عنوان انگیزه خود برای ادامه جنگ استفاده کنید! "
• "خوب است که در مقابل فرزند خود آسیب پذیر باشی."
• "بله ، می توانید کمک بخواهید و همچنان قوی ترین مادر کره زمین باشید!"
• "خوب است که در دستشویی بنشینیم و گریه کنیم. پدر و مادر بودن سخت است ، اما والدین مبتلا به سرطان قطعاً سطح بعدی هستند! "
• "از شخص خود بخواهید (هر کسی که با او نزدیکتر هستید) هر هفته یک روز به شما فرصت دهد تا هر کاری را که می خواهید انجام دهید. پرسیدن خیلی زیاد نیست! "
• "نگران این آشفتگی نباشید. سالهای زیادی برای تمیز کردن خواهید داشت! "
• "قدرت شما الهام بخش فرزند شما خواهد بود."

سرطان و شغل شما

ادامه کار از طریق تشخیص سرطان یک انتخاب شخصی است. بسته به تشخیص و شغل خود ، ممکن است قادر به ادامه کار نباشید. برای من ، من خوشبختم که در یک شرکت شگفت انگیز با همکاران و سرپرستان پشتیبانی حمایت می کنم. رفتن به کار اگرچه گاهی سخت است ، اما فرار من است. این یک برنامه روزمره ، افراد برای گفتگو و مواردی را فراهم می کند که ذهن و بدن من را مشغول کند.

در زیر نکات شخصی من برای کارکردن شغل شما آورده شده است. در مورد بیماری های شخصی مانند سرطان نیز باید با منابع انسانی در مورد حقوق کارمندان خود صحبت کنید و از آنجا بروید.

• در مورد احساس احساسی و جسمی با سرپرست خود صادق باشید. سرپرستان فقط انسان هستند و نمی توانند ذهن شما را بخوانند. اگر صادق نباشید ، آنها نمی توانند از شما حمایت کنند.
• با همکاران خود شفاف باشید ، مخصوصاً آنهایی که مستقیماً با آنها کار می کنید. ادراک واقعیت است ، بنابراین مطمئن شوید که آنها می دانند واقعیت شما چیست.
• برای آنچه می خواهید دیگران در شرکت شما از اوضاع شخصی شما بدانند حد و مرزی تعیین کنید تا در دفتر کار احساس راحتی کنید.
• اهداف واقع بینانه ای برای خود تعیین کنید ، این موارد را با سرپرست خود در میان بگذارید و آنها را در معرض دید خود قرار دهید تا بتوانید در مسیر خود قرار بگیرید. اهداف در مارک دائمی نوشته نمی شوند ، بنابراین در ادامه کار به بررسی و تنظیم آنها ادامه دهید (فقط مطمئن شوید که هرگونه تغییر را به سرپرست خود اعلام می کنید)
• تقویمی ایجاد کنید که همکارانتان بتوانند آن را ببینند ، تا بدانند چه موقع انتظار شما را در دفتر دارند. لازم نیست جزئیات خاصی داشته باشید ، اما شفاف باشید تا مردم تعجب نکنند که کجا هستید.
• با خودت مهربان باش. اولویت شماره یک شما همیشه باید سلامتی شما باشد!

سازماندهی زندگی شما

بین قرارهای پزشک ، معالجه ها ، محل کار ، خانواده و جراحی ها ، احتمالاً احساس می کنید ذهن خود را از دست می دهید. (چون زندگی قبلاً دیوانه نبوده است ، درسته؟)

در یک مرحله پس از تشخیص من و قبل از شروع درمان ، به یاد می آورم که به آنکولوژیست جراحی خود گفتم: "فهمیدی که من زندگی دارم ، درست است؟ مانند ، آیا کسی نمی تواند قبل از تعیین وقت دقیق اسکن PET در جلسه کاری که هفته آینده دارم ، با من تماس بگیرد؟ " بله ، من در واقع این را به دکترم گفتم.

متأسفانه ، تغییرات ایجاد نشد و در نهایت مجبور شدم خودم را وفق دهم. طی دو سال گذشته این یک میلیارد بار اتفاق افتاده است. پیشنهادات من برای شما موارد زیر است:

• تقویمی را که استفاده خواهید کرد دریافت کنید زیرا به آن احتیاج دارید. همه چیز را در آن قرار دهید و آن را با خود به همه جا حمل کنید!
• حداقل کمی انعطاف پذیر باشید ، اما آنقدر انعطاف پذیر نشوید که فقط غلت بزنید و از حقوق خود چشم پوشی کنید. شما هنوز هم می توانید یک زندگی داشته باشید!

ناامید کننده ، روحیه آور و گاهی اوقات ، شما می خواهید در بالای ریه های خود فریاد بزنید ، اما در نهایت می توانید کنترل زندگی خود را بدست آورید. قرارهای پزشک یک اتفاق روزانه ، هفتگی یا ماهانه نخواهد بود و به موارد سالیانه تبدیل می شوند. شما در نهایت کنترل دارید.

در حالی که در ابتدا همیشه از شما سال نمی شود ، اما در نهایت پزشکان شما شروع به پرسیدن و کنترل بیشتر هنگام تعیین قرارهای ملاقات و جراحی ها می کنند.

غذای آماده

سرطان به طور معمول سعی می کند زندگی شما را مختل کند. این باعث می شود که شما دائماً در مورد چگونگی زندگی خود زندگی کنید.اما هر جا اراده وجود داشته باشد راهی نیز وجود دارد. بگذارید غرق شود ، برنامه ای تنظیم کنید ، برنامه را به خود و افراد زندگی خود منتقل کنید و سپس با پیشرفت آن را تنظیم کنید.

مانند اهداف ، برنامه ها با مارک دائمی نوشته نمی شوند ، بنابراین آنها را همانطور که نیاز دارید تغییر دهید و سپس با آنها ارتباط برقرار کنید. اوه ، و آنها را در تقویم خود قرار دهید.

شما می توانید این کار را انجام دهید

دانیل کوپر در ماه مه 2016 در سن 27 سالگی با مرحله 3A سرطان پستان تشخیص داده شد یک ماه تابش دانیل در تمام مراحل درمانی خود به عنوان مدیر پروژه به طور تمام وقت کار کرد ، اما علاقه واقعی او کمک به دیگران است. او بزودی پادکست راه اندازی خواهد کرد تا شور و اشتیاق روزمره خود را از سر بگیرد. می توانید زندگی پس از سرطان او را در اینستاگرام دنبال کنید.