دلایل و درمان عرق های شب پس از زایمان
محتوا
- عرق شب پس از زایمان
- بهبودی پس از زایمان: چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
- چرا شب ها عرق می کنید؟
- این علائم چه مدت ادامه خواهد داشت؟
- درمان تعریق شبانه پس از زایمان
- چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
- غذای آماده
عرق شب پس از زایمان
آیا نوزاد جدیدی در خانه دارید؟ همانطور که برای اولین بار به عنوان مادر زندگی خود را تنظیم می کنید ، یا حتی اگر یک حرفه ای با تجربه هستید ، ممکن است از خود بپرسید که پس از تولد چه تغییراتی را تجربه خواهید کرد.
تعریق شبانه یک شکایت رایج در هفته های پس از تولد کودک شما است. در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد این علامت ناخوشایند پس از زایمان ، نحوه مقابله با آن و زمان تماس با پزشک خود آورده شده است.
بهبودی پس از زایمان: چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
بدن شما در دوران بارداری تغییرات چشمگیری را تجربه می کند. پس از تولد کودک شما ، لزوماً بلافاصله اوضاع به حالت عادی برنمی گردد. ممکن است تعدادی از تغییرات جسمی و عاطفی را تجربه کنید که باعث ناراحتی شما شود.
موارد زیادی در حال انجام است ، از جمله:
- درد و ترشحات واژن
- انقباضات رحمی
- بی اختیاری ادرار
- مشکلات روده
- درد و گرفتگی پستان
- تغییرات مو و پوست
- تغییرات خلقی و افسردگی
- کاهش وزن
آیا پس از خیساندن کامل لباس و ملافه خود ، نیمه شب از خواب بیدار شده اید؟ همراه با سایر شکایات پس از زایمان ، ممکن است عرق شبانه داشته باشید.
چرا شب ها عرق می کنید؟
تعریق در شب به چند دلیل ممکن است اتفاق بیفتد. گاهی اوقات ، بیدار شدن از خواب گرم و عرقی به هیچ وجه "عرق شب" محسوب نمی شود. در عوض ، این بدان معنی است که شما بیش از حد گرم هستید و یا با تعداد زیادی پتو دست و پا می زنید.
در مواقعی دیگر ، تعریق شبانه ممکن است عارضه جانبی دارو یا علامت یک مسئله پزشکی مانند اضطراب ، پرکاری تیروئید ، آپنه انسدادی خواب یا یائسگی باشد.
همچنین ممکن است در روزها و شب های پس از زایمان تعریق بیشتری داشته باشید. هورمون های شما وظیفه دارند که بدن شما را از مایعات اضافی که بدن و کودک شما را در دوران بارداری حمایت می کنند ، خلاص کنند.
همراه با تعریق ، ممکن است متوجه شوید که مرتباً ادرار می کنید ، این روش دیگری است که بدن شما آن وزن اضافی آب را از بین می برد.
این علائم چه مدت ادامه خواهد داشت؟
تعریق شبانه بیشتر در روزها و هفته های پس از تولد دیده می شود. این به طور معمول موارد پزشکی جدی تری را نشان نمی دهد. اگر تعریق شما برای مدت طولانی تری ادامه یافت ، برای رد عفونت یا سایر عوارض با پزشک خود تماس بگیرید.
درمان تعریق شبانه پس از زایمان
خیس شدن از خواب ممکن است بسیار ناراحت کننده باشد. چند چیز وجود دارد که می توانید انجام دهید تا وقتی تعریق شبانه در بدترین حالت قرار دارد ، احساس بهتری داشته باشید. ابتدا سعی کنید به یاد داشته باشید که این علامت پس از زایمان فقط موقتی است. به زودی هورمون ها و میزان مایعات شما باید خود به خود تنظیم شوند.
در عین حال:
- نوشیدن مقدار زیادی آب. همه آن تعریق ها می تواند باعث کمبود آب بدن شما شود. مهم است که به میزان مایعات مصرفی خود ادامه دهید ، خصوصاً اگر شیردهی می کنید. چگونه می توانید بفهمید که به اندازه کافی می نوشید؟ شما باید مرتباً از دستشویی استفاده کنید و ادرار شما باید روشن یا روشن باشد. اگر ادرار شما تیره است ، پس احتمالاً به اندازه کافی آب نمی نوشید.
- لباس خواب خود را عوض کنید. حتی قبل از شروع تعریق می توانید با پوشیدن لایه های سبک و گشاد به جای لباس خواب سنگین ، به خنک ماندن کمک کنید. پنبه و سایر الیاف طبیعی بهتر از پارچه مصنوعی است که به بدن اجازه می دهد نفس بکشد.
- اتاق را خنک کن خواه پنکه یا کولر را روشن کنید و هم پنجره ای را باز کنید ، مقداری کاهش دما در اتاق خواب شما باید به شما کمک کند تا عرق کنید.
- ملافه های خود را بپوشانید. ممکن است لازم باشد مرتباً لباس خود را عوض کنید ، اما می توانید با پوشاندن ملحفه با حوله ، تغییر ملحفه را محدود کنید. از تشک خود نگران هستید؟ می توانید از آن با یک ورق لاستیکی در زیر ملافه های عادی خود محافظت کنید.
- استفاده از پودر را در نظر بگیرید. اگر تعریق شبانه شما باعث مشکلات پوستی می شود ، می توانید مقداری پودر بدون تالک روی بدن خود بپاشید تا از جوش های پوستی جلوگیری شود.
چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
اگر متوجه شدید که تعریق شبانه شما بیش از چند هفته پس از زایمان ادامه دارد یا با تب یا علائم دیگری همراه است ، با پزشک خود تماس بگیرید. تب ممکن است نشانه ای از یک عفونت باشد ، بنابراین مهم است که از اینجا چک کنید.
عوارض پس از زایمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- عفونت زخم (در محل زایمان سزارین)
- لخته خون ، به ویژه ترومبوفلبیت ورید عمقی
- عفونت رحم (آندومتریت)
- عفونت پستان (ورم پستان)
- خونریزی بیش از حد
- افسردگی پس از زایمان
در صورت بروز علائم زیر حتماً با پزشک خود تماس بگیرید:
- تب بیش از 100.4 درجه فارنهایت
- ترشحات واژن غیرمعمول یا ناپاک
- لخته های بزرگ یا خونریزی قرمز روشن بیش از سه روز پس از زایمان
- درد یا سوزش با ادرار
- درد ، قرمزی یا تخلیه در محل برش یا بخیه
- نواحی گرم و قرمز روی پستان شما
- گرفتگی شدید
- مشکل تنفس ، سرگیجه ، یا غش کردن
- احساس افسردگی یا اضطراب به خصوص
همچنین باید قرار ملاقات 6 هفته ای خود را پس از زایمان ادامه دهید تا پزشک بتواند اطمینان حاصل کند که به درستی بهبود می یابید. این قرار ملاقات زمان مناسبی برای بحث در مورد کنترل بارداری ، افسردگی پس از زایمان یا هر نگرانی دیگری است که ممکن است داشته باشید.
غذای آماده
شب بیدار شدن برای تغذیه ، تغییر و آرامش نوزاد تازه متولد شده شما ممکن است احساس سختی کند اگر از طریق لباس خود نیز عرق کرده اید. اگر فکر می کنید عرق شبانه شما غیرمعمول سنگین است یا مدت زیادی طول کشیده است ، ممکن است بخواهید از پزشک خود بپرسید:
- تعریق شبانه پس از زایمان معمولاً چه مدت طول می کشد؟
- آیا چیزی که من تجربه می کنم طبیعی است؟
- چه علائم دیگری را باید جستجو کنم؟
- آیا سایر شرایط پزشکی موجود من می تواند باعث تعریق شبانه شود؟
- آیا هر داروی من می تواند باعث تعریق شبانه شود؟
نیازی نیست که به تنهایی رنج ببرید. همانطور که گفته شد ، بدن شما احتمالاً فقط به انتقال عظیم خود از بارداری به بعد از زایمان ادامه می دهد. از خود و کودک در حال رشد خود مراقبت کنید. باید زود برگردید و بیشتر شبیه خودتان شوید.
با حمایت کودک بیو
توصیه شده برای شما
فواید شگفت آور سلامتی زومبا
