قاعدگی کوتاه: 7 علت اصلی و آنچه باید انجام شود

محتوا

• 1. استرس بیش از حد
• 2. پیری طبیعی
• 3. تغییر وزن
• 4- ورزش بدنی شدید انجام دهید
• 5. بارداری
• 6. تخمدان پلی کیستیک
• 7. پرکاری تیروئید
• هنگامی که یک دوره کوتاه مدت می تواند یک سیگنال زنگ خطر باشد

کاهش جریان قاعدگی که از نظر علمی به آن هیپومنوره نیز گفته می شود ، می تواند با کاهش حجم قاعدگی یا با کاهش مدت قاعدگی اتفاق بیفتد و به طور کلی ، نگرانی ایجاد نمی کند ، در بیشتر موارد ، به طور موقت ، به ویژه به عنوان مثال در دوره های فشار روانی یا ورزش های بسیار شدید.

با این حال ، هنگامی که این وضعیت برای مدت طولانی ادامه یابد ، همچنین می تواند نشان دهد که مشکلی در تغییر تولید هورمون مانند تخمدان پلی کیستیک وجود دارد ، اما همچنین می تواند یکی از اولین علائم بارداری باشد. بنابراین ، هر زمان که هرگونه تغییر در قاعدگی باعث ایجاد هر نوع تردید می شود ، بسیار مهم است که با یک متخصص زنان مشورت کنید تا در صورت وجود هر مشکلی که نیاز به درمان دارد ، تشخیص دهید.

ببینید 10 مورد از تغییرات معمول قاعدگی کدامند و معنی آنها چیست.

شایعترین دلایل کاهش جریان قاعدگی عبارتند از:

1. استرس بیش از حد

به عنوان مثال ، در دوره های استرس شدید ، مانند انجام یک کار مهم یا از دست دادن یکی از اعضای خانواده ، بدن مقدار زیادی کورتیزول و آدرنالین تولید می کند. وقتی این اتفاق می افتد ، کورتیزول اضافی باعث می شود مغز تولید هورمون های استروژن و پروژسترون را که برای تحریک چرخه قاعدگی مورد نیاز است ، متوقف کند و باعث کاهش جریان قاعدگی شود.

با این حال ، پس از بهبود این دوره از استرس ، چرخه قاعدگی باید به دوره منظم تری برگردد و به خصوصیاتی که قبلاً داشت بازگردد.

چه باید کرد: توصیه می شود در فعالیتهایی که به کاهش استرس کمک می کند ، مانند انجام ورزش منظم یا داشتن فشار خون ، مشارکت داشته باشید سرگرمی، به عنوان مثال ، علاوه بر مصرف چای های آرام بخش مانند بابونه ، بادرنجبویه یا سنبل الطیب. علاوه بر این ، باید از نگرانی در مورد کاهش قاعدگی نیز خودداری کرد ، زیرا با استرس زندگی روزمره جمع می شود و باعث ایجاد تغییراتی می شود. روش های طبیعی تر مبارزه با استرس را مشاهده کنید.

2. پیری طبیعی

در طول زندگی معمولاً تغییراتی در میزان قاعدگی وجود دارد. به عنوان مثال ، بین 20 تا 30 سالگی ، تمایل بیشتری به قاعدگی کمتر و لکه بینی. بعد از آن سن ، قاعدگی معمولاً منظم تر است و همچنین می تواند کمی بیشتر باشد.

با این حال ، با رسیدن یائسگی ، برخی از زنان ممکن است دوباره جریان قاعدگی را کاهش دهند تا اینکه چرخه به دلیل کاهش میزان استروژن در بدن متوقف شود.

چه باید کرد: این یک تغییر طبیعی است و بنابراین نباید باعث نگرانی شود. با این حال ، اگر شک دارید ، با متخصص زنان مشورت کنید.

3. تغییر وزن

تغییرات ناگهانی در وزن ، خواه کاهش یا افزایش ، می تواند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارد و نه تنها نظم آن ، بلکه میزان جریان را نیز تغییر دهد. علاوه بر این ، زنان با وزن بسیار کم ممکن است دوره های کوتاه تری داشته باشند ، زیرا ممکن است عوامل مختلفی بر چرخه قاعدگی موثر باشد ، از جمله تغذیه ناکافی ، ورزش بسیار شدید یا استرس بیشتر ، به عنوان مثال.

چه باید کرد: اجتناب از رژیم های غذایی بسیار رادیکال ، به طوری که هیچ تغییر ناگهانی در وزن بدن ایجاد نشود ، و بدن اجازه می دهد با گذشت زمان سازگار شود. بنابراین ، ایده آل این است که همیشه یک رژیم غذایی سالم و متعادل را حفظ کنید ، و از رژیم های رادیکال تر پرهیز کنید. در اینجا مثالی از نحوه رژیم غذایی ذکر شده است.

4- ورزش بدنی شدید انجام دهید

زنانی که زیاد ورزش می کنند معمولاً کاهش قاعدگی را نیز تجربه می کنند و این معمولاً به ترکیبی از عوامل از جمله افزایش استرس ، کاهش چربی بدن و کاهش میزان انرژی موجود مربوط می شود.

چه باید کرد: در حالت ایده آل ، مقدار ورزش باید به منظور جلوگیری از تأثیر بر سلامت و چرخه قاعدگی زن ، دوز شود ، با این حال ، ورزشکاران ممکن است مشکل بیشتری داشته باشند و اگر کاهش جریان باعث ایجاد نوعی ناراحتی می شود ، باید با متخصص زنان صحبت کنند.

5. بارداری

قاعدگی در دوران بارداری اتفاق نمی افتد زیرا کودک در رحم رشد می کند. با این حال ، برخی از زنان ممکن است تجربه کنند لکه دارگرم یا از دست دادن مقدار کمی خون در چند هفته اول ، که می تواند برای یک دوره کوچک اشتباه شود. بهتر درک کنید که چرا خونریزی در دوران بارداری رخ می دهد.

چه باید کرداگر مشکوک هستید که اگر باردار هستید باید یک آزمایش داروخانه انجام دهید یا برای انجام آزمایش خون و تایید این سوicion ظن با متخصص زنان مشورت کنید.

6. تخمدان پلی کیستیک

یکی دیگر از موارد نسبتاً شایع که می تواند باعث کاهش جریان قاعدگی شود وجود کیست در تخمدان ها است. در این موارد ، عدم تعادل در سطح هورمون ها وجود دارد که می تواند از تخمک گذاری زنان جلوگیری کند و مستقیماً بر میزان جریان قاعدگی تأثیر بگذارد. در این موارد ممکن است علائم دیگری مانند ریزش مو ، آکنه یا افزایش وزن افزایش یابد.

چه باید کرد: بهترین روش برای تأیید و درمان وضعیت تخمدان پلی کیستیک ، مشاوره با یک متخصص زنان برای آزمایشاتی مانند سونوگرافی شکم و آزمایش خون است. در اینجا آنچه برای خوردن علائم باید بخورید:

7. پرکاری تیروئید

اگرچه کمی نادرتر است ، اما کاهش میزان قاعدگی نیز می تواند نشانه پرکاری تیروئید باشد. زیرا در این شرایط بدن مقدار بیشتری هورمون تیروئید تولید می کند که مسئول افزایش متابولیسم هستند. وقتی این اتفاق می افتد ، بدن انرژی بیشتری نسبت به حالت عادی مصرف می کند و می تواند باعث احساس اضطراب مداوم و حتی کاهش وزن شود ، که در نهایت بر چرخه قاعدگی زن تأثیر می گذارد.

چه کاری باید انجام شود: پرکاری تیروئید را می توان از طریق آزمایش خون که توسط پزشک عمومی یا متخصص غدد درون ریز و همچنین سونوگرافی انجام شده است ، تأیید کرد. معمولاً درمان توسط پزشک نشان داده می شود و شامل استفاده از داروها برای بازگرداندن سطح طبیعی هورمون های تیروئید است. درباره پرکاری تیروئید و درمان آن بیشتر ببینید.

هنگامی که یک دوره کوتاه مدت می تواند یک سیگنال زنگ خطر باشد

معمولاً کاهش میزان قاعدگی نشانه هیچ مشکلی در سلامتی نیست ، با این وجود شرایطی وجود دارد که باید توسط پزشک ارزیابی شود. برخی از این موارد عبارتند از:

• بیش از 3 دوره قاعدگی نداشته باشید.
• بین پریود خونریزی مکرر داشته باشید.
• در دوران قاعدگی احساس درد بسیار شدیدی کنید.

زنانی که همیشه جریان قاعدگی کمی داشته اند ، نباید نگران باشند ، زیرا الگوی قاعدگی از یک زن به زن دیگر دیگر متفاوت است ، از جمله مقدار جریان.