آیا می توان از کبودی جلوگیری کرد؟

محتوا

• معرفی
• کبودی چیست؟
• چه مدت کبودی به طور معمول دوام می آورد؟
• به طور جدی ، آیا می توانم از کبودی جلوگیری کنم؟
• اگر کبودی شما از تماس مستقیم با چیزی است:
• اگر کبودی شما به خصوص لطیف است:
• اگر کبودی شما از تزریق است:
• علائم هشدار دهنده
• چه چیزی را بخاطر بسپار

معرفی

آخ! چگونه آن دیوار به آنجا رسید؟

در مقطعی ، همه ما این کار را انجام داده ایم. ما به طور تصادفی به چیزی غیر منتظره دست می خوریم ، خواه یک میز قهوه باشد یا گوشه ای از پیشخوان آشپزخانه. و در حالی که درد فوری ممکن است فروکش کند ، ممکن است یک یا دو روز بعد با یک کبودی کاملا مشهور و آبی رنگ ، یک یادآوری ناخوشایند را پیدا کنید. به نظر می رسد برخی از افراد راحت تر از دیگران کبود می شوند و ممکن است باعث تعجب شما شود: آیا می توانید برای جلوگیری از کبودی کاری انجام دهید؟

جواب بله یا خیر است. در ادامه بخوانید تا اصول اساسی در مورد کبودی ها را کشف کنید ، و چه کارهایی ممکن است برای به حداقل رساندن آنها انجام دهید.

کبودی چیست؟

در بیشتر موارد ، هنگامی که مویرگ ها ، آن رگ های خونی کوچک که در نزدیکی سطح پوست شما یافت می شود ، کبودی ایجاد می شود. این می تواند از اثر ضربه ناشی از صدمات مختلف مانند برخورد یا سقوط اتفاق بیفتد. به عنوان مثال ، کبودی می تواند نتیجه روشهایی مانند تزریق دارو باشد. برخی داروها و مکمل هایی که توانایی لخته شدن خون را به درستی کاهش می دهند ، مانند آسپرین ، داروهای ضد پلاکت و داروهای ضد انعقاد پذیر ، یا مکمل های غذایی مانند روغن ماهی و لثه نیز می توانند منجر به کبودی شوند. در سطح سطح ، کورتیکواستروئیدهای موضعی که برای درمان شرایط پوستی مانند اگزما ، آلرژی و آسم مورد استفاده قرار می گیرند ، می توانند پوست را به درجات مختلف نازک کنند ، همچنین شما را مستعد ابتلا به کبودی می کند.

هنگامی که مویرگ ها شکسته شوند ، خون نشت می کند ، و این همان چیزی است که باعث ایجاد حساسیت و ظرافت می شود و ظاهر سیاه و آبی را نشان می دهد. با گذشت زمان ، خون نشت شده توسط بدن شما جذب می شود و کبودی از بین می رود. بیشترین کبودی در بازوها و پاها اتفاق می افتد ، که احتمالاً شما به طور تصادفی آسیب می بینید ، اما ضربه ای به هر قسمت از بدن می تواند باعث کبودی شود.

چه مدت کبودی به طور معمول دوام می آورد؟

زمان لازم است بدن شما کبودی را بهبود ببخشد ، و شما می توانید روند بهبودی را همانطور که اتفاق می افتد مشاهده کنید.

وقتی به چیزی می چسبید ، پوست شما می تواند کمی قرمز به نظر برسد. این خون در زیر پوست شما جمع می شود. طی یک یا دو روز ، کبودی به رنگ آبی ، بنفش یا حتی سیاه روشن خواهد شد. با شکستن بدن و کبودی خون بیرون آمده ، کبودی ها تغییر رنگ می دهند.به همین دلیل وقتی برای اولین بار متوجه کبودی و رنگهای سبز و زرد روشن تر می شوید ، معمولاً در جایی بین پنج تا 10 روز پس از ایجاد کبودی ، رنگ های تیره تری مشاهده خواهید کرد.

به طور جدی ، آیا می توانم از کبودی جلوگیری کنم؟

خوشبختانه ، در صورت کبودی روش های مختلفی برای کمک به سرعت بخشیدن به روند بهبودی بدن وجود دارد.

اگر کبودی شما از تماس مستقیم با چیزی است:

ابتدا ، از كمپرس سرد برای كمك به كاهش اندازه كبودی در حال توسعه استفاده كنید. یک بسته یخ ، کیسه سبزیجات منجمد یا کیسه یخ های یخ باعث کاهش میزان نشت خون از مویرگ های شکسته شده می شود و به کاهش تورم و التهاب نیز کمک می کند.

هرچه استفاده می کنید حتما از یک حوله یا پارچه نازک استفاده کنید تا از تماس مستقیم پوست شما جلوگیری شود. فشرده سازی خود را به مدت 10 دقیقه در منطقه آسیب دیده بگذارید و این روند را برای دو روز دیگر چند بار تکرار کنید.

دوم ، برای جلوگیری از جمع شدن خون از ارتفاع استفاده کنید. این می تواند به کاهش تورم و به حداقل رساندن اندازه کبودی شما کمک کند. سعی کنید ناحیه کبود شده را طوری قرار دهید که بالاتر از قلب شما باشد.

اگر کبودی شما به خصوص لطیف است:

داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن می توانند در مدیریت درد شما مفید باشند. کبودی را کاهش نمی دهد یا به بهبود سریعتر آن کمک می کند ، اما به کاهش درد ناشی از آن کمک می کند.

همچنین باید سعی کنید در صورت امکان ناحیه کبود شده را استراحت کنید. حمام گرم برای خیساندن ناحیه کبودی آرامش بخش و مفید خواهد بود.

اگر کبودی شما از تزریق است:

سعی کنید از مصرف هر چیزی که می تواند باعث رقیق شدن خون شود ، حدوداً پنج تا هفت روز قبل از قرار ملاقات خودداری کنید. در صورت امکان از داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن ، ناپروکسن یا آسپیرین اجتناب شود. بسته به نوع تزریق ، پزشک ممکن است پیشنهادات دیگری برای به حداقل رساندن خون و کبودی نازک تر داشته باشد.

کمپرس سرد ، استراحت ناحیه تزریق و بالا بردن سطح کبودی نیز به روند بهبودی کمک می کند. سایر مکمل ها مانند قرص های خوراکی آرنیکا نیز ممکن است مفید باشند. برخی افراد همچنین خوردن آناناس را که حاوی برملین است توصیه می کنند و همچنین ممکن است به کاهش کبودی کمک کند.

علائم هشدار دهنده

در حالی که بیشتر کبودی ها جدی نیستند ، باید در این مواقع با پزشک خود مشورت کنید:

• شما تورم بسیار دردناکی در داخل و اطراف کبودی تجربه می کنید.
• شما کبودی مکرر دارید که به نظر می رسد از هیچ جا بیرون نمی آید ، به خصوص کبودی که در قسمت پشت ، صورت یا تنه شما ظاهر می شود.
• متوجه توده ای از کبودی می شوید.
• شما خونریزی غیرمعمول و غیر طبیعی را در جایی دیگر (بینی ، لثه ها ، یا در ادرار یا مدفوع خود) تجربه می کنید.

اینها می تواند نشانه مشکلات پلاکت ها یا پروتئین های خاصی باشد که به درستی لخته شدن خون شما کمک می کند.

چه چیزی را بخاطر بسپار

بیشتر کبودی ها جدی نیستند و طی حدود دو هفته کاملاً از بین می روند. برای به حداقل رساندن کبودی ، بهتر است منطقه آسیب دیده را بالا برده و یخ را بلافاصله بعد از ضربه اعمال کنید. اقدامات پیشگیری بهترین راه برای جلوگیری از کبودی است ، بنابراین وسایل خانگی را به هم نزنید و در صورت انجام کاری که می تواند برای بدن شما مضر باشد از وسایل ایمنی استفاده کنید.

اگر در مورد کبودی خود سؤال یا نگرانی دارید ، بهترین توصیه برای صحبت با پزشک است.

جسیکا تیمونز بیش از 10 سال نویسنده و ویراستار بوده است. به دنبال تولد پسر اولش ، کار تبلیغاتی خود را ترک کرد تا شروع به کار آزاد کند. امروز ، او برای گروه بزرگی از مشتریهای ثابت و رو به رشد به عنوان یک مادر چهار نفره از خانه کار ، مشغول نوشتن ، ویرایش و مشاوره است ، که در یک کنفرانس جانبی به عنوان یک مربی تناسب اندام برای یک آکادمی هنرهای رزمی فشرده می شود. بین زندگی شلوغ او و ترکیبی از مشتریانی که از صنایع متنوعی مانند تختخواب برقی ایستاده ، میله های انرژی ، املاک و مستغلات صنعتی و موارد دیگر استفاده می شود ، جسیکا هرگز حوصله ندارد.