نویسنده: Morris Wright
تاریخ ایجاد: 22 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
ترک صددرصدی سیگار فقط با چند روش ساده !
ویدیو: ترک صددرصدی سیگار فقط با چند روش ساده !

محتوا

بررسی اجمالی

احتمالاً می دانید که کشیدن سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. حتی ممکن است بدانید که سیگار کشیدن یک بسته در روز همچنین احتمال این موارد را افزایش می دهد:

  • بیماری قلب و عروقی
  • سرطان مثانه
  • سرطان کلیه
  • سرطان حنجره

اگر این کافی نیست که شما بسته خود را کنار بگذارید ، در نظر بگیرید که سیگار کشیدن نیز احتمال ابتلا به پسوریازیس را افزایش می دهد. اگر قبلاً پسوریازیس دارید ، علائم شدیدتری دارید. اگر زن هستید ، این احتمال حتی بیشتر می شود.

به مطالعه ادامه دهید تا نگاهی به آنچه تحقیقات در مورد ارتباط بین پسوریازیس و سیگار کشیدن می گوید ، انجام دهید. همچنین از دو بیمار پسوریازیس خواهید شنید که داستان خود را در مورد دلیل ترک سیگار و همچنین چگونگی تأثیر بر ترک علائم آنها در میان می گذارند.


پسوریازیس و سیگار کشیدن

پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی شایع است که شامل پوست و مفاصل است. پسوریازیس حدود 3.2 درصد از مردم ایالات متحده را مبتلا می کند. تخمین زده شده است که پسوریازیس در حدود 125 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا است.

سیگار کشیدن تنها عامل خطر قابل پیشگیری برای پسوریازیس نیست ، اگرچه یک عامل بزرگ است. عوامل دیگر عبارتند از:

  • چاقی
  • مصرف الکل
  • استرس قابل توجه
  • استعداد ژنتیکی یا سابقه خانوادگی

سابقه خانوادگی قابل تغییر نیست. اگرچه فکر می کنید که نمی توانید سیگار را ترک کنید. اگر این کار را انجام دهید ، احتمالاً خطر ابتلا به پسوریازیس یا شدت آن با تکرار سیگار کاهش می یابد.

پژوهش چه می گوید؟

تحقیق دقیقاً درباره این موضوع چه می گوید؟ اولاً ، مطالعات متعدد نشان داده است که سیگار کشیدن به عنوان یک عامل خطر مستقل برای پسوریازیس شناخته می شود. این بدان معناست که افرادی که سیگار می کشند بیشتر به پسوریازیس مبتلا می شوند. هرچه بیشتر سیگار بکشید ، و هرچه مدت زمان بیشتری سیگار بکشید ، خطر شما بیشتر می شود.


رونالد پروسیک ، دکتر می گوید: "یک اهل ایتالیا دریافت که افراد سیگاری زیادی که بیش از 20 سیگار در روز می کشند ، دو برابر خطر ابتلا به پسوریازیس شدید را دارند."

پروسیک استادیار بالینی در دانشگاه جورج واشنگتن و مدیر پزشکی مرکز پوست واشنگتن در راکویل ، MD است. او همچنین در هیئت پزشکی بنیاد ملی پسوریازیس (NPF) خدمت می کند.

Prussick به دو مطالعه دیگر اشاره دارد که ارتباط سیگار کشیدن با پسوریازیس را نشان می دهد.

یکی ، با تجزیه و تحلیل فرعی از ، نشان داد پرستارانی که بیش از 21 سال بسته سیگار کشیده بودند ، دو برابر بیشتر احتمال دارد که به پسوریازیس مبتلا شوند.

یک سال بسته بندی با ضرب تعداد سیگاری هایی که در روز بسته های سیگار می کشید تعیین می شود.

مطالعه دیگری ، درمورد قرار گرفتن در معرض استعمال سیگار در دوران بارداری و کودکی ، نشان داد که قرار گرفتن در معرض سیگار در اوایل ، احتمال ابتلا به پسوریازیس در زندگی را کمی افزایش می دهد.

برای ترک سیگار به دلایل بیشتری نیاز دارید؟ پروسیک می گوید برخی گزارش های امیدوار کننده نشان داده اند که وقتی افراد سیگار را ترک می کنند ، پسوریازیس آنها بیشتر به درمان های مختلف پاسخ می دهد.


دو داستان سابق سیگاری ها

داستان کریستین

شاید بسیاری از دانستن کریستین جونز-وولرتون ، مشاور دولا و شیردهی با سلامتی از جرسی شور ، نیوجرسی ، که با اعتیاد به سیگار دست و پنجه نرم می کند ، متعجب شوند.

او در محاصره دود بزرگ شد. مادر او سیگاری سیگاری معمولی بود و پدرش هم لوله می کشید. پس تعجب آور نیست (حداقل این نباید بود) که او این عادت را در سن 13 سالگی برای خودش امتحان کرد.

او می گوید: "گرچه من سیگار کشیدن را واقعا شروع نکردم تا حدود 15 سالگی ، اما به سرعت یک سیگار و نصف روز سیگاری شدم."

پس از اتخاذ موفقیت آمیز چندین عادت سالم مانند گیاهخواری ، ترک سیگار برای وی بسیار سخت بود. او سعی کرد در تمام بزرگسالی خود سیگار را ترک کند ، اما او می گوید که این کار همیشه او را پس می زند.

این مسئله بدون تغییر حداقل در بخشی از سیگار کشیدن مادرش ، شاهد تغییر وضعیت سلامتی مادرش بود. "او پس از یک دهه مبارزه با سرطان مثانه و ریه در حالی که من پنج ماهه با اولین فرزندم باردار بودم ، درگذشت و هرگز به دیدار اولین نوه اش نرسیدم."

این برای جونز-ولرتون بود ، که می دانست نمی خواهد این سناریو برای فرزندش بازی کند. با در ذهن داشتن فرزند متولد نشده ، وی در سن 29 سالگی این کار را ترک کرد.

فقط یک سال بعد (شش ماه پس از تولد اولین فرزندش) پسوریازیس جونز-ولرتون ظاهر شد. او کاملا متعجب شد.

از زمان پذیرش او ، هیچ سابقه خانوادگی وجود نداشت که بتواند او را در معرض خطر قرار دهد. او در آن زمان ارتباطی با سیگار کشیدن نداشت ، اما اذعان می کند که از آنچه اکنون می داند می تواند نقشی داشته باشد.

"بعداً فهمیدم که در تحقیق خود در وب سایت بنیاد ملی پسوریازیس ، سیگار کشیدن با سابقه پسوریازیس در خانواده می تواند احتمال ابتلا به پسوریازیس را تا 9 برابر افزایش دهد!" او می گوید

در حالی که جونز-ولرتون پس از ترک سیگار متوجه تغییرات مثبت در سلامتی شد ، تقریباً دو سال طول کشید تا پسوریازیس شدید وی شروع به پاسخ دادن به درمان کند.

وی گفت: "اکنون می دانم که استعمال دخانیات و مشروبات الکلی می تواند اثر بخشی برخی از درمان ها از جمله داروهای بیولوژیک را کاهش دهد."

او می گوید: "من مطمئن هستم که سالها سیگار کشیدن و نوشیدن زیاد من بیماری بیماری پسوریازیس بود." "چه کسی می داند که آیا اثرات طولانی مدت سیگار باعث کندی پاسخ من به درمان شده است؟

"آنچه من می دانم این است که هنگامی که سیگار را ترک کردم و داروی بیولوژیکی مناسب همراه با PUVA و داروهای موضعی را شروع کردم ، سرانجام پسوریازیس من برطرف شد. من از 95 درصد پوشش به کمتر از 15 درصد پوشش رسیدم و به 5 درصد رسیدم. "

داستان جان

وقتی جان جی لاتلا ، از وست گرانبی ، کانتیکت ، در سال 1956 (در سن 15 سالگی) شروع به سیگار کشیدن کرد ، دنیای دیگری بود. او نیز پدر و مادری داشت که سیگار می کشیدند ، به همراه بسیاری از بستگان. در طول دهه 50 ، او اعتراف می کند که "باحال" است که سیگارهای خود را در آستین تی شرت حلقه کنید.

او می گوید: "در سرویس ، سیگار ارزان و همیشه در دسترس بود ، بنابراین سیگار راهی برای گذراندن وقت بود." او می گوید: "من در سال 1979 سیگار را ترک کردم و در آن زمان سیگار می کشیدم ، تقریباً 10 بار در روز."

هنگامی که در سال 1964 برای اولین بار لاتلا به پسوریازیس مبتلا شد (در سن 22 سالگی) ، وی گفت که اطلاعات زیادی در مورد پسوریازیس شناخته نشده است. پزشک وی ارتباطی را بین سیگار کشیدن و پسوریازیس نشان نداد.

گرچه او به دلایل بهداشتی ترک کرد ، اما این به طور مستقیم به دلیل پسوریازیس نبود.

او می گوید وقتی اولین بار تشخیص داده شد ، "من خیلی با ماشین سفر کردم و سیگار کشیدن من را بیدار نگه داشت." وی می گوید ، "از سال 1977 تا 1979 ، هر ساله به من برونشیت مبتلا می شد. در سال 1979 ، پس از چندین ماه صرف پاکسازی تنه از پسوریازیس ، به برونشیت مبتلا شدم.

طی 24 ساعت تمام تلاشی که در چند ماه گذشته انجام داده بودم از بین رفت و تنه بالایی من به دلیل عفونت تنفسی با پسوریازیس روده پوشانده شد. "

او به یاد می آورد که دکترش حرف هایش را جمع نکرده است. دکتر به او گفت اگر قصد دارد سیگار را ادامه دهد ، انتظار تکرار دوره های برونشیت را دارد. بنابراین ترک کرد ، بوقلمون سرد.

وی می گوید: "این یکی از سخت ترین چالش هایی بود که تاکنون مجبور شده ام انجام دهم." Latella دیگران را تشویق می کند تا در صورت امکان این روند را با کمک طی کنند.

پسوریازیس لاتلا علی رغم ترک سیگار همچنان به تدریج بدتر می شود. با این وجود مشکلات تنفسی وی کمتر شده است. وی از آن زمان پسوریازیس گوتات را به یاد نمی آورد.

حتی اگر پس از ترک سیگار بهبود چشمگیری در علائم خود مشاهده نکرد ، اما هنوز خوشحال است که این کار را کرد. او همه افرادی را که هنوز سیگار می کشند تشویق می کند که همان کار را انجام دهند.

وی می گوید: "من خوشحالم كه می بینم بسیاری از متخصصان پوست به بیماران پسوریازیس پیشنهاد می كنند كه در مورد ترك سیگار خود فكر كنند." او فقط آرزو می کرد 40 سال پیش دکترش این توصیه را به او کرده باشد.

امروز ترک سیگار را در نظر بگیرید

مطمئناً ، هنوز چیزهای زیادی در مورد چگونگی سیگار کشیدن باعث افزایش این خطر و شدت پسوریازیس شناخته نشده است. همه پس از ترک سیگار تغییری در علائم خود مشاهده نمی کنند. محققان به تحقیق در مورد این ارتباط ادامه می دهند.

در مورد تحقیقاتی که امروزه وجود دارد ، پروسیک می گوید این موضوعی است که پزشکان باید در مورد همه بیماران پسوریازیس به آن بپردازند.

وی گفت: "با توجه به دانش ما در مورد استعمال دخانیات خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش می دهد و پسوریازیس را شدیدتر می كند ، مهم است كه این بحث را با بیماران خود داشته باشیم."

"سیستم ایمنی بدن می تواند به رژیم غذایی سالم و تغییر سبک زندگی پاسخ مثبت دهد و ترک سیگار بخش مهمی از این تغییر رفتاری است."

خواه ترک خودتان را ترک کنید ، برای فرزندانتان ، یا دلیلی که کاملاً مختص به خودتان است ، بدانید که می توانید این کار را انجام دهید.

جونز-ولرتون می گوید: "دلایل زیادی برای ترک سیگار وجود دارد." "اما اگر در خانواده خود سابقه پسوریازیس دارید یا قبلاً تشخیص داده شده اید ، لطفا سعی کنید. اگر قبلاً تلاش کرده اید ، دوباره امتحان کنید و ادامه دهید.

هر مبلغی را که کاهش دهید سود است. ممکن است کاهش شدت ، میزان شراره ها و پاسخ بهتر به درمان را مشاهده کنید. چه زمان بهتری برای ترک این کار از الان است! "

مقالات برای شما

روابط تأثیر ناباروری. در اینجا نحوه معامله است

روابط تأثیر ناباروری. در اینجا نحوه معامله است

ناباروری می تواند راهی تنها باشد ، اما نیازی نیست که آن را به تنهایی طی کنید. این واقعیت را نمی توان انکار کرد که ناباروری می تواند آسیب بزرگی بر سلامت روحی و جسمی شما وارد کند. هورمون ها ، ناامیدی ، ...
اصول رژیم آنابولیک: عضله سازی کنید و چربی از دست دهید

اصول رژیم آنابولیک: عضله سازی کنید و چربی از دست دهید

بررسی اجمالییک رژیم غذایی که نوید می دهد بدن شما را به یک دستگاه چربی سوزی تبدیل می کند ، می تواند یک برنامه عالی به نظر برسد ، اما آیا این ادعاها برای درست بودن خیلی خوب هستند؟ رژیم آنابولیک ، ایجاد...