چه موقع کمپرس گرم یا سرد درست کنید

محتوا

• چه موقع کمپرس گرم درست کنید
• نحوه تهیه کمپرس گرم در خانه
• کی کیسه یخ را انجام دهید

به عنوان مثال استفاده صحیح از یخ و آب گرم می تواند به شما کمک کند تا سریعتر از یک ضربه بهبود پیدا کنید. یخ را می توان تا 48 ساعت پس از تزریق و در صورت دندان درد ، برجستگی ، پیچ خوردگی ، درد زانو و افتادن استفاده کرد ، در حالی که در صورت وجود درد در ستون فقرات ، لکه های بنفش روی پوست ، جوش ، جوش می توان از آب گرم استفاده کرد و به عنوان مثال گردن های سفت.

یخ جریان خون را در منطقه کاهش می دهد ، به تخلیه هوا کمک می کند و اثر ضد درد دارد که پس از 5 دقیقه استفاده شروع می شود. از طرف دیگر ، آب داغ باعث گشاد شدن رگ های خونی و کاهش تنش عضلانی می شود و باعث آرامش می شود.

چه موقع کمپرس گرم درست کنید

کمپرس گرم یا گرم باعث افزایش جریان خون محلی می شود ، تحرک را افزایش می دهد و باعث آرامش می شود ، که می تواند در برخی موارد انجام شود ، مانند:

• درد عضلانی
• کبودی؛
• خز و سبک
• تورتیکولیس
• قبل از فعالیت بدنی.

کمپرس گرم یا گرم را می توان در پشت ، قفسه سینه یا هرجای بدن که نیاز به افزایش جریان خون دارد قرار دهید ، اما انجام این کار در هنگام تب توصیه نمی شود ، به عنوان مثال ، ممکن است در بدن درجه حرارت افزایش یابد .

کمپرس گرم را می توان 3 تا 4 بار در روز ، به مدت 15 تا 20 دقیقه استفاده کرد ، اما همیشه باید آن را در یک پوشک پارچه ای یا پارچه نازک دیگر بپیچید ، تا پوست سوخته نشود.

نحوه تهیه کمپرس گرم در خانه

برای تهیه کمپرس گرم در خانه ، فقط از یک بالش و 1 کیلوگرم دانه خشک مانند برنج یا لوبیا استفاده کنید. لوبیاها را باید داخل بالش بگذارید ، محکم ببندید تا یک بسته نرم افزاری ایجاد شود ، حدود 3 تا 5 دقیقه در مایکروویو گرم کنید ، بگذارید گرم شود و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی قسمت دردناک قرار دهید.

اگر ، حتی هنگام استفاده از یخ یا آب گرم ، درد کاهش نمی یابد یا حتی شدت نمی یابد ، باید برای انجام آزمایشات به پزشک مراجعه کنید تا مشخص شود که آیا علت درد وجود دارد ، که می تواند یک شکستگی باشد ، به عنوان مثال .

کی کیسه یخ را انجام دهید

کمپرس سرد با یخ باعث کاهش جریان خون در منطقه می شود ، تورم و التهاب را کاهش می دهد و بنابراین ، نشان داده شده است:

• پس از سکته مغزی ، زمین خوردن یا پیچ خوردن.
• بعد از تزریق یا واکسن.
• در دندان درد؛
• در تاندونیت ؛
• بعد از فعالیت بدنی.

برای تهیه کمپرس سرد در خانه ، کافی است کیسه ای از سبزیجات منجمد ، مثلاً را در حوله یا پارچه بپیچید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی محل درد قرار دهید. احتمال دیگر مخلوط کردن 1 قسمت الکل با 2 قسمت آب و قرار دادن آن در کیسه است زیپلوک و آن را در فریزر بگذارید. محتویات نباید کاملاً یخ زده باشند ، و در صورت لزوم می توان آنها را شکل داد. نحوه استفاده از آن همان است.

س questionsالات بیشتر در مورد کمپرس سرد و گرم را در فیلم زیر روشن کنید: