برای خوردن خیلی خسته شده اید؟ این 5 دستورالعمل دستورالعمل شما را راحت می کند

محتوا

• جیمی المر ، ویرایشگر کپی: سالسای مرغ Crockpot
• کاترین چو ، مهندس نرم افزار: اسموتی سبز
• کریستال یوئن ، ویرایشگر سلامتی ، زیبایی: کوفته ها و کلم ناپا
• سم دیلن فینچ ، ویرایشگر بهداشت روان و شرایط مزمن: بسته بندی وگی هوموس
• Ginger Wojcik ، دستیار تولید تحریریه: باگل ، تخم مرغ و پنیر

در دنیایی که همیشه "روشن" هستیم ، از جریان بی پایان پیام ها و ایمیل های Slack تا خواسته های حفظ یک زندگی اجتماعی و همه چیز در این میان ، یادآوری غذا خوردن گاهی اوقات در کنار جاده قرار می گیرد.

اما در آن مواقعی که شما به سادگی نمی توانید انرژی لازم برای تغذیه بدن خود را پیدا کنید - {textend} به این دلیل که یک دوره افسردگی را تجربه می کنید ، اضطراب شما به خصوص بد است یا سطح استرس شما از طریق سقف چیست؟

در آن لحظات ، جمع آوری انرژی برای برخاستن و پخت و پز برای خودتان - {textend} بفهمید چه چیزی بخورید ، دستور غذا را پیدا کنید ، مطمئن شوید که مواد اولیه را دارید ، به علاوه فقط تلاش واقعی جویدن - {textend} احساس فشار می کند یک وزنه 200 پوندی بالای کوه.

اما نکته اینجاست ، نخوردن باعث می شود احساس خستگی و ضعف بیشتری داشته باشید.

پس وقتی در این شرایط قرار گرفتید چه کاری باید انجام دهید؟

همانطور که اتفاق می افتد ، افرادی در Healthline هستند که این تجربه را به خوبی درک می کنند و دستورالعمل های مناسب برای این لحظه ها را دارند.

برای اینکه کمی الهام بگیرید ، این Healthliner موارد دلخواه شخصی خود را به اشتراک گذاشته اند. آنها را در زیر بررسی کنید:

جیمی المر ، ویرایشگر کپی: سالسای مرغ Crockpot

کاترین چو ، مهندس نرم افزار: اسموتی سبز

کریستال یوئن ، ویرایشگر سلامتی ، زیبایی: کوفته ها و کلم ناپا

سم دیلن فینچ ، ویرایشگر بهداشت روان و شرایط مزمن: بسته بندی وگی هوموس

Ginger Wojcik ، دستیار تولید تحریریه: باگل ، تخم مرغ و پنیر

اشلی بس لین ویراستاری است که به صورت آزاد به ویرایشگر تبدیل شده است. او کوتاه قد ، صاحب نظر ، عاشق جین است و سرش پر از متن ترانه های بی فایده و نقل قول های فیلم است. او در توییتر است.