درمان های خانگی فیبرومیالژیا
محتوا
یک درمان خانگی عالی برای فیبرومیالژیا آب کلم پیچ با پرتقال و چای خار جان است ، زیرا هر دو دارای خواصی هستند که به تسکین درد و ناراحتی ناشی از این بیماری کمک می کنند.
فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که باعث درد در قسمت های مختلف بدن می شود و هیچ درمانی ندارد. با این حال ، چندین روش درمانی وجود دارد که علائم را از بین می برد ، مانند فیزیوتراپی ، استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک و برخی از روش های درمانی جایگزین. بفهمید که فیبرومیالژیا چیست و چگونه درمان می شود.
این داروهای خانگی را می توان همراه با روش های درمانی تجویز شده توسط پزشک برای تسکین علائم ناشی از فیبرومیالژیا استفاده کرد.
1. چای خار مریم
جینکو بیلوبا یک گیاه دارویی چینی است ، سرشار از فلاونوئیدها و ترپنوئیدها ، که به آن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می بخشد. علاوه بر این ، این گیاه فواید بی شماری دارد ، مانند بهبود تمرکز ، جلوگیری از از دست دادن حافظه و مبارزه با اضطراب و افسردگی ، که یکی از دلایل اصلی فیبرومیالژیا است.
عناصر
- 5 برگ خشک یا 1 قاشق غذاخوری پودر خشک بیلوبا گینگکو ؛
- 1 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
همه مواد را مخلوط کرده و اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه بماند ، صاف کنید و 4 بار در روز مصرف کنید.
گینگکو بیلوبا همچنین می تواند به عنوان مکمل ، در دوز 2 کپسول در روز یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
4. فلفل کاین
فلفل کاین حاوی کپسایسین و همچنین فلفل و چیلی است. طبق برخی مطالعات علمی ، این ماده به آزادسازی سروتونین کمک می کند که ارتباط مستقیمی با درک درد دارد و منجر به کاهش آن می شود. به همین دلیل ، افزودن یک فلفل دلمه ای به آب میوه ها ، اسموتی ها ، آب و وعده های غذایی می تواند به تسکین درد و همچنین افزودن فلفل به غذاهای فصلی کمک کند.
علاوه بر این ، برای تسکین درد عضلانی ، که می توان 3 یا 4 بار در روز روی پوست قرار داد ، خرید کرم کپسایسین در داروخانه ها نیز امکان پذیر است.
5. چای زردچوبه
زردچوبه ریشه ای غنی از آنتی اکسیدان است که ترکیب اصلی آن کورکومین است و دارای اثرات ضد التهابی است که می تواند به کاهش درد ناشی از فیبرومیالژیا کمک کند. سایر مزایای زردچوبه را کشف کنید.
عناصر
- 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه ؛
- 150 میلی لیتر آب جوش.
حالت آماده سازی
پودر زردچوبه را در آب در حال جوش قرار داده و اجازه دهید حدود 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس بگذارید تا خنک شود و پس از داغ شدن ، حداکثر 3 فنجان در روز بین وعده های غذایی بنوشید.
همچنین ویدیو زیر را با تمرینات و نکاتی برای بهبود کیفیت زندگی خود مشاهده کنید:
نشریات جدید
آیا کفشدوزک ها می توانند شما را گاز بگیرند؟
