درمان خانگی برای سرکوب اشتها

محتوا

• آب سیب ، گلابی و جو دوسر
• بلغور جو دوسر
• چای زنجبیلی

داروهای خانگی برای مهار اشتها به عنوان هدف اصلی کاهش طبیعی میل به غذا خوردن ، ایجاد احساس سیری ، که می تواند منجر به کاهش وزن شود ، به عنوان مثال. در مورد داروهای مهار کننده اشتها بیشتر بیاموزید.

برخی از گزینه های خانگی که به طور طبیعی می توانند اشتها را کاهش دهند ، آب سیب ، گلابی و جو دوسر ، چای زنجبیل و بلغور جو دوسر است که علاوه بر کاهش اشتها ، می تواند سطح کلسترول و قند را در خون تنظیم کند ، گزینه خوبی برای افرادی که دیابت.

آب سیب ، گلابی و جو دوسر

آب سیب ، گلابی و جو دوسر یک درمان خانگی عالی برای مهار اشتها است ، زیرا آنها غذاهای غنی از فیبر هستند ، مدت بیشتری در معده می مانند و هضم آنها طولانی تر است. وقتی به روده می رسند ، به دلیل افزایش بولوس مدفوع ، عملکرد آنها را بهبود می بخشد ، از بین بردن مدفوع را تسهیل می کند و به مبارزه با تورم شکم کمک می کند.

عناصر

• 1 سیب با پوست ؛
• 1 گلابی با پوست ؛
• 1 قاشق غذاخوری جو دوسر نورد
• 1/2 لیوان آب.

حالت آماده سازی

برای تهیه آب کافیست همه مواد موجود در مخلوط کن را بزنید. این می تواند شیرین باشد ، اما از شکر سفید ، ترجیح دادن به قهوه ای (زرد) یا اجتناب از شیرین کننده ، بهترین استفاده از استویا است ، زیرا طبیعی است. این آب میوه باید ترجیحاً صبح ، با معده خالی مصرف شود ، اما همچنین می تواند بین وعده های غذایی نیز مصرف شود.

بلغور جو دوسر

فرنی بلغور جو دوسر گزینه مناسبی برای رفع اشتهای طبیعی است و می توان آن را بعنوان صبحانه یا میان وعده میل کرد. الیاف تشکیل دهنده جو دوسر باعث می شود که گلوکز با سرعت کمتری جذب شود و احساس سیری را تضمین کند. فواید جو دوسر را بدانید.

عناصر

• 1 لیوان شیر
• 2 قاشق غذاخوری پر از پوسته جو دو سر
• 1 قاشق چایخوری دارچین.

حالت آماده سازی

برای تهیه بلغور جو دوسر ، فقط تمام مواد را در پنل قرار داده و روی حرارت متوسط ​​تا کم هم بزنید تا قوام ژلاتینی پیدا کند ، که در کمتر یا کمتر از 5 دقیقه اتفاق می افتد.

چای زنجبیلی

زنجبیل علاوه بر تمام خواص مربوط به متابولیسم و ​​مبارزه با عفونت ها و التهاب ها ، می تواند جلوی اشتها را بگیرد ، زیرا در ترکیب خود ماده ای دارد که می تواند میل به غذا خوردن را کاهش داده و احساس سیری را افزایش دهد.

عناصر

• 1 قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده
• 1 فنجان آب

حالت آماده سازی

چای زنجبیل با قرار دادن زنجبیل در 1 فنجان آب و حدود 10 دقیقه جوشیدن درست می شود. سپس صبر کنید تا کمی خنک شود و حداقل 3 بار در روز ، ترجیحاً قبل از غذا بنوشید.