4 درمان خانگی برای یبوست
محتوا
گزینه های عالی برای درمان های خانگی برای مقابله با یبوست و خشکی روده ، آب پرتقال همراه با پاپایا ، ویتامین تهیه شده با ماست ، چای گورس یا چای ریواس است.
این مواد دارای خواصی هستند که دفع مدفوع را تسهیل می کند ، اما باید علاوه بر حداقل 1.5 لیتر آب در روز ، با افزایش فیبر موجود در غذاهایی مانند غلات کامل و میوه های پوست کنده شده همراه باشد. درباره یبوست و اینکه چه عوارضی می تواند داشته باشد بیشتر بدانید.
1. آب پرتقال با پاپایا
درمان خانگی یبوست با پرتقال و پاپایا بسیار عالی است زیرا این میوه ها دارای فیبر و آنتی اکسیدان هستند که به عملکرد روده کمک می کنند و از یبوست جلوگیری می کنند.
عناصر
- 2 عدد پرتقال
- 1/2 پاپایا بدون دانه.
روش آماده سازی
پرتقال ها را له کرده و در مخلوط کن با نصف پاپایا بدون دانه ها بزنید. این آب را قبل از خواب و بعد از بیدار شدن به مدت 3 روز مصرف کنید.
2. اسموتی ماست و پاپایا
ویتامین پاپایا تهیه شده با ماست و بذر کتان برای آزاد سازی روده بسیار مناسب است زیرا سرشار از فیبرهایی است که تخلیه روده را تشویق می کنند.
عناصر
- 1 لیوان ماست ساده ؛
- 1/2 پاپایای کوچک
- 1 قاشق غذاخوری بذر کتان.
حالت آماده سازی
ماست و پاپایا را در مخلوط کن بزنید ، به مزه آن شیرین کنید و سپس بذر کتان را اضافه کنید.
3. چای غلیظ
یک درمان عالی برای یبوست به نام علمی چای استباقالی تریمرا، یک گیاه دارویی است که علاوه بر جلوگیری از یبوست ، به درمان کم خونی و محافظت از کبد در برابر سموم کمک می کند.
عناصر
- 2 قاشق غذاخوری برگ Carqueja ؛
- 500 میلی لیتر آب.
حالت آماده سازی
آب را بجوشانید و غده را اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. کلاه بگذارید گرم شود و سپس بنوشید.
4. چای ریواس
درمان خانگی یبوست با ریواس بسیار عالی است ، زیرا این گیاه دارویی خاصیت تحریک عضلات روده و کمک به روده در جذب آب دارد.
عناصر
- 20 گرم ریزوم خشک ریواس ؛
- 750 میلی لیتر آب.
حالت آماده سازی
مواد را درون تابه بریزید و حرارت را روشن کنید و بگذارید تا جوش بیاید تا حدود 1/3 آب آن از بین برود. سپس صاف کرده و در طول روزهایی که برای عملکرد مجدد روده ضروری است ، 100 میلی لیتر چای عصرانه بنوشید.
همچنین در فیلم زیر بدانید کدام غذاها به یبوست کمک می کنند:
نگاه کردن
30 راه استرس می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد
