7 مزیت سلامتی مکمل های رسوراترول

محتوا

• رسوراترول چیست؟
• 1. مکمل های رسوراترول ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند
• 2. بر چربی های خون تأثیر مثبت دارد
• 3. طول عمر را در بعضی از حیوانات طولانی می کند
• 4- از مغز محافظت می کند
• 5- ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش دهد
• 6. ممکن است درد مفصل را تسکین دهد
• 7. رسوراترول ممکن است سلولهای سرطانی را سرکوب کند
• خطرات و نگرانی ها در مورد مکمل های رسوراترول
• خط پایین

اگر شنیده اید که شراب قرمز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند ، به احتمال زیاد در مورد رسوراترول - ترکیب گیاهی بسیار هیجان زده موجود در شراب قرمز - شنیده اید.

اما رسوراترول فراتر از اینکه بخشی سالم از شراب قرمز و سایر غذاها باشد ، در نوع خود پتانسیل تقویت سلامتی دارد.

در حقیقت ، مکمل های رسوراترول با بسیاری از مزایای هیجان انگیز سلامتی ، از جمله محافظت از عملکرد مغز و کاهش فشار خون در ارتباط هستند (، ، ،).

این مقاله آنچه شما باید در مورد رسوراترول بدانید را شامل می شود ، از جمله هفت مزیت اصلی آن برای سلامتی.

رسوراترول چیست؟

رسوراترول یک ترکیب گیاهی است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند. منابع غذایی برتر شامل شراب قرمز ، انگور ، برخی انواع توت ها و بادام زمینی است (،).

این ترکیب تمایل دارد بیشتر در پوست و دانه های انگور و توت متمرکز شود. این قسمت های انگور در تخمیر شراب قرمز گنجانده شده است ، از این رو غلظت ویژه آن از رسوراترول (،) زیاد است.

با این حال ، بیشتر تحقیقات در مورد رسوراترول در حیوانات و لوله های آزمایش با استفاده از مقادیر زیاد ترکیب انجام شده است ().

از تحقیقات محدود در مورد انسان ، بیشتر آنها بر روی فرم های مکمل این ترکیب متمرکز شده اند ، در غلظت های بالاتر از آنچه می توانید از طریق غذا دریافت کنید ().

رسوراترول ترکیبی شبیه آنتی اکسیدان است که در شراب قرمز ، توت و بادام زمینی یافت می شود. بیشتر تحقیقات انسانی از مکمل هایی استفاده کرده اند که حاوی مقادیر زیادی رسوراترول هستند.

1. مکمل های رسوراترول ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند

رسوراترول به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود می تواند مکمل امیدوار کننده ای برای کاهش فشار خون باشد ().

یک بررسی در سال 2015 نتیجه گرفت که دوزهای بالا ممکن است به کاهش فشار وارد شده بر دیواره های شریان در هنگام ضربان قلب کمک کند ().

به آن نوع فشار فشار خون سیستولیک گفته می شود و در قرائت فشار خون به عنوان عدد بالایی ظاهر می شود.

فشار خون سیستولیک با سفت شدن عروق به طور معمول با افزایش سن افزایش می یابد. هنگامی که بالا باشد ، یک عامل خطر برای بیماری های قلبی است.

رسوراترول ممکن است با کمک به تولید بیشتر اکسید نیتریک ، که باعث شل شدن رگ های خونی می شود ، این اثر کاهش فشار خون را انجام دهد.

با این حال ، نویسندگان آن مطالعه می گویند قبل از ارائه توصیه های خاص در مورد بهترین دوز رسوراترول برای به حداکثر رساندن مزایای فشار خون ، تحقیقات بیشتری لازم است.

مکمل های رسوراترول ممکن است با افزایش تولید اکسید نیتریک به کاهش فشار خون کمک کنند.

2. بر چربی های خون تأثیر مثبت دارد

چندین مطالعه بر روی حیوانات نشان داده است که مکمل های رسوراترول ممکن است چربی خون را به روشی سالم تغییر دهند ().

یک مطالعه در سال 2016 موش ها را با رژیم غذایی پرچرب و پرچربی اشباع نشده و همچنین مکمل های رسوراترول به آنها داد.

محققان دریافتند که متوسط ​​سطح کلسترول کل و وزن بدن موش ها کاهش یافته و سطح کلسترول HDL "خوب" آنها افزایش می یابد ().

به نظر می رسد رسوراترول با کاهش اثر آنزیمی که تولید کلسترول را کنترل می کند ، بر سطح کلسترول تأثیر می گذارد.

به عنوان یک آنتی اکسیدان ، همچنین ممکن است اکسیداسیون کلسترول LDL "بد" را کاهش دهد. اکسیداسیون LDL به تجمع پلاک در دیواره شریان ها کمک می کند (،).

در یک مطالعه ، به شرکت کنندگان عصاره انگوری که با رسوراترول اضافی تقویت شده بود ، داده شد.

پس از شش ماه درمان ، LDL آنها 4.5٪ و LDL اکسید شده آنها 20٪ کاهش یافته بود در مقایسه با شرکت کنندگانی که عصاره انگور غنی شده یا دارونما مصرف می کردند ().

مکمل های رسوراترول ممکن است برای چربی خون حیوانات مفید باشد. به عنوان یک آنتی اکسیدان ، ممکن است باعث کاهش ادیکساسیون کلسترول LDL شود.

3. طول عمر را در بعضی از حیوانات طولانی می کند

توانایی این ترکیب برای افزایش طول عمر در ارگانیسم های مختلف به یک زمینه اصلی تحقیق تبدیل شده است ().

شواهدی وجود دارد که رسوراترول ژن های خاصی را که بیماری های پیری را دفع می کنند فعال می کند ().

برای دستیابی به این هدف همانند محدودیت کالری ، که نوید خود را در افزایش طول عمر با تغییر نحوه بیان ژن ها داده است ، کار می کند.

با این حال ، مشخص نیست که آیا این ترکیب تأثیر مشابهی در انسان دارد.

بررسی مطالعات انجام شده در رابطه با این ارتباط نشان داد که رسوراترول در 60٪ از ارگانیسم های مورد مطالعه باعث افزایش طول عمر می شود ، اما این اثر در ارگانیسم هایی که ارتباط کمتری با انسان دارند مانند کرم ها و ماهی ها بیشترین تأثیر را دارد ().

مکمل های رسوراترول در مطالعات حیوانی طول عمر بیشتری دارند. با این حال ، مشخص نیست که آیا تأثیر مشابهی در انسان دارند.

4- از مغز محافظت می کند

چندین مطالعه نشان داده است که نوشیدن شراب قرمز می تواند به کاهش روند کاهش شناختی مربوط به افزایش سن کمک کند (، ، ،).

این ممکن است تا حدی به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی رسوراترول باشد.

به نظر می رسد که با قطعات پروتئینی به نام بتا آمیلوئیدها که برای تشکیل پلاک هایی که از علائم بارز بیماری آلزایمر هستند بسیار مهم است ، تداخل می کند ()

علاوه بر این ، این ترکیب ممکن است زنجیره ای از حوادث را ایجاد کند که از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کند ().

در حالی که این تحقیق جذاب است ، دانشمندان هنوز سوالاتی در مورد توانایی بدن انسان در استفاده از رسوراترول مکمل دارند ، که استفاده فوری آن را به عنوان مکمل محافظت از مغز محدود می کند ().

رسوراترول ، یک ترکیب آنتی اکسیدان و ضد التهابی قوی ، در محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب نوید می دهد.

5- ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش دهد

ثابت شده است که رسوراترول حداقل در مطالعات حیوانی فواید زیادی برای دیابت دارد.

این مزایا شامل افزایش حساسیت به انسولین و جلوگیری از عوارض ناشی از دیابت است (، ، ،).

یک توضیح در مورد عملکرد رسوراترول این است که ممکن است باعث شود آنزیم خاصی از تبدیل گلوکز به سوربیتول ، یک الکل قند جلوگیری کند.

وقتی سوربیتول بیش از حد در افراد دیابتی جمع شود ، می تواند استرس اکسیداتیو آسیب رسان به سلول ایجاد کند (، 31).

در اینجا چند مزیت دیگر وجود دارد که ممکن است رسوراترول برای افراد دیابتی داشته باشد ():

• ممکن است در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند: عملکرد آنتی اکسیدانی آن ممکن است به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک کند ، که باعث برخی از عوارض دیابت می شود.
• به کاهش التهاب کمک می کند: تصور می شود رسوراترول باعث کاهش التهاب می شود ، که یک عامل اصلی در بیماری های مزمن ، از جمله دیابت است.
• AMPK را فعال می کند: این پروتئینی است که به بدن در متابولیسم گلوکز کمک می کند. AMPK فعال به پایین نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند.

رسوراترول حتی ممکن است مزایای بیشتری نسبت به افرادی که دیابت ندارند برای افراد دیابتی فراهم کند. در یک مطالعه حیوانی ، شراب قرمز و رسوراترول در مقایسه با موش هایی که آن را نداشتند ، آنتی اکسیدان های موثرتری در موش های دیابتی بودند ().

محققان می گویند این ترکیب می تواند برای درمان دیابت و عوارض آن در آینده مورد استفاده قرار گیرد ، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.

رسوراترول به موش ها کمک کرده تا حساسیت انسولین بهتری داشته باشند و با عوارض دیابت مقابله کنند. در آینده ، انسان های دیابتی ممکن است از درمان با رزوراترول نیز بهره مند شوند.

6. ممکن است درد مفصل را تسکین دهد

آرتروز یک بیماری شایع است که منجر به درد مفصل و از دست دادن تحرک می شود ().

مکمل های گیاهی به عنوان راهی برای درمان و پیشگیری از درد مفاصل در حال مطالعه هستند. هنگامی که به عنوان مکمل مصرف می شود ، رسوراترول ممکن است به محافظت از غضروف در برابر خراب شدن کمک کند ().

تجزیه غضروف می تواند باعث درد مفاصل شود و یکی از علائم اصلی آرتروز است ().

یک مطالعه با تزریق رسوراترول به مفاصل زانوی خرگوشهای مبتلا به آرتروز ، نشان داد که این خرگوش ها آسیب کمتری به غضروف خود وارد می کنند ().

تحقیقات دیگر در لوله های آزمایش و حیوانات نشان داده است که این ترکیب پتانسیل کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب به مفاصل را دارد (، ، ،).

رسوراترول با جلوگیری از تجزیه غضروف ممکن است به تسکین درد مفاصل کمک کند.

7. رسوراترول ممکن است سلولهای سرطانی را سرکوب کند

رسوراترول ، به ویژه در لوله های آزمایشگاهی ، برای توانایی پیشگیری و درمان سرطان مورد مطالعه قرار گرفته است. با این حال ، نتایج مخلوط شده اند (، ،).

در مطالعات حیوانی و لوله آزمایش نشان داده شده است که با چندین نوع سلول سرطانی از جمله معده ، روده بزرگ ، پوست ، پستان و پروستات مبارزه می کند (، ، ، ،).

در اینجا چگونگی مقابله رزوراترول با سلولهای سرطانی آورده شده است:

• این ممکن است رشد سلول های سرطانی را مهار کند: ممکن است از تکثیر و انتشار سلولهای سرطانی جلوگیری کند ().
• رسوراترول ممکن است بیان ژن را تغییر دهد: این می تواند بیان ژن را در سلولهای سرطانی تغییر دهد تا رشد آنها را مهار کند ().
• این می تواند اثرات هورمونی داشته باشد: رسوراترول ممکن است در نحوه بیان برخی هورمون ها تداخل داشته باشد ، که ممکن است از سرطان های وابسته به هورمون جلوگیری کند ()

با این حال ، از آنجا که مطالعات تاکنون در لوله های آزمایشگاهی و حیوانات انجام شده است ، تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم آیا و چگونه ممکن است از این ترکیب برای درمان سرطان انسان استفاده شود.

رسوراترول در لوله های آزمایش و مطالعات حیوانی فعالیت مهیج مسدود کردن سرطان را نشان داده است.

خطرات و نگرانی ها در مورد مکمل های رسوراترول

در مطالعاتی که از مکمل های رسوراترول استفاده کرده اند ، هیچ خطر عمده ای مشخص نشده است. به نظر می رسد افراد سالم آنها را به خوبی تحمل می كنند ().

با این حال ، لازم به ذکر است که توصیه های قاطع کافی در مورد مقدار مصرف رسوراترول برای دریافت مزایای سلامتی در فرد وجود ندارد.

و برخی موارد احتیاط وجود دارد ، به خصوص در مورد چگونگی تعامل رسوراترول با سایر داروها.

از آنجا که نشان داده شده است دوزهای بالا باعث لخته شدن خون در لوله های آزمایشگاهی نمی شود ، ممکن است خونریزی یا کبودی در صورت استفاده با داروهای ضد لخته شدن ، مانند هپارین یا وارفارین یا برخی از داروهای تسکین دهنده درد () افزایش یابد.

رسوراترول همچنین برخی از آنزیم ها را که به پاکسازی برخی ترکیبات از بدن کمک می کنند ، مسدود می کند. این بدان معناست که برخی از داروها می توانند تا سطوح ناامن افزایش پیدا کنند. این داروها شامل داروهای خاص فشار خون ، داروهای اضطرابی و سرکوب کننده سیستم ایمنی هستند ().

اگر در حال حاضر از داروها استفاده می کنید ، ممکن است بخواهید قبل از استفاده از رسوراترول با پزشک مشورت کنید.

سرانجام ، در مورد میزان رسوراترول که بدن واقعاً می تواند از مکمل ها و سایر منابع استفاده کند ، بحث شدیدی است

با این حال ، محققان در حال بررسی روشهای استفاده آسان تر از رسوراترول برای بدن هستند (،).

در حالی که مکمل های رسوراترول برای اکثر افراد بی خطر است ، آنها می توانند با داروهای خاصی تداخل داشته باشند و هنوز راهنمای روشنی در مورد چگونگی استفاده موثر از آنها وجود ندارد.

خط پایین

رسوراترول یک آنتی اکسیدان قوی با پتانسیل بالا است.

این وعده در مورد انواع شرایط سلامتی ، از جمله بیماری های قلبی و آرتروز است. با این حال ، راهنمای دوز روشن هنوز فاقد است.