چشم انداز مناسب ، در هر سنی
محتوا
در 20 سالگی بهترین خود باشید
ترس های خود را در آغوش بگیرید
"مادرم یکبار برای من نقل قولی ارسال کرد:" درست زمانی که کرم فکر کرد دنیا تمام شده است ، پروانه شد. " من از این ایده استفاده می کنم تا به خودم یادآوری کنم که در تاریک ترین زمان ها، ما در آستانه زیبایی و عظمت هستیم."
جنا لی، 28 ساله، مجری شبکه Fox Business
در سفر بمان
"برای به دست آوردن اعتماد به نفس برای رسیدن به اوج ، آموخته ام که بپذیرم جایی که هر لحظه هستم همان جایی است که باید باشم. بنابراین اگر این بار آلبوم برنده گرمی نداشته باشم ، اینطور نیست منظورم این نیست که من شکست خورده ام ، فقط باید ادامه دهم. "
ریسی پالمر، 26 ساله، هنرمند موسیقی کانتری
خودتان بیرون بروید
معلم یوگا به من گفت عصبی بودن انرژی خودخواهانه است. بنابراین اکنون هر زمان که من نگران چیزی هستم ، مانند یک مهمانی شام ، به خودم یادآوری می کنم که این موضوع مربوط به مهمانان من است نه من. این به من آرامش می دهد و به من کمک می کند روی رویداد تمرکز کنم.
کتی لی جوئل ، 26 ، نویسنده میز راحتی
در 30 سالگی بهترین خود باشید
به غریزه خود اعتماد کنید
"من عکسی از خودم در 4 سالگی دارم که در یک زمین بزرگ ایستاده ام. من کوچک هستم، اما بیان من قوی و هدفمند است. هر زمان که بزرگسال درون من می گوید "نه، نمی توانی"، من به آن کوچک روی می کنم. دختری با نگاه ثابت خود که می گوید "اوه ، بله ، می توانی". "
سامانتا براون ، 38 ، مجری کانال سفر
به آینده نگاه کن
"زمانی که در زندگی خود با چالش هایی مانند طلاق و مسیر شغلی جدید روبرو شدم، به خودم گفتم: "روی جایی که یک سال آینده خواهید بود تمرکز کنید." این به ما کمک می کند که بدانیم به مرور زمان قسمت های سخت آب زیر پل خواهند بود. "
دریاچه ریکی ، 39 ، تولید کننده از تجارت متولد شدن
آن را در چشم انداز قرار دهید
وقت گذاشتن برای تماشای ستارگان شما را از درام های خود بیرون می آورد و می بینید که شما و آنها فقط بخش کوچکی از جهان هستید. این باعث می شود همه چیز کمتر وحشتناک به نظر برسد ، و مرا آزاد می کند تا ترس را کنار بگذارم و به جهان نشان دهم که من کیستم.
استفانی کلاین ، 32 ساله ، نویسنده Moose: A Memoir of Fat Camp
در چهل سالگی بهترین باشید
مسئولیت را بر عهده بگیرید
"با افزایش سن ، متوجه شدم که حتی اگر نتوانم موقعیتی را کنترل کنم ، می توانم پاسخ خود را در برابر آن کنترل کنم. بنابراین به جای این که بر چالش فشار بیاورم ، فکر می کنم ،" اگر شخص دیگری بتواند این کار را انجام دهد ، پس ایا می تونم!' سپس دیگر نگران نمی شوم و فقط می روم و این کار را انجام می دهم. "
اینگرید هافمن ، 43 ساله ، میزبان شبکه غذا
یک آلترهو ایجاد کنید
"وقتی در 43 سالگی به سرطان سینه مبتلا شدم ، تصویری از خودم به عنوان یک ابرقهرمان در حال ضربه زدن به باسن استخوانی و بیمار سرطان کشیدم. این شیوه خودم برای تمرین تجسم بود: من آن را دیدم. آن را کشیدم. تبدیل به آن شدم."
ماریسا آکوچلا مارچتو ، 47 ، کاریکاتوریست و نویسنده Cancer Vixen: A True Story
صاف بایستید
"در روزهایی که احساس خوبی ندارم ، با قدم های بلند قدم می زنم ، بنابراین به نظر می رسد که تمام اعتماد به نفس جهان را دارم ، که به من کمک می کند تا آن را به دست آورم. نحوه برخورد با خود تفاوت بزرگی ایجاد می کند ، نه فقط در نگاه دیگران شما، بلکه در این که چگونه خودتان را درک می کنید."
تاملی وب، 49،نان های فولادی ستاره
بررسی برای
تبلیغاتبیشترین خواندن
دلیل صدای بال مرغ و سیب زمینی سرخ شده بسیار خوشمزه است