چرا "فضاهای ایمن" برای سلامت روان مهم هستند - به خصوص در دانشگاه های دانشگاهی

محتوا

• هدف از فضاهای امن
• چرا این فضاها برای سلامت روان مفید هستند
• فضاهای ایمن در یک بحران سلامت روان
• فضاهای امن ابزاری برای سلامت روان است

چگونه می بینیم که جهانیان به چه شکل هایی انتخاب می شوند - {textend} و به اشتراک گذاشتن تجربیات جذاب می تواند نحوه برخورد ما با یکدیگر را به سمت بهتر تنظیم کند. این یک دیدگاه قدرتمند است.

در نیمه بهتر سالهای کارشناسی ، به نظر می رسید تقریباً همه در مورد "فضاهای امن" حرفی برای گفتن دارند. ذکر این اصطلاح می تواند واکنش های تند دانشجویان ، سیاستمداران ، دانشگاهیان و هر کس دیگری را که از راه دور به این موضوع علاقه مند هستند ، به دنبال داشته باشد.

عناوین مربوط به فضاهای ایمن و ارتباط آنها با آزادی بیان در پردیس های دانشگاهی بخشهای سرمقاله رسانه ها را فرا گرفته است. این امر تا حدی در نتیجه حوادث گسترده ای در زمینه فضاهای امن در دانشگاه های سراسر کشور به وجود آمد.

در پاییز سال 2015 ، مجموعه ای از اعتراضات دانشجویان به دلیل تنش نژادی در دانشگاه میسوری بر سر فضاهای امن و تأثیر آنها بر آزادی مطبوعات آغاز شد. هفته ها بعد ، بحث و جدال در ییل در مورد لباسهای زننده هالووین به جنگ بر سر فضاهای امن و حقوق دانشجویان برای آزادی بیان افزایش یافت.

در سال 2016 ، رئیس دانشگاه شیکاگو نامه ای به کلاس ورودی 2020 نوشت که این دانشگاه هشدارهای محرک یا فضاهای امن فکری را تأیید نمی کند.

برخی از منتقدان معتقدند که فضاهای امن تهدیدی مستقیم برای آزادی بیان ، تقویت تفکر گروهی و محدود کردن جریان ایده ها است. برخی دیگر دانشجویان را به "دانه های برف" پوشیده متهم می کنند که به دنبال محافظت از ایده هایی هستند که باعث ناراحتی آنها می شود.

آنچه بیشتر مواضع ضد ایمنی فضایی را متحد می کند این است که آنها تقریباً منحصراً بر فضاهای امن در متن دانشگاه و آزادی بیان متمرکز می شوند. به همین دلیل ، به راحتی می توان فراموش کرد که اصطلاح "فضای امن" در واقع کاملاً گسترده است و انواع مختلفی از معانی را در بر می گیرد.

فضای امن چیست؟ در دانشگاه ها ، "فضای امن" معمولاً یکی از دو چیز است. کلاس ها را می توان به عنوان فضاهای ایمن دانشگاهی تعیین کرد ، به این معنی که دانش آموزان را به خطر انداختن و بحث های فکری در مورد موضوعاتی که ممکن است احساس ناراحتی کنند تشویق می کنند. در این نوع فضای امن ، آزادی بیان هدف است.
اصطلاح "فضای امن" همچنین برای توصیف گروههایی در دانشگاه ها مورد استفاده قرار می گیرد که می خواهند احترام و امنیت عاطفی را فراهم کنند ، غالباً برای افراد از گروه های حاشیه ای تاریخی.

یک "فضای امن" لازم نیست مکانی فیزیکی باشد. این می تواند چیزی به سادگی یک گروه از افرادی باشد که دارای ارزش های مشابه هستند و متعهد می شوند که به طور مداوم یک محیط حامی و احترام آمیز برای یکدیگر فراهم کنند.

هدف از فضاهای امن

مشهور است که کمی اضطراب می تواند عملکرد ما را تقویت کند ، اما اضطراب مزمن می تواند بر سلامت عاطفی و روانی ما تأثیر بگذارد.

احساس اینکه شما باید همیشه مراقب خود باشید می تواند طاقت فرسا باشد و از نظر عاطفی مالیات را تحمیل کند.

دکتر جولی فراگا ، PsyD می گوید: "اضطراب سیستم عصبی را به سمت بیش از حد رانندگی سوق می دهد که می تواند از سیستم های بدنی مالیاتی که منجر به ناراحتی جسمی مانند سینه سفت ، قلب تند و معده می شود ، مالیات بپردازد."

وی می افزاید: "از آنجا كه اضطراب باعث ایجاد ترس می شود ، می تواند منجر به رفتارهای اجتنابی مانند پرهیز از ترس و جدا شدن از دیگران شود."

فضاهای امن می توانند موجبات قضاوت ، عقاید ناخواسته و توضیح دادن در مورد خود را فراهم آورند. همچنین به مردم اجازه می دهد احساس حمایت و احترام کنند. این امر به ویژه برای اقلیت ها ، اعضای جامعه LGBTQIA و سایر گروه های حاشیه ای بسیار مهم است.

گفته شد ، منتقدان اغلب مفهوم فضای امن را به عنوان چیزی که حمله مستقیم علیه آزادی بیان است و فقط مربوط به گروه های اقلیت در دانشگاه ها است ، دوباره تعریف می کنند.

تداوم این تعریف محدود ، درک عموم مردم از ارزش فضای امن و اینکه چرا می توانند برای همه مردم مفید باشند را برای عموم مردم دشوار می کند.

استفاده از این تعریف فضای امن محدود همچنین دامنه بحث های مثبتی را که می توانیم در مورد موضوع داشته باشیم محدود می کند. به عنوان مثال ، این امر مانع از بررسی چگونگی ارتباط آنها با سلامت روان می شود - {textend} مسئله ای که به همان اندازه مهمتر است و مسلماً فوری تر از آزادی بیان است.

چرا این فضاها برای سلامت روان مفید هستند

علی رغم سوابق من به عنوان دانشجوی روزنامه نگاری ، اقلیت نژادی و بومی منطقه خلیج فوق لیبرال ، من هنوز در درک ارزش فضاهای امن تا بعد از دانشگاه مشکل داشتم.

من هرگز فضای ضد ایمنی نبودم ، اما در مدت حضورم در نورث وسترن هرگز به عنوان کسی شناخته نشدم مورد نیاز یک فضای امن من همچنین از درگیر کردن درمورد موضوعی که می تواند بحث های قطبی را شعله ور کند ، احتیاط داشتم.

با این حال ، در گذشته ، من همیشه قبل از شروع دانشگاه ، به یک شکل یا شکل دیگر ، فضای امنی داشته ام.

از دوران راهنمایی ، آن مکان آتلیه یوگا در شهر من بود. تمرین یوگا و استودیو خود بسیار بیشتر از سگهای پایین دست و پایه های دستی بود. من یوگا یاد گرفتم ، اما مهمتر از همه ، یاد گرفتم که چگونه در ناراحتی حرکت کنم ، از شکست یاد بگیرم و با اعتماد به نفس به تجربیات جدید نزدیک شوم.

من صدها ساعت را در همان اتاق ، با همان چهره ها ، در همان فضای تشک تمرین کردم. من دوست داشتم که بتوانم به استودیو بروم و استرس و درام دبیرستان بودن را درب خانه بگذارم.

برای یک نوجوان ناامن ، داشتن فضایی بدون قضاوت ، جایی که من توسط همسالان بالغ و حامی احاطه شده ام ، بسیار ارزشمند بود.

حتی اگر استودیو تقریباً کاملاً منطبق با تعریف باشد ، من تا همین اواخر هرگز به فکر استودیو به عنوان یک «فضای امن» نبودم.

تعریف مجدد استودیو به من کمک کرده است که دریابم چگونه تمرکز صرفاً بر روی فضاهای ایمن به عنوان مانعی برای آزادی بیان غیر مثمرثمر است زیرا تمایل افراد را برای درگیر شدن با موضوع به طور کلی محدود می کند - {textend} یعنی نحوه ارتباط آن با سلامت روان.

فضاهای ایمن در یک بحران سلامت روان

از برخی جهات ، فراخواندن فضاهای ایمن تلاشی است برای کمک به افراد جهت پیمایش بحران رو به رشد بهداشت روان که در بسیاری از دانشگاه های کالج در ایالات متحده وجود دارد.

تقریباً از هر سه دانشجوی سال اول دانشگاه ، یک مسئله بهداشت روانی وجود دارد و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در دهه های اخیر افزایش زیادی در آسیب شناسی روانی در بین دانشجویان وجود دارد.

من به عنوان یک دانشجو در شمال غربی ، دست اول را دیدم که سلامت روان در دانشگاه ما یک مسئله بی نظیر است. از سال دوم دانشگاهی من تقریباً هر سه ماهه ، حداقل یک دانشجو در Northwester فوت کرده است.

همه ضررها خودکشی نبوده ، اما بسیاری از آنها بوده است. در کنار "صخره" ، تخته سنگی در دانشگاه که دانشجویان به طور سنتی برای تبلیغ رویدادها یا ابراز عقاید ، آن را نقاشی می کنند ، اکنون درختی وجود دارد که با نام دانشجویان فوت شده نقاشی شده است.

افزایش تیراندازی و تهدید در مدارس نیز در دانشگاه تأثیر داشته است. در سال 2018 ، دانشگاه ما پس از گزارش یک تیرانداز فعال ، قفل شد. در نهایت این یک حقه بود ، اما بسیاری از ما ساعت ها در خوابگاه ها و کلاس های درس جمع شده بودیم و برای خانواده هایمان پیام می فرستادیم.

خودکشی ، حوادث ناگوار ، هر شرایطی - {textend} این حوادث تأثیر ماندگاری بر دانشجویان و جامعه گسترده می گذارد. اما بسیاری از ما حساسیت زدایی کرده ایم. این عادی جدید ماست.

فراگا توضیح می دهد: "تروما احساس امنیت را در جوامع از بین می برد ، و هنگامی که همسالان یا دانشجویان دیگر به دلیل خودکشی می میرند ، ممکن است جوامع و عزیزان احساس گناه ، عصبانیت و گیجی کنند." "کسانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرند."

برای بسیاری از ما ، "طبیعی" ما نیز به معنای کنار آمدن با بیماری روانی است. من مشاهده کرده ام که همسالان با افسردگی ، اضطراب ، PTSD و اختلالات خوردن دست و پنجه نرم می کنند. بیشتر ما کسی را می شناسیم که مورد تجاوز ، آزار جنسی یا آزار قرار گرفته است.

همه ما - {textend} حتی آنهایی که از زمینه های ممتاز می آیند - {textend} با حملات ضربه یا نوعی چمدان احساسی به دانشگاه می رسیم.

ما وارد محیط جدیدی شده ایم که اغلب می تواند به یک اجاق گاز فشار آکادمیک تبدیل شود و باید دریابیم که چگونه بدون حمایت خانواده یا جامعه در خانه از خود مراقبت کنیم.

فضاهای امن ابزاری برای سلامت روان است

بنابراین هنگامی که دانشجویان فضای امن را می خواهند ، ما سعی در محدود کردن جریان ایده ها در دانشگاه یا جدا شدن از جامعه نداریم. ممانعت از آزادی بیان و سانسور عقاید که ممکن است با نظر ما همسو نباشد ، هدف نیست.

در عوض ، ما به دنبال ابزاری هستیم که بتواند به ما در مراقبت از سلامت روان کمک کند تا بتوانیم به طور فعال در کلاس ها ، برنامه های فوق برنامه و سایر زمینه های زندگی خود شرکت کنیم.

فضاهای امن ما را گول نمی زنند و ما را از واقعیت های دنیای ما کور نمی کنند. آنها بدون ترس از قضاوت یا آسیب ، فرصتی کوتاه برای آسیب پذیری و محافظت از ما فراهم می کنند.

آنها به ما امکان می دهند انعطاف پذیری ایجاد کنیم تا وقتی خارج از این فضاها هستیم ، بتوانیم به طور کامل با همسالان خود درگیر شویم و قوی ترین و معتبرترین نسخه های خودمان باشیم.

از همه مهمتر ، فضاهای ایمن به ما امکان می دهند از خودمراقبتی استفاده کنیم تا بتوانیم به مشارکت متفکرانه و سازنده در بحث های دشوار ، در داخل و خارج از کلاس ادامه دهیم.

وقتی در زمینه بهداشت روان به فضاهای ایمن فکر می کنیم ، بدیهی است که چگونه آنها می توانند بخشی - مفید از زندگی همه - (textend} و شاید ضروری) باشند.

به هر حال ، یادگیری اولویت بندی و مراقبت از سلامت روان ما در دانشگاه شروع و پایان نمی یابد. این یک تلاش مادام العمر است.

مگان یی اخیراً فارغ التحصیل دانشکده روزنامه نگاری مدیل دانشگاه نورث وسترن و کارآموز تحریریه سابق در Healthline است.