باست پیشاهنگی ورزشکار پیست پارالمپیک در مورد اهمیت ریکاوری - برای ورزشکاران در تمام سنین

محتوا

• بررسی برای

Scout Bassett می‌توانست به راحتی در بزرگ‌تر شدن، امتیاز فوق‌العاده "به احتمال زیاد MVP همه MVP شود" را بدست آورد. او هر فصل، سال به سال ورزش می کرد و قبل از شروع رقابت در مسابقات دو و میدانی، بسکتبال، سافت بال، گلف و تنیس را آزمایشی انجام داد. در آن زمان ، ورزش یک پناهگاه امن بود - جایی که باست می توانست از هرگونه مشکل شخصی که با آن سر و کار داشت فرار کند - و راهی برای ابراز وجود بود. شکل.

باست می گوید: "من فکر می کنم اگر هر فصل در هر سال ورزشی نبودم ، نمی دانم از نظر زندگی به عنوان یک شخص کجا بودم." نه اینکه بگویم به مشکل خوردم یا انتخاب های بدی انجام دادم، اما مطمئناً این خارج از محدوده احتمالی نیست. بنابراین برای من عالی بود [برای اینکه] من را روی یک مسیر متمرکز کنم، با انگیزه [و] هدف گذاری کنم.»

واضح است که فداکاری ثابت 33 ساله به دوومیدانی ، به ویژه دوومیدانی ، نتیجه داده است. باست ، که در دوران نوزادی پای راست خود را در آتش سوزی از دست داد ، برای اولین بار در سال 2016 به تیم پارالمپیک ایالات متحده پیوست و در دو مسابقه در بازیهای تابستانی ریودوژانیرو شرکت کرد. یک سال بعد ، او در سومین مسابقات جهانی خود دو مدال برنز ، یکی در ماده 100 متر و دیگری در پرش طول کسب کرد. اگرچه باست واجد شرایط بازی‌های پارالمپیک 2020 توکیو نشد، او به عنوان خبرنگار NBC در طول رقابت‌ها از ورزشکاران دیگرش تشویق می‌کند.

و او در آنجا متوقف نمی شود. باست همچنان از مدافعان سرسخت زنان جوان برای ادامه حضور خود در ورزش است. بر اساس گزارش بنیاد ورزش زنان ، در حقیقت ، دختران تا 14 سالگی دو برابر پسرها ورزش را کنار می گذارند. و این علاقه به دو و میدانی به همین دلیل است که او با همیشه همکاری کرد. در حال حاضر، Always در حال کار با YMCA برای ایجاد برنامه های سراسری است که به بازگرداندن زنان جوان به بازی به عنوان بخشی از کمپین #KeepHerPlaying کمک می کند. او می‌گوید: «می‌دانم که ورزش در زندگی من بسیار دگرگون‌کننده بوده است و به من کمک کرد تا نه تنها در بسیاری از چالش‌ها و مبارزات شخصی غلبه کنم، بلکه مهارت‌های مهم زندگی را نیز توسعه دهم که واقعاً هیچ ربطی به زمین بازی یا تمرین بدنی ندارد.» می گوید.

از نظر باست ، فشار جامعه برای داشتن "ذهنیت شلوغ" یکی از عوامل اصلی این مشکل است. او توضیح می‌دهد: «شما واقعاً می‌توانید تحت تأثیر آن قرار بگیرید، فکر کنید که باید همیشه فراتر از آن بروید و سپس به این فرسودگی می‌رسید. "... هنگامی که شما ورزش می کنید ، چه در سطح تفریحی و چه در سطح بالا ، فرسودگی شغلی زیاد است. و من فکر می کنم این بخشی از دلایلی است که دختران برای ماندن در ورزش در سنین پایین تلاش می کنند-این می تواند همه گیر باشد و زمان بازیابی کافی یا زمان زیادی برای راه اندازی مجدد وجود ندارد. "

باست نیز از فرسودگی شغلی مصون نیست. در یک فصل تمرین معمولی پاییزی، او پنج تا شش ساعت در روز، پنج یا شش روز در هفته، تمرینات استقامتی و تکنیکی در پیست، تمرینات قدرتی در سالن بدنسازی، و سایر تمرینات غیرضروری و کم‌ضریب ورزش می‌کند. تمرینات ضربه ای، مانند دویدن در استخر در حالی که کمربند شنا را می پوشید. FTR، Bassett می گوید که از "چالش" رژیم تناسب اندام خود لذت می برد و "هر روز چیزی جدید و هیجان انگیز است." اما در طول سال گذشته، باست می‌گوید در حالی که برای شرکت در بازی‌های توکیو که به دلیل همه‌گیری کووید-19 یک سال به تعویق افتاد، «از برخی جهات تمرین بیش‌ازحد» داشت. باست می‌گوید: «هیچ کتابی در مورد نحوه تمرین برای سال پنجم وجود ندارد. "من فکر می کنم ما واقعاً می خواستیم مطمئن شویم که مانند دیگران سخت کار می کنیم ، اگر نه بیشتر ، تا هیچ وقت را از دست ندهیم ، و یک سال اضافی را هدر ندهیم." (مطالب مرتبط: سیمون مانوئل شناگر تنها چند روز قبل از صعود به المپیک مبارزه خود را با سندرم تمرین بیش از حد نشان داد)

اگرچه او آرزو می کند که در زمان آماده سازی برای بازی های توکیو کمی بیشتر مرخصی بگیرد ، اما بعثت عموماً تلاش می کند تا بازیابی را در اولویت قرار دهد - و نه فقط روش هایی که از نظر جسمی به او کمک می کنند ، مانند بستن ماهیچه ها و مراجعه به فیزیوتراپ. او توضیح می دهد: "من فکر می کنم مهم است که کاری متفاوت از ورزش واقعی خود انجام دهید." "[در روزهای بهبودی من ، هیچ دویدن واقعی در کار نیست." در عوض، باست می‌گوید که کلاس‌های یوگا را طی می‌کند، از ساحل بازدید می‌کند، و پیاده‌روی می‌کند تا از نظر ذهنی خود را بازنشانی کند.

"من فکر نمی کنم بتوان به اندازه کافی تاکید کرد که برای ورزشکاران در هر رده و سنی چقدر مهم است که واقعاً آن روزهای بهبودی و حتی بخش هایی از سال را که کمی خارج از فصل از انجام ورزش فاصله می گیرند ، صرف کنند. برای کمی راه اندازی مجدد،" او اضافه می کند. "... شما می توانید در سطح بالایی پیشرفت کنید و یک روز مرخصی بگیرید تا بهبود یابید ، چه از نظر ذهنی و چه از نظر جسمی. شرم آور نیست ، و این بدان معنا نیست که شما سخت کار نمی کنید یا متعهد نیستید یا به ورزش خود اختصاص داده شده است."

مهمتر از آن، قهرمان جهان می خواهد تأکید کند که ورزشکاران جوان نباید به طور خودکار پرچم سفید را در زمان سخت شدن به اهتزاز در آورند. "یکی از چیزهایی که من به آن افتخار می کنم این است که با دختران جوان ، به ویژه دختران دارای معلولیت کار می کنم ، [و] می خواهم برای آنها الگویی باشم که فقط به این دلیل که همه چیز مطابق میل شما پیش نرفت یا کوتاهی کردید ، این است باست می‌گوید که اینها همان لحظات و دلایلی هستند که باید در ورزش بمانید و به حرفه خود متعهد باشید.

او در مورد عدم صعود به پارالمپیک امسال می گوید: "تسلیم شدن آسان است ، و در این موقعیت آسان خواهد بود ، اما می توان خیلی چیزها را بدست آورد." "من واقعاً معتقدم بهترین پاداش های زندگی از طرف دیگر مبارزات به دست می آید."

بررسی برای