مزایای Shilajit

محتوا

• shilajit چیست؟
• مزایای Shilajit است
• 1. بیماری آلزایمر
• 2. سطح تستوسترون پایین
• 3. سندرم خستگی مزمن
• 4. پیری
• 5- بیماری در ارتفاع زیاد
• 6. کم خونی فقر آهن
• 7. ناباروری
• 8- سلامت قلب
• عوارض جانبی Shilajit
• نحوه استفاده از آن

shilajit چیست؟

Shilajit یک ماده چسبنده است که در درجه اول در سنگهای هیمالیا یافت می شود. با گذشت قرن ها از تجزیه آهسته گیاهان رشد می کند.

شیلاجیت معمولاً در داروهای آیرودزیک استفاده می شود. این یک مکمل مؤثر و ایمن است که می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت و رفاه عمومی شما بگذارد.

در اینجا هشت نگاهی به هشت روش استفاده از shilajit آورده شده است.

مزایای Shilajit است

1. بیماری آلزایمر

بیماری آلزایمر نوعی اختلال پیشرونده مغزی است که باعث ایجاد مشکل در حافظه ، رفتار و تفکر می شود. درمان دارویی برای بهبود علائم آلزایمر در دسترس است. اما براساس ترکیب مولکولی shilajit ، برخی از محققان معتقدند که shilajit ممکن است مانع یا کند شدن پیشرفت آلزایمر شود.

جزء اصلی shilajit یک آنتی اکسیدان معروف به اسید فولویک است. این آنتی اکسیدان قدرتمند با جلوگیری از تجمع پروتئین تاو در سلامت شناختی نقش دارد. پروتئین تاو بخش مهمی از سیستم عصبی شما است ، اما ساخت آن می تواند باعث آسیب سلولهای مغزی شود.

محققان فکر می کنند که اسید فولویک موجود در shilajit ممکن است جلوی تولید غیر طبیعی پروتئین تاو را بگیرد و التهاب را کاهش دهد ، به طور بالقوه علائم آلزایمر را بهبود می بخشد. با این حال ، تحقیقات بیشتری و آزمایشات بالینی مورد نیاز است.

2. سطح تستوسترون پایین

تستوسترون یک هورمون اصلی جنسی مردان است ، اما برخی از مردان سطح پایین تری نسبت به سایرین دارند. علائم تستوسترون پایین شامل موارد زیر است:

• رانندگی جنسی کم
• ریزش مو
• از دست دادن توده عضلانی
• خستگی
• افزایش چربی بدن

در یک مطالعه بالینی از داوطلبان مرد در سنین 45 تا 55 سال ، به نیمی از شرکت کنندگان دارونما داده شد و به نیمی از آنها دوز 250 میلی گرم (میلی گرم) از shilajit خالص دو بار در روز داده شد. پس از 90 روز متوالی ، این مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان که از shilajit خالص استفاده می کنند ، نسبت به گروه دارونما از نظر تستوسترون سطح قابل توجهی بالاتری دارند.

3. سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن (CFS) یک بیماری طولانی مدت است که باعث خستگی شدید یا خستگی شدید می شود. CFS رفتن به محل کار یا مدرسه را دشوار می کند و فعالیت های ساده روزمره می تواند چالش برانگیز باشد. محققان فکر می کنند که مکمل های شیلاجیت ممکن است علائم CFS را کاهش داده و انرژی را بازیابی کنند.

CFS با اختلال عملکرد میتوکندری همراه است. این اتفاق می افتد وقتی سلول های شما انرژی کافی تولید نمی کنند. در مطالعه‌ای از سال 2012 ، محققان به موش آزمایشگاه شیرلاجیت را به مدت 21 روز داده و سپس با مجبور كردن موشها به مدت 21 روز به مدت 15 دقیقه به مدت 21 روز به CFS القا كردند. نتایج نشان داد که shilajit به کاهش اثرات CFS کمک می کند. آنها فکر می کنند این نتیجه shilajit بود که به جلوگیری از اختلال عملکرد میتوکندری کمک می کند.

براساس این نتایج ، به طور طبیعی تقویت عملکرد میتوکندری بدن شما با مکمل های shajajit ممکن است به بهبود سطح انرژی کمک کند.

4. پیری

از آنجا که shilajit سرشار از اسید فولویک ، یک آنتی اکسیدان قوی و ضد التهاب است ، ممکن است در برابر رادیکال های آزاد و آسیب سلولی نیز محافظت کند. در نتیجه ، استفاده منظم از shilajit ممکن است به ماندگاری ، روند پیری آهسته تر و سلامت عمومی بهتر کمک کند.

5- بیماری در ارتفاع زیاد

ارتفاع بالاتر می تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند ، از جمله:

• ادم ریوی
• بیخوابی
• بی حالی یا احساس خستگی یا لاغری
• بدن درد
• زوال عقل
• هیپوکسی

با فشار کم جوی ، دمای سرما یا سرعت باد شدید می توان بیماری ارتفاع را ایجاد کرد. محققان فکر می کنند shilajit ممکن است به شما در غلبه بر مشکلات ارتفاعی کمک کند.

Shilajit حاوی اسید فولویک و بیش از 84 ماده معدنی است ، بنابراین مزایای سلامتی زیادی دارد. این می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان در بهبود ایمنی و حافظه بدن ، ضد التهاب ، تقویت کننده انرژی و یک داروی ادرار برای از بین بردن مایعات اضافی از بدن شما عمل کند. به دلیل این مزایا ، تصور می شود shilajit در مقابله با بسیاری از علائم مرتبط با ارتفاعات بالاتر کمک می کند.

6. کم خونی فقر آهن

کم خونی فقر آهن می تواند ناشی از رژیم کم آهن ، از دست دادن خون یا عدم توانایی در جذب آهن باشد. علائم شامل:

• خستگی
• ضعف
• دست و پاهای سرد
• سردرد
• ضربان قلب نامنظم

با این حال ، مکمل های شیلاجیت ممکن است به تدریج سطح آهن را افزایش دهد.

یک مطالعه 18 موش صحرایی را به سه گروه شش نفری تقسیم کرد. محققان باعث بروز کم خونی در گروه دوم و سوم شدند. موشهای گروه سوم بعد از 11 روز 500 میلی گرم شیلاجیت دریافت کردند.محققان نمونه خون را از همه گروهها در روز 21 جمع آوری کردند. نتایج نشان داد که موشهای گروه سوم در مقایسه با موشهای گروه دوم از نظر هموگلوبین ، هماتوکریت و گلبولهای قرمز بالاتر بودند. اینها همه اجزای حیاتی خون شما هستند.

7. ناباروری

Shilajit همچنین یک مکمل بی خطر برای ناباروری مردان است. در یک مطالعه ، یک گروه از 60 مرد نابارور دو بار در روز به مدت 90 روز پس از وعده های غذایی ، دو بار در روز شیلاجیت مصرف کردند. در پایان دوره 90 روزه ، بیش از 60 درصد از شرکت کنندگان در مطالعه افزایش تعداد کل اسپرم ها را نشان دادند. بیش از 12 درصد افزایش حرکتی اسپرم داشتند. تحرک اسپرم به توانایی اسپرم در یک نمونه برای حرکت مناسب ، بخش مهمی از باروری اشاره دارد.

8- سلامت قلب

Shilajit به عنوان یک مکمل رژیم غذایی همچنین ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد. محققان عملکرد قلبی shilajit را روی موشهای آزمایشگاهی آزمایش کردند. پس از دریافت پیش درمانی از shilajit ، به برخی از موش ها ایزوپروترنول برای القاء صدمات قلبی تزریق شد. این مطالعه نشان داد موش هایی که قبل از آسیب قلبی به شلیجیت داده می شوند ، ضایعات قلبی کمتری دارند.

اگر بیماری قلبی فعال دارید نباید از shilajit استفاده کنید.

عوارض جانبی Shilajit

اگرچه این گیاه طبیعی و بی خطر است ، اما شما نباید شیلاجیت خام یا غیر فرآوری شده مصرف کنید. shilajit خام ممکن است حاوی یونهای فلزی سنگین ، رادیکالهای آزاد ، قارچها و سایر آلودگیهایی باشد که می تواند شما را بیمار کند. چه از طریق فروشگاه اینترنتی و چه از فروشگاه مواد غذایی طبیعی یا بهداشتی خریداری کنید ، مطمئن شوید که shilajit تصفیه شده و آماده استفاده است.

از آنجا که این یک رویکرد گیاهی به سلامتی در نظر گرفته می شود ، shilajit از نظر کیفیت ، خلوص یا قدرت توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده کنترل نمی شود. گزینه های خود را با دقت تحقیق کنید که از کجا می توانید آن را خریداری کنید و یک منبع معتبر را انتخاب کنید.

اگر شما کم خونی سلول داسی ، هموکروماتوز (آهن بیش از حد آهن در خون شما) یا تالاسمی دارید ، از shilajit استفاده نکنید. ممکن است نسبت به این مکمل حساسیت داشته باشید. در صورت بروز بثورات ، افزایش ضربان قلب یا سرگیجه ، از مصرف شیرلاجیت خودداری کنید.

نحوه استفاده از آن

Shilajit به صورت مایع و پودر موجود است. همیشه مکمل ها را طبق دستورالعمل استفاده کنید. اگر مکمل را به صورت مایع خریداری می کنید ، بخشی از اندازه یک دانه برنج یا اندازه نخود را در مایع حل کرده و یک تا سه بار در روز بنوشید (بسته به دستورالعمل). یا می توانید پودر shilajit را دو بار در روز با شیر میل کنید. دوز توصیه شده شیلاجیت 300 تا 500 میلی گرم در روز است. قبل از مصرف شیلجیت با پزشک خود صحبت کنید.