اختلال حرکتی دوره ای اندام چیست؟

محتوا

• اختلال در حرکت حرکتی اندام
• چه عواملی باعث اختلال در حرکت حرکتی اندام می شود؟
• علائم اختلال حرکتی دوره ای اندام چیست؟
• چگونه اختلال حرکتی اندام دوره ای تشخیص داده می شود؟
• چگونه اختلال حرکتی اندام دوره ای درمان می شود؟
• جلوگیری از کافئین و کاهش استرس
• چشم انداز

اختلال در حرکت حرکتی اندام

اختلال حرکتی دوره ای اندام (PLMD) شرایطی است که با حرکت پیچ خوردگی ، خم شدن و حرکت تند و تیز پاها و بازوها در هنگام خواب مشخص می شود. به بعضی اوقات به عنوان حرکت تناوبی پا در هنگام خواب (PLMS) گفته می شود. حرکات معمولاً هر 20 تا 40 ثانیه اتفاق می افتد و ممکن است در طول شب چند دقیقه یا چند ساعت طول بکشد.

افراد مبتلا به PLMD نمی دانند که اندام آنها در حال حرکت است. آنها قادر به کنترل یا متوقف کردن حرکات نیستند. آنها اغلب خسته و تحریک پذیر از خواب بیدار می شوند.

محققان علت دقیق این اختلال را نمی دانند. برخی فکر می کنند ممکن است به میزان کم آهن یا مشکل عصب موجود در اندامهای ناشی از بیماری دیگری مانند دیابت مربوط باشد. در حالی که بسیاری از افراد مبتلا به PLMD همچنین اختلالات خواب یا حرکات دیگری مانند سندرم پای بی قرار (RLS) دارند ، PLMD یک بیماری جداگانه محسوب می شود.

چه عواملی باعث اختلال در حرکت حرکتی اندام می شود؟

اگرچه علت دقیق PLMD در حال حاضر مشخص نیست ، بسیاری از محققان معتقدند که PLMD در سیستم عصبی مرکزی منشاء دارد. با این حال ، هنوز هیچ پیوند رسمی برقرار نشده است. تصور می شود موارد زیر در PLMD نقش دارند یا تأثیر می گذارند ، اما لزوماً دلیل در نظر گرفته نمی شوند:

• مصرف کافئین
• داروهای ضد افسردگی ، داروهای ضد تهوع ، لیتیوم و ضد تشنج ها
• اختلالات خواب دیگر مانند مواد مخدر یا RLS
• اختلالات توسعه عصبی مانند اختلال بیش فعالی کمبود توجه و سندرم ویلیامز
• آسیب نخاعی
• نارسایی کمبود آهن
• اختلالات متابولیک از جمله دیابت و بیماری کلیوی

PLMD در بزرگسالان مسن شایع تر است. به گفته بنیاد سلامت خواب ، این بیماری فقط در حدود 2 درصد از افراد کمتر از 30 سال را مبتلا می کند ، اما ممکن است این بیماری تا 40 درصد افراد 65 سال و بالاتر را مبتلا کند. PLMD به طور یکسان بر زن و مرد تأثیر می گذارد.

علائم اختلال حرکتی دوره ای اندام چیست؟

حرکات PLMD معمولاً هر 20 تا 40 ثانیه در دسته 30 دقیقه یا بیشتر در طول شب اتفاق می افتد. در پاها شایع تر است اما ممکن است در بازوها نیز رخ دهد. حرکات اندام به طور معمول در حین حرکت غیر سریع چشم (غیر REM) اتفاق می افتد.

شایع ترین علائم PLMD شامل موارد زیر است:

• حرکات تکراری پا در یک یا هر دو پا و بعضی اوقات در بازوها ، که ممکن است شامل خم شدن انگشت بزرگ پا ، خم شدن به سمت بالا زانو یا مچ پا یا پیچ خوردگی باسن باشد.
• خواب بی قرار و ناآرام
• چندین بیدار در شب
• خواب آلودگی روزانه و خواب آلودگی
• تحریک پذیری ، مشکلات رفتاری و کاهش عملکرد در مدرسه یا محل کار به دلیل عدم خواب با کیفیت

افراد مبتلا به PLMD همچنین ممکن است علائم RLS داشته باشند. این ممکن است شامل احساس سوزش یا سوزن شدن در پاها هنگام دراز کشیدن باشد. همه افراد مبتلا به PLMD RLS ندارند ، اما طبق آمار انجمن خواب آمریکا ، حدود 80 درصد از افراد مبتلا به RLS نیز PLMD دارند.

چگونه اختلال حرکتی اندام دوره ای تشخیص داده می شود؟

اغلب مردم ابتدا آگاه می شوند که شریک زندگی خود هنگام شکایت از لگد زدن در شب ، دچار PLMD می شود. یا ممکن است دریابند که پتوهایشان صبح همه جا است.

PLMD با آزمایش پلی مونوگرافی ، که به آن یک مطالعه خواب نیز گفته می شود ، تشخیص داده می شود. این مطالعه یک شبه در یک آزمایشگاه هنگام خواب انجام می شود. این آزمون ثبت می کند:

• امواج مغزی
• ضربان قلب
• میزان اکسیژن در خون شما
• حرکات چشم
• سایر عملکردهای عصبی و ماهیچه ای در هنگام خواب
• فشار خون

این کار معمولاً در یک بخش اختلالات خواب در بیمارستان یا در یک مرکز خواب مشخص انجام می شود. یک تکنسین خواب حسگرها را بر روی پوست سر ، معابد ، قفسه سینه و پاها با استفاده از چسب یا نوار پزشکی قرار می دهد. سنسورها سپس با سیم های طولانی به رایانه متصل می شوند و اندازه گیری ها در طول شب در حالی که خواب هستید اندازه گیری می شود.

پزشک ممکن است تاریخچه پزشکی کامل شما را بدست آورد و معاینه فیزیکی به شما ارائه دهد تا به دنبال سایر موارد اساسی که ممکن است مختل خواب شما باشد باشد. نمونه های ادرار و خون اغلب به دنبال علائم کم خونی فقر آهن و هرگونه اختلال متابولیکی هستند. اختلالات کم آهن و متابولیک مانند دیابت با PLMD مرتبط است.

چگونه اختلال حرکتی اندام دوره ای درمان می شود؟

درمان PLMD به نتایج مطالعه خواب و سایر تست های تشخیصی و همچنین شدت اختلال شما بستگی دارد. همچنین ممکن است بستگی به این داشته باشد که آیا اختلال خواب دیگری مانند RLS دارید.

جلوگیری از کافئین و کاهش استرس

اگر PLMD شما متوسط ​​باشد و شما یا شریک زندگی شما را زیاد مزاحم نکند ، ممکن است به هیچ وجه به درمان احتیاج نداشته باشید. در این حالت ، قطع کردن کافئین ، الکل و سیگار کشیدن می تواند کمک کند. کافئین فقط در قهوه یافت نمی شود. این ماده همچنین در نوشابه ، چای ، شکلات ، نوشیدنی انرژی زا و برخی داروها مانند Excedrin است.

یوگا ، مدیتیشن و سایر تمرینات آرامش نیز ممکن است به کاهش علائم کمک کند. همچنین ، ماساژ یا حمام گرم قبل از خواب می تواند در لکه دار شدن علائم در شب کمک کند.

چشم انداز

PLMD یک وضعیت تهدید کننده زندگی نیست. با این حال ، خواب خوب برای همه مهم است. اگر PLMD دارید یا نمی توانید شب بخوبی بخوابید ، پزشک می تواند شما را برای کمک به یک متخصص خواب مراجعه کند.