چگونه می توان از طریق زندگی سالم ، محصولات OTC و روش های درمانی پوست را صاف کرد

محتوا

• روتین پوست صاف
• محصولات پوستی سالم
• درمان های خانگی پوست صاف
• درمان های صاف پوست
• 4 درصد هیدروکینون
• لایه برداری شیمیایی
• میکرودرم ابریژن و درم ابریژن
• سطح پوست با لیزر
• پرکننده های پوستی یا بوتاکس
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بافت پوست شما تحت تأثیر عناصر خارجی مانند آلودگی و محصولات مراقبت از پوست و عناصر داخلی از جمله سلامتی و رژیم غذایی قرار دارد. همچنین تغییرات طبیعی وجود دارد که با افزایش سن اتفاق می افتد.

چین و چروک ها و سایر تغییرات پوستی بخشی از زندگی است و جای شرمندگی نیست ، اما اگر پوست صاف چیزی است که دنبال آن هستید ، به خواندن ادامه دهید.

روتین پوست صاف

سبک زندگی شما فقط بر سلامت کلی شما تأثیر نمی گذارد. این نیز بر سلامت پوست شما تأثیر می گذارد. در اینجا برخی از نکات مربوط به زندگی سالم آورده شده است که می تواند به شما کمک کند تا از پوست صاف بیشتر لذت ببرید:

• هیدراته ماندن. اگرچه کاملاً مشخص نیست که چگونه آب آشامیدنی می تواند پوست شما را بهبود بخشد ، اما این کاملاً خوب است. نوشیدن آب خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد و علائم خشکی و زبری را کاهش می دهد ، در نتیجه پوست صاف تر می شود.
• خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان اثر محافظتی بر روی پوست دارند. این غذاها شامل سبزیجات برگ دار ، میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی و ماهی های چرب مانند ماهی آزاد است. همچنین وجود افزودن پروبیوتیک به رژیم غذایی ممکن است به درمان و جلوگیری از بیماری های پوستی مانند اگزما و آکنه و همچنین آسیب پوستی ناشی از اشعه ماورا بنفش (UV) کمک کند.
• ورزش کردن حیوانات و انسان ها نشان داده اند که ورزش های هوازی منظم می توانند ترکیب پوست را بهبود ببخشند. این لایه بیرونی پوست را نازک تر و لایه های داخلی آن را ضخیم می کند - برعکس آنچه با افزایش سن اتفاق می افتد. این منجر به پوستی صاف و جوانتر می شود.
• خواب کافی خواب زیبایی واقعاً یک چیز است! پوست شما مانند بقیه اعضای بدن خود را در هنگام خواب ترمیم می کند. افزایش جریان خون و تولید کلاژن تنها مواردی است که در هنگام خواب اتفاق می افتد و به ترمیم آسیب UV و کاهش لکه های آفتاب و چین و چروک کمک می کند.
• محافظت در برابر اثرات خورشید. اشعه ماورا بنفش به DNA سلولهای پوست شما آسیب می رساند ، که منجر به پیری زودرس ، خشکی و خطر بالاتر سرطان پوست می شود. از ضد آفتاب استفاده کنید ، زمان خود را در معرض آفتاب محدود کنید و لباس محافظ بپوشید. مطابق گزارش ، از تخت های برنزه که بیشتر از آفتاب آسیب می رسانند ، دور شوید.
• سیگار نکشیدن قرار گرفتن در معرض داخلی و خارجی دود تنباکو باعث پیری زودرس پوست و چین و چروک و احتمال بروز اختلالات پوستی از جمله آکنه و پسوریازیس می شود. همچنین توانایی بهبود پوست را مختل می کند. ترک سیگار ممکن است دشوار باشد ، اما پزشک می تواند به شما کمک کند تا یک طرح ترک مناسب برای شما تنظیم کند.
• نوشیدن الکل کمتر. مصرف الکل با آسیب دیدگی پوست مرتبط است ، که آسیب ناشی از نور خورشید است. نوشیدن بیش از حد نیز می تواند باعث کم آبی بدن شود ، که باعث خشکی پوست و پیری زودرس می شود. برای کاهش تأثیر الکل بر بدن و پوست ، نوشیدنی های خود را به یک یا دو بار در روز محدود کنید.

محصولات پوستی سالم

تعدادی از محصولات بدون نسخه (OTC) برای صاف نگه داشتن پوست شما موجود است. حتما از محصولاتی استفاده کنید که مناسب نوع پوست شما باشد تا بهترین نتیجه را داشته باشد.

• لایه بردارهای پوست. اسکراب می تواند سلول های مرده پوست را که می توانند بر روی پوست شما جمع شوند ، ایجاد کند و باعث ناصافی و ناهمواری پوست شود. برای لایه برداری ایمن ، از اسکراب با حرکت دایره ای آهسته و با استفاده از فشار بسیار سبک استفاده کنید و فقط هفته ای یکبار لایه برداری کنید.
• آلفا هیدروکسی اسید (AHA). AHA اسیدهای گیاهی و حیوانی است که در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. آنها لایه برداری می کنند ، باعث تقویت کلاژن و جریان خون می شوند و ظاهر چین و چروک ها را بهبود می بخشند. همچنین از آنها برای درمان آکنه و تغییر رنگ پوست استفاده می شود.
• مرطوب کننده ها مرطوب کننده یک لایه محافظتی اضافی روی پوست شما ایجاد می کند و به آن کمک می کند تا مرطوب بماند. انتخاب مرطوب کننده صورت و استفاده روزانه از آن می تواند به صاف نگه داشتن پوست کمک کند. فراموش نکنید که برای کمک به صاف نگه داشتن بقیه پوست ، از لوسیون بدن مرطوب کننده استفاده می کنید.
• مسواک زدن خشک مسواک زدن خشک شامل استفاده از برس طبیعی و موی سفت برای لایه برداری از پوست است. از برس بر روی پوست خشک استفاده کنید و با حرکات مایع طولانی روی اندام خود و به صورت دورانی بر روی پشت و تنه خود مسواک بزنید.
• پاک کننده های ملایم و ملایم. آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند صبح و قبل از خواب و همچنین بعد از تعریق صورت خود را با پاک کننده ملایم ، بدون ساینده و بدون الکل پاک کنید.

درمان های خانگی پوست صاف

در اینجا برخی از درمان های خانگی آورده شده است که ممکن است سلامت پوست را برای ظاهر نرم تر بهبود بخشد.

• عسل. عسل یک لایه بردار طبیعی است که اتفاقاً دارای خواص زیست فعال است که ممکن است در درمان تعدادی از بیماری های پوستی و کاهش ظاهر چین و چروک مفید باشد.
• روغن نارگیل. روغن نارگیل یک مرطوب کننده موثر با خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که ممکن است به درمان برخی از بیماری های التهابی پوست نیز کمک کند. از آنجا که ممکن است منافذ پوستی را مسدود کند ، بهتر است استفاده از آن را به بدن محدود کنید.
• حمام آرد جو دوسر. حمام های جو دوسر می توانند به پوست در حفظ رطوبت و درمان برخی از بیماری های پوستی کمک کنند. می توانید حمام بلغور جو دوسر خود و یا خرید حمام بلغور جو دوسر را به همراه سایر محصولات مراقبت از پوست بلغور جو دوسر برای صورت و بدن خود تهیه کنید.
• روغن ضروری. برخی از روغنهای اساسی ، هنگامی که با روغنهای حامل رقیق شوند ، می توانند به پوست بمالند تا چین و چروک ها را کاهش داده و مشکلات پوستی را درمان کنند. برخی از روغنهای اساسی برای ایجاد چین و چروک شامل روغنهای لیمو ، گل رز ، و جوجوبا هستند.
• رطوبت سازها. مرطوب کننده ها برای جلوگیری از خشک شدن پوست ، رطوبت را به هوا اضافه می کنند. همچنین این یک داروی موثر برای پسوریازیس است. می توانید از طریق رطوبت به صورت آنلاین خرید کنید.

درمان های صاف پوست

درمان های پزشکی بسته به نیاز و بودجه شما در دسترس هستند. در مورد گزینه های خود با یک متخصص پوست صحبت کنید.

4 درصد هیدروکینون

هیدروکینون یک ماده سبک کننده پوست است که برای درمان هایپرپیگمنتیشن استفاده می شود. همچنین می تواند برای درمان سایر مشکلات پوستی استفاده شود ، از جمله:

• جای جوش
• لکه های پیری
• علائم پس از التهاب ناشی از برخی بیماری های پوستی

لایه برداری شیمیایی

لایه بردارهای شیمیایی سلولهای مرده پوست را از بین می برند تا پوست سالم و صاف زیر آن مشخص شود. می تواند برای درمان استفاده شود:

• پوست ناهموار
• خطوط و چین و چروک
• جای زخم
• آسیب خورشید
• ملاسما

میکرودرم ابریژن و درم ابریژن

میکرودرم ابریژن از یک اپلیکاتور با نوک ساینده برای لایه برداری لایه خارجی پوست استفاده می کند. درم ابریژن یک روش تهاجمی تر است که لایه های خارجی آسیب دیده پوست را از بین می برد.

برای درمان می توان از هر دو استفاده کرد:

• خطوط و چین و چروک
• بیش از حد رنگ آمیزی
• جای جوش
• جوش های سرسیاه
• منافذ بزرگ شده
• رنگ و بافت پوست ناهموار است

سطح پوست با لیزر

سطح دهی مجدد پوست با لیزر از پرتوهای نوری قدرتمند برای از بین بردن پوست آسیب دیده استفاده می کند. می تواند برای کاهش ظاهر موارد زیر استفاده شود:

• جای زخم
• علائم کشش
• علائم سوختگی
• لکه های پیری

پرکننده های پوستی یا بوتاکس

بوتاکس و پرکننده های پوستی درمان های زیبایی تزریقی هستند که برای چین و چروک استفاده می شوند. بوتاکس با شل شدن عضلات صورت کار می کند تا ظاهر آن را صاف کند ، در حالی که مواد پرکننده از ماده ای از نوع ژل برای پر کردن خطوط و چین و چروک استفاده می کنند. همچنین خطوط صورت شما را نرم می کند.

بردن

خطوط ، چین و چروک ها و سایر علائم روی پوست بخشی طبیعی از زندگی است که تمایل دارد با افزایش سن بیشتر نمایان شود. در حالی که داشتن آنها شرم آور نیست ، برخی از افراد می خواهند تا زمانی که ممکن است به پوست صاف خود آویزان شوند.

با برخی تغییرات در سبک زندگی و کمک به درمان های خانگی یا پزشکی ، می توانید به صاف نگه داشتن پوست خود کمک کنید.