چگونه در حین زندگی با آتروفی عضلانی نخاعی فعال بمانیم

محتوا

• یک رژیم غذایی سالم بخورید
• قرار ملاقات با تیم مراقبت SMA خود را از دست ندهید
• در فن آوری جدید سرمایه گذاری کنید
• آب درمانی را امتحان کنید
• ثبت نام در اردوی تابستانی
• از عفونت های تنفسی جلوگیری کنید
• غذای آماده

آتروفی عضلانی ستون فقرات (SMA) بر روی عضلات در سراسر بدن به ویژه عضلات تنفسی تأثیر می گذارد و منجر به ضعف در بازوها و پاها می شود. فعال ماندن در این شرایط می تواند سخت باشد. فعالیت بدنی به حفظ مفاصل سالم و عملکرد تنفس کمک می کند و می تواند از چاقی جلوگیری کند.

عدم فعال بودن ممکن است علائم SMA را بدتر کند. عدم تحرک می تواند منجر به موارد زیر شود:

• مشکل در ایستادن در حالت ایستاده
• گرفتگی عضلات و انقباضات
• درد مفاصل
• هضم ضعیف
• در تنفس مشکل دارد

در اینجا چند نکته در مورد نحوه فعالیت فرزند شما با وجود ناتوانی مانند SMA آورده شده است.

یک رژیم غذایی سالم بخورید

وزن سالم خود را حفظ کنید. رژیم غذایی سرشار از میوه ، سبزیجات ، پروتئین بدون چربی و غلات کامل می تواند کودک شما را برای مدت طولانی فعال نگه دارد.

تغذیه برای حفظ توده عضلانی و میزان قدرت خاصی از اهمیت برخوردار است. یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه می تواند کمک کند. آنها می توانند اطمینان حاصل کنند که فرزند شما ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد مغذی لازم برای سالم ماندن هر چه بیشتر سلامت و همچنین تعداد کالری مناسب برای حفظ وزن بدن خود را دریافت می کند.

قرار ملاقات با تیم مراقبت SMA خود را از دست ندهید

مهم است که شما و فرزندتان بیشتر از بازدیدهای خود با تیم مراقبت SMA خود استفاده کنید. کاردرمانی و فیزیوتراپی به فرزند شما کمک می کنند تا دامنه تمرینات حرکتی را انجام دهد. این تمرینات می تواند به بهبود انعطاف پذیری و عملکرد کمک کند.

اگر مفاصل کودک شما به طور کامل حرکت نمی کند ، ممکن است عضلات سفت شوند. به این کار پیمانکاری گفته می شود. انقباضات منجر به ناراحتی ، حرکت محدود و انعطاف پذیری می شود.

متخصصین حرفه ای و فیزیوتراپی نیز ممکن است استفاده از ارتوستیک را توصیه کنند. ارتوتیک می تواند ناراحتی مفاصل و تراز نادرست را کاهش داده و انقباضات را کاهش دهد. این درمانگران همچنین می توانند شما را از طریق تمرینات مقاوم و تمرینات قدرتی راهنمایی کنند. شما می توانید این کارها را در خانه با کودک خود انجام دهید. همکاری با تیم مراقبت از SMA می تواند به شما در تنظیم فرزندتان کمک کند.

در فن آوری جدید سرمایه گذاری کنید

پیشرفت در تجهیزات پزشکی و ابزارهای رایانه ای باعث شده است که افراد مبتلا به SMA بتوانند فعالیت های بدنی را به تنهایی انجام دهند. صندلی های چرخدار ، پرانتز و اسکلت های خارجی می توانند تحرک را بهبود بخشند. آنها همچنین می توانند مشارکت فعال در خانه و مدرسه را ارتقا دهند.

اکنون بسیاری از ورزشهای سازگار با ویلچر مانند فوتبال یا تنیس به دلیل پیشرفت تکنولوژی پیشرفته ویلچر امکان پذیر هستند. سه چرخه تطبیقی ​​همچنین می تواند به ورزش کودک کمک کند و با همسالان بازی کند. بسیاری از جوامع دارای کل سازمان های ورزشی تطبیقی ​​هستند.

انجمن دیستروفی عضلانی (MDA) یک برنامه تجهیزات ملی برای کسانی که قادر به تهیه منابع نیستند ، دارد. آنها می توانند در شرایط خوبی از صندلی چرخدار و سایر تجهیزات پزشکی به شما وام بگیرند. برای درخواست خدمات یا اطلاعات بیشتر با MDA تماس بگیرید.

آب درمانی را امتحان کنید

آب درمانی برای افراد مبتلا به SMA یک فعالیت بدنی عالی است. روان شناسی آب به کاهش فشار مفاصل کمک می کند. همچنین دامنه بیشتری از حرکت بازوها و پاها را فراهم می کند.

فعالیت هایی مانند دمیدن حباب در آب می تواند به تقویت عضلات تنفسی کمک کند. تمرینات مقاومت در برابر شناور و فعالیتهای پرش می تواند قدرت عضلات را بهبود بخشد. قدم زدن به جلو ، عقب و کنار در آب نیز می تواند ماهیچه ها را تقویت کند.

ثبت نام در اردوی تابستانی

اردوهای تابستانی برای کودکان معلول راهی عالی برای شرکت در فعالیت های سرگرم کننده با سایر بچه ها در یک محیط امن است. به عنوان مثال ، اردوهای تابستانی MDA ، به بچه های SMA و سایر بیماری ها آزادی می دهد تا از ماجراهایی مانند اسب سواری و شنا لذت ببرند. کودکان و نوجوانان همچنین می توانند با بچه های دیگر که در انواع مشابه معلولیت مشترک هستند ، دوستی برقرار کنند.

از عفونت های تنفسی جلوگیری کنید

افرادی که با SMA زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت های جدی هستند. این به این دلیل است که آنها عضلات تنفسی ضعیف تری دارند. فعال بودن فعالیت کودک حتی اگر کودک شما دچار عفونت های تنفسی شود ، باعث می شود نفس کشیدن سخت شود.

مطمئن شوید که با یک متخصص مراقبت تنفسی یا ریوی متخصص روبرو هستید. همچنین مطمئن شوید که به تجهیزات پزشکی مناسب دسترسی دارید. تجهیزات مانند دستگاه کمک به سرفه می توانند از بروز عفونت جلوگیری کنند. همچنین باید از تماس با افرادی که مریض هستند خودداری کنید.

غذای آماده

محدودیت های جسمی ناشی از SMA و سایر شرایط عضلانی بدان معنی نیست که کودک شما نمی تواند فعال بماند. کار با متخصصان رژیم غذایی و متخصصین درمانی و جسمی می تواند به موفقیت منجر شود. آکوآتراپی ، ورزش های ویلچر و اردوهای تابستانی به بچه های معلول اجازه می دهد تا با یک سرعت و در محیطی امن و در دسترس در فعالیت های تفریحی شرکت کنند.