3 آب پرتقال برای کاهش فشار خون بالا
محتوا
آب پرتقال یک درمان عالی برای فشار خون است ، زیرا غنی از ویتامین C و پتاسیم است که برای حفظ فشار خون مهم است.
علاوه بر این ، غذاهایی مانند آلوئه ورا ، بادمجان و پاپایا نیز گزینه های بسیار خوبی برای افزایش آب پرتقال و مزایای سلامتی بیشتر هستند ، مانند کمک به کاهش چربی در عروق ، بهبود گردش خون و کنترل کلسترول ، همچنین علائم مانند تاکی کاردی ، گزگز و درد قفسه سینه.
1. آب پرتقال و آلوئه ورا
آلوئه ورا با افزایش آب پرتقال ، مواد مغذی را به بدن می رساند که به عنوان عوامل ضد التهاب و تصفیه کننده عمل می کنند و به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کنند.
عناصر:
- 2 عدد پرتقال
- 50 میلی لیتر آب آلوئه.
حالت آماده سازی:
پرتقال ها را له کرده و با مخلوط آلوئه ورا در مخلوط کن بزنید ، سپس ترجیحاً بدون شیرین کردن میل کنید. 1 تا 2 بار در روز انجام دهید.
2. آب پرتقال و زنجبیل
زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و به نازک شدن خون کمک می کند ، گردش خون را در رگ های خونی تسهیل می کند و فشار خون را کاهش می دهد.
عناصر:
- آب 3 پرتقال ؛
- 2 گرم زنجبیل
حالت آماده سازی:
آب پرتقال و زنجبیل را در مخلوط کن بزنید ، نیمی از آن را صبح و نیمی را بعد از ظهر مصرف کنید.
3. آب پرتقال و خیار
خیار دارای یک عمل ادرار آور است ، که همچنین به مبارزه با احتباس مایعات ، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون کمک می کند.
عناصر:
- آب 2 پرتقال ؛
- 1 خیار
حالت آماده سازی:
آب پرتقال و خیار را در مخلوط کن بزنید ، سپس بدون شیرین کردن بنوشید.
لازم به یادآوری است که این آب میوه ها جایگزین دارویی نیستند که توسط متخصص قلب گفته شده است ، اما به عنوان یک مکمل عالی برای درمان عمل می کنند ، که همچنین باید شامل یک رژیم غذایی کم نمک و فعالیت بدنی منظم باشد. برای درمان فشار خون به سایر درمان های خانگی مراجعه کنید.
فیلم زیر را نیز مشاهده کنید و بیاموزید برای کاهش فشار خون بالا چه کار دیگری می توانید انجام دهید:
گزینش سایت
سه ماهه دوم: نکات و نکات
