3 آب پرتقال برای کاهش فشار خون بالا

محتوا

• 1. آب پرتقال و آلوئه ورا
• 2. آب پرتقال و زنجبیل
• 3. آب پرتقال و خیار

آب پرتقال یک درمان عالی برای فشار خون است ، زیرا غنی از ویتامین C و پتاسیم است که برای حفظ فشار خون مهم است.

علاوه بر این ، غذاهایی مانند آلوئه ورا ، بادمجان و پاپایا نیز گزینه های بسیار خوبی برای افزایش آب پرتقال و مزایای سلامتی بیشتر هستند ، مانند کمک به کاهش چربی در عروق ، بهبود گردش خون و کنترل کلسترول ، همچنین علائم مانند تاکی کاردی ، گزگز و درد قفسه سینه.

1. آب پرتقال و آلوئه ورا

آلوئه ورا با افزایش آب پرتقال ، مواد مغذی را به بدن می رساند که به عنوان عوامل ضد التهاب و تصفیه کننده عمل می کنند و به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کنند.

عناصر:

• 2 عدد پرتقال
• 50 میلی لیتر آب آلوئه.

حالت آماده سازی:

پرتقال ها را له کرده و با مخلوط آلوئه ورا در مخلوط کن بزنید ، سپس ترجیحاً بدون شیرین کردن میل کنید. 1 تا 2 بار در روز انجام دهید.

2. آب پرتقال و زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و به نازک شدن خون کمک می کند ، گردش خون را در رگ های خونی تسهیل می کند و فشار خون را کاهش می دهد.

عناصر:

• آب 3 پرتقال ؛
• 2 گرم زنجبیل

حالت آماده سازی:

آب پرتقال و زنجبیل را در مخلوط کن بزنید ، نیمی از آن را صبح و نیمی را بعد از ظهر مصرف کنید.

3. آب پرتقال و خیار

خیار دارای یک عمل ادرار آور است ، که همچنین به مبارزه با احتباس مایعات ، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون کمک می کند.

عناصر:

• آب 2 پرتقال ؛
• 1 خیار

حالت آماده سازی:

آب پرتقال و خیار را در مخلوط کن بزنید ، سپس بدون شیرین کردن بنوشید.

لازم به یادآوری است که این آب میوه ها جایگزین دارویی نیستند که توسط متخصص قلب گفته شده است ، اما به عنوان یک مکمل عالی برای درمان عمل می کنند ، که همچنین باید شامل یک رژیم غذایی کم نمک و فعالیت بدنی منظم باشد. برای درمان فشار خون به سایر درمان های خانگی مراجعه کنید.

فیلم زیر را نیز مشاهده کنید و بیاموزید برای کاهش فشار خون بالا چه کار دیگری می توانید انجام دهید: