آب آرامش بخش
محتوا
آب میوه ها می توانند گزینه خوبی برای استراحت در طول روز باشند ، زیرا می توانند با میوه ها و گیاهانی تهیه شوند که به کاهش استرس کمک می کنند.
علاوه بر این آب میوه آرامش بخش ، می توانید برای استراحت یک حمام گرم نیز انجام دهید ، مانند پیلاتس یا یوگا ، به عنوان مثال ، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا خواندن کتابی که دوست دارید ، فعالیت بدنی نیز انجام دهید.
میوه شور و آب بابونه
آب آرامش بخش با بابونه ، میوه شور و سیب درست می شود زیرا این مواد دارای خواص تسکین دهنده و آرام بخشی هستند که به شما در آرامش ، از بین بردن تنش و کاهش اضطراب و استرس کمک می کند.
عناصر
- پوست 1 سیب ،
- 1 قاشق غذاخوری بابونه ،
- نصف فنجان آب میوه شور
- 2 فنجان آب
حالت آماده سازی
پوست سیب را تقریباً به مدت 10 دقیقه بجوشانید ، پس از زمان تنظیم شده حرارت را خاموش کرده و بابونه را اضافه کنید. بگذارید محلول چند دقیقه استراحت کرده و صاف شود. محلول حاصل را به همراه آب میوه شور و چند قطعه یخ به مخلوط کن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. برای شیرین کردن ، از 1 قاشق چای خوری عسل زنبور عسل استفاده کنید.
برای کمک به آرامش شما باید این آب دو بار در روز ، 1 فنجان صبحانه و یک فنجان دیگر ناهار بنوشید. استفاده از این آب میوه حداقل 3 بار در هفته کیفیت بهتر زندگی عاری از عصبی بودن و تنش زندگی روزمره را تضمین می کند.
آناناس ، کاهو و آبلیمو
کاهو ، میوه شور ، آناناس و آب بادرنجبویه یک درمان خانگی عالی برای کسانی است که از استرس و اضطراب رنج می برند ، زیرا کاهو و میوه شور آرامبخش های طبیعی هستند که خاصیت آرام بخشی دارند و مرهم لیمو نیز یک گیاه دارویی با تسکین دهنده عمل است.
علاوه بر این آب میوه آرامش بخش ، می توانید برای استراحت یک حمام گرم نیز انجام دهید ، مانند پیلاتس یا یوگا ، به عنوان مثال ، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا خواندن کتابی که دوست دارید ، فعالیت بدنی نیز انجام دهید.
عناصر
- 2 برگ بادرنجبویه
- 4 برگ کاهو
- 1 میوه شور
- 2 برش آناناس
- 2 قاشق غذاخوری عسل
- 4 لیوان آب
حالت آماده سازی
برگ های کاهو و بادرنجبویه را بریده ، تفاله میوه شور را برداشته و آناناس را به مکعب های کوچک برش دهید. سپس تمام مواد را در مخلوط کن اضافه کنید ، خوب بزنید و آب را تا 2 بار در روز بنوشید.
درباره غذاهایی که در آنها با خستگی مبارزه می کنند بیشتر بدانید: غذاهایی که با خستگی مبارزه می کنند.
انتشارات
تزریق وین کریستین