آب آرامش بخش

محتوا

• میوه شور و آب بابونه
• عناصر
• حالت آماده سازی
• آناناس ، کاهو و آبلیمو
• عناصر
• حالت آماده سازی

آب میوه ها می توانند گزینه خوبی برای استراحت در طول روز باشند ، زیرا می توانند با میوه ها و گیاهانی تهیه شوند که به کاهش استرس کمک می کنند.

علاوه بر این آب میوه آرامش بخش ، می توانید برای استراحت یک حمام گرم نیز انجام دهید ، مانند پیلاتس یا یوگا ، به عنوان مثال ، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا خواندن کتابی که دوست دارید ، فعالیت بدنی نیز انجام دهید.

میوه شور و آب بابونه

آب آرامش بخش با بابونه ، میوه شور و سیب درست می شود زیرا این مواد دارای خواص تسکین دهنده و آرام بخشی هستند که به شما در آرامش ، از بین بردن تنش و کاهش اضطراب و استرس کمک می کند.

عناصر

• پوست 1 سیب ،
• 1 قاشق غذاخوری بابونه ،
• نصف فنجان آب میوه شور
• 2 فنجان آب

حالت آماده سازی

پوست سیب را تقریباً به مدت 10 دقیقه بجوشانید ، پس از زمان تنظیم شده حرارت را خاموش کرده و بابونه را اضافه کنید. بگذارید محلول چند دقیقه استراحت کرده و صاف شود. محلول حاصل را به همراه آب میوه شور و چند قطعه یخ به مخلوط کن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. برای شیرین کردن ، از 1 قاشق چای خوری عسل زنبور عسل استفاده کنید.

برای کمک به آرامش شما باید این آب دو بار در روز ، 1 فنجان صبحانه و یک فنجان دیگر ناهار بنوشید. استفاده از این آب میوه حداقل 3 بار در هفته کیفیت بهتر زندگی عاری از عصبی بودن و تنش زندگی روزمره را تضمین می کند.

آناناس ، کاهو و آبلیمو

کاهو ، میوه شور ، آناناس و آب بادرنجبویه یک درمان خانگی عالی برای کسانی است که از استرس و اضطراب رنج می برند ، زیرا کاهو و میوه شور آرامبخش های طبیعی هستند که خاصیت آرام بخشی دارند و مرهم لیمو نیز یک گیاه دارویی با تسکین دهنده عمل است.

علاوه بر این آب میوه آرامش بخش ، می توانید برای استراحت یک حمام گرم نیز انجام دهید ، مانند پیلاتس یا یوگا ، به عنوان مثال ، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا خواندن کتابی که دوست دارید ، فعالیت بدنی نیز انجام دهید.

عناصر

• 2 برگ بادرنجبویه
• 4 برگ کاهو
• 1 میوه شور
• 2 برش آناناس
• 2 قاشق غذاخوری عسل
• 4 لیوان آب

حالت آماده سازی

برگ های کاهو و بادرنجبویه را بریده ، تفاله میوه شور را برداشته و آناناس را به مکعب های کوچک برش دهید. سپس تمام مواد را در مخلوط کن اضافه کنید ، خوب بزنید و آب را تا 2 بار در روز بنوشید.

درباره غذاهایی که در آنها با خستگی مبارزه می کنند بیشتر بدانید: غذاهایی که با خستگی مبارزه می کنند.