11 ملزومات تابستان برای فرد مبتلا به ام اس

محتوا

• خیلی بیشتر از عصبی مچاله شده بود
• 1. جلیقه خنک کننده
• 2. یک باندانا خنک کننده
• 3. یک فن دستی
• 4- یک حوله خنک کننده
• 5- یک تشک بالش خنک کننده
• 6. بطری آب مناسب
• 7. عینک "مادربزرگ"
• 8. کلاه گاوچران
• 9. سایبان سایبان قابل حمل
• 10. یک استخر کدی
• 11- میان وعده های مناسب
• خط پایین

من در سال 2007 به مولتیپل اسکلروز (MS) مبتلا شدم. نمی دانم تابستان را آنقدر زنده به یاد داشته باشم زیرا در طول سال ها بارها درباره آن صحبت کرده ام و نوشتم. یا اگر این فقط در ذهن مه آلود MS ام جاسازی شده باشد ، زیرا این شروع بسیاری از تغییرات است که به وجود آمده است. این خط شروع مسابقه بود که هیچ پیروزی و پایان ندارد.

من در ساحل نشسته ام ، انگشتان پا را که به سختی لبه آب را لمس می کنم ، تماشای بچه ها را می پرند امواج می کنند و ژله های ماه را جمع می کنند. وزنه خود را تغییر می دهم و پای راستم را می بندم. اگرچه من در یک وضعیت خنده دار یا ناخوشایند نشسته ام ، به نظر می رسد که پای من به خواب رفته است.

این احساس سنگین و مرده ای است که وقتی پای شما به خواب می رود احساس می کنید. یکی که قبل از استامپ یا لرزش پای خود را می گیرید ، و سنجاق ها و سوزن ها را می گیرید. و بنابراین ، در حالی که من روی تخته boogie من ، در لبه آب نشسته ام ، می لرزم. من لگد میزنم ، لگد میزنم و لک می زنم ، تا زمانی که بچه ها فکر کنند این یک بازی جدید است که من اختراع کرده ام و برای پیوستن به آن فرار کردم.

این چهار نفر هستیم که در لبه آب نشسته ایم و طوفانی را متوقف کرده ایم. شما فکر می کنید که پین ​​ها و سوزن ها می رسند ، که پای من از شرم و اندوهش می لرزد ، و این پایان داستان خواهد بود.

فقط ، این چیزی نیست که اتفاق افتاده است. پای من بی حس مانده بود و انگار تابستان را می خوابید. آن تابستان اول ، علائم و نشانه های دیگری نیز وجود داشت. بینایی من تاری خواهد شد ، و به یاد دارم که یک شوک الکتریکی هر وقت دوش می گرفتم ستون فقراتم را می زد. به نظر می رسید که هر کدام به دلخواه خود می آیند و می روند ، و با یک هوی و هوس وارد زندگی و زندگی من می شوند.

من وقتی که تصمیم گرفتم آخرین وزن کودک را بریزم ، شروع به تمرکز کردم و تمرکز خود را روی آمادگی جسمانی ام شروع کردم. من همچنین مادرانی بودم که سه بچه زیر هفت سال داشتم ، به همین دلیل می گویم که من فعال هستم یک کم کاری است. هیچکدام از علائمی که در بالا ذکر شد من را از تمام فعالیتهایم باز نگذاشت ، آنها فقط یک حرکت آزار دهنده بودند ، همراه با آن. من خودم را با عصبی منقدم تشخیص دادم و فهمیدم که در نهایت بهبود می یابد و به زودی تابستان خود را از لکنت زبان فراموش خواهم کرد.

خیلی بیشتر از عصبی مچاله شده بود

آن چه که من نمی دانستم این بود که من در حال تجربه اولین شعله ور شدن ام اس بودم. من همچنین نمی دانستم که گرما علائمی را که ممکن است تجربه کنم تشدید کرده است ، یا این واقعیت که هنوز با وجود گرما هنوز در حال دویدن هستم اما بیشتر از آنچه ممکن است در پاهای مرده ام نقش داشته باشد.

این روزها من هنوز کار می کنم. من هنوز هر فرصتی که می گیرم به ساحل می روم. من دوست دارم به کمپینگ بروم و وقت خود را صرف قایق ماهیگیری کنم. اما همه این موارد اغلب شامل هوای گرم و شرایطی می شود که حتی می تواند کوچکترین علائم را مانند بازدید کننده ناخواسته به عقب برگرداند.

من عاشق تابستان هستم و اگر بخواهم داخل آن بنشینم لعنت خواهم شد. من می خواهم بتوانم از بودن در خارج از خانه ، در آفتاب لذت ببرم و آن ویتامین D را خیس کنم.

اما با گذشت سالها ، شاید کمی بالغ شده ام. من خیلی بیشتر از اینكه بخواهم آنها را به دست بیاورم ، امتحان كنم و علائم را قبل از بدتر كردن ، امتحان كنم و از این علائم خودداری كنم ، و بعد سعی كنم آنها را نادیده بگیرم. در اینجا لیست من از چیزهایی که من به طور مرتب در تابستان برای ضرب و شتم گرما استفاده می کنم:

1. جلیقه خنک کننده

من به تازگی با جلیقه خنک کننده از ThermApparel به نام UnderCool روبرو شدم - و دقیقاً در زمان خوب! به محض رسیدن دما به 96 درجه رسید! در حالی که من خیلی کار نکردم - فقط برخی کارهای سبک و حیاط خانه - پوشیدن این زیر تانک من به یک تن کمک کرد! من مطمئناً می توانم ببینم که در ورزشگاه مفید و ناچیز است ، و من مطمئناً می توانم به شما کمک کنیم وقتی در روزهای گرم از ماهیگیری در قایق می خواهیم کمک کند.

2. یک باندانا خنک کننده

من این یکی را دوست دارم ، زیرا واقعاً به عنوان یک محصول خنک کننده قابل توجه نیست. موردی که من استفاده می کنم دقیقاً شبیه باندان معمولی است که من در موهای خود می پوشم.

3. یک فن دستی

من از یک تورنمنت فوتبال در تعطیلات آخر هفته به خانه آمدم که باعث شد ساعت ها در گرما بی امان بمانم و بلافاصله یکی از اینها را سفارش دادم. من همچنین پیدا کرده ام که می توانیم در آنجا اردو بزنیم و وقتی در آن قایق می شویم بسیار عالی باشد.

4- یک حوله خنک کننده

موردی که هم اکنون دارم - به رنگ نارنجی برای MS! - آخرین در یک خط طولانی حوله های خنک کننده من در طول این سالها هستم. من همیشه آن را با خود دارم و می بینم که واقعاً به کاهش دمای بدن کمک می کند.

5- یک تشک بالش خنک کننده

فهمیدم که در شبهای گرم ، خنک کردن سر و صورتم با یک تشک بالش خنک کننده ، زیرا سعی می کنم خوابم بیاید ، به یک تن کمک می کند. من سریعتر می خوابم و به نظر می رسد کمی بهتر بخوابم.

6. بطری آب مناسب

همه ما می دانیم که ماندن در تابستان چقدر مهم است. قسم به این بطری آب کلان کانتین. من 14 سال است که مال خود را داشته ام و از نگاه آن 14 سال دیگر ادامه خواهد داشت و برخی از آنها. من یک بار آن را در یک روز ساحل در ماشین رها کردم و وقتی برگشتم ، هنوز یخ در آن شناور بود!

7. عینک "مادربزرگ"

من سالها و سالها عینک آفتابی Ray-Ban را می پوشم ، اما وقتی با چشم خود مشکلی ندارم ، نمی توانم مخاطبینم را بپوشم. بنابراین ، یک جفت عینک آفتابی "بیش از عینک" خریداری کردم. شاون و بچه ها از سرگرمی من و عینک آفتابی پیرزنم لذت می برند ... اما سلام ، من تصور می کنم بهتر است که نگران تصویرم نباشم.

8. کلاه گاوچران

من یک کلاه پوشنده هستم در هر فصلی و هر فصل ، من اغلب یک کلاه را روی سر خود پرتاب می کنم - اگرچه این روزها که شاید بیشتر از سرگرمی در هوا باشد ، بیشتر از داشتن هوای سرد یا دوش گرفتن نیست. در تابستان می دانم که پوشیدن کلاه که سایه گردن و صورت من را فراهم می کند واقعاً می تواند کمک کند! یکی از استانداردهای من کلاه کابوی است. من عاشق پنبه ای شده ام که چند سال پیش گرفتم. بسته بندی آن آسان است ، و همیشه می توانید آن را در آب بریزید یا آن را برای اثر خنک کننده اضافی اسپری کنید.

9. سایبان سایبان قابل حمل

اکنون یکی از این موارد را برای کمپینگ داریم. اگرچه من سعی می کنم سایت هایی را با یک نقطه سایه دار بدست آورم ، این همیشه ممکن نیست. بعد از چند سفر خیلی زیاد با سایه محدود از خورشید ، من شکستم و یکی شد. من اکنون نمی دانم که چرا اینقدر صبر کردم ، چون یاد گرفته ام که حتی 20 دقیقه خارج از آفتاب مستقیم می تواند واقعاً به بهبود بینایی من و سایر مسائل از گرما کمک کند.

10. یک استخر کدی

مدتها پیش ، ما همیشه یکی از این موارد را برای بچه ها داشتیم ، اما اخیراً من بیرون رفتم و یکی دیگر را دریافت کردم. اگر بخواهید بخندید ، اما در روزهای خیلی گرم ، هیچ چیز بهتر از پر کردن استخر کدی و فرو بردن پای من نیست. به علاوه ، سگها هم آن را دوست دارند - من اغلب خودم را پیدا می کنم که برای اتاق می جنگم!

11- میان وعده های مناسب

من فکر می کنم برای همیشه به یک "کیف مادر" می چسبم - می دانید ، یک اندازه بزرگ است که بتواند همه چیز را در آن قرار دهد و سینک آشپزخانه در آن قرار دارد. من حتی قبل از مادر شدن ، همیشه نیاز داشتم که آماده شوم. و یک چیزی که من هرگز بدون آن نیستم ، میان وعده ها.

من آموخته ام که خوردن و آشفتگی با سطح قند خون من هرگز چیز خوبی نیست و مطمئناً می تواند علائم من را بیشتر کند. غالباً در گرما ، احساس نمی کنم زیاد بخورم ، بنابراین خوردن میان وعده های کوچک که یک مشت را به خوبی می تواند برای من مفید باشد - من فقط باید اطمینان حاصل کنم که بچه هایم را از آنها دور نگه دارم یا آنها ناپدید می شوند!

• بادام ها: این یک روش عالی برای بدست آوردن پروتئین است ، و نیازی به نگرانی در مورد لکه های آنها در گرما نیست.
• تند: من گوشت گاو نمی خورم ، اما شربت بوقلمون یک میان وعده عالی برای کمپینگ ، پیاده روی یا یک روز در ساحل است.
• میوه تازه: به خصوص موز و سیب ، که به راحتی بسته بندی می شوند و نیازی به پاکسازی ندارند.
• سبزیجات برش خورده: به تازگی ، من یک ضربه نخود فرنگی و لپه زده ام ، اما گل کلم ، هویج و جیکاما اغلب در ترکیب هستند.

خط پایین

تابستان همیشه فصل مورد علاقه من بوده است. من عاشق حضور در آفتاب ، بر روی و یا در کنار آب هستم ، یا در خارج از میان همه آنچه طبیعت ارائه کرده است. جای تاسف است که شریک زندگی من ، ام اس ، گرما را دوست ندارد ، اما من مطمئناً نمی خواهم اجازه دهم که این امر مرا از مشارکت در فعالیت هایی که دوستش دارم ، باز دارد.

فکر می کنم عالی است که تعداد بیشتری محصول خارج از کشور وجود دارد که می تواند به کاهش برخی از مسائل مربوط به گرما با آنها روبرو شود و به من کمک کند از تابستان لذت ببرم!

ما این موارد را بر اساس کیفیت محصولات انتخاب می کنیم و جوانب مثبت و منفی هر کدام را برای شما در نظر می گیریم تا بتوانید تعیین کنید کدام یک برای شما بهتر خواهد بود. ما با برخی از شرکت هایی که این محصولات را به فروش می رسانند شریک هستیم ، به این معنی که Healthline ممکن است هنگام خرید چیزی با استفاده از لینک های بالا بخشی از درآمد را دریافت کند.

مگ لوئلین یک مادر سه نفره است. وی در سال 2007 به بیماری ام.اس مبتلا شده بود. می توانید اطلاعات بیشتر در مورد داستان وی را در وبلاگ خود ، BBHwithMS بخوانید ، یا با او در فیس بوک ارتباط برقرار کنید.