شما نمی توانید این روتین اسکیت بورد زیر آب شناگر را در TikTok باور کنید
محتوا
کریستینا ماکوشنکو، شناگر هنری، با مجذوب کردن مردم در استخر غریبه نیست، اما در تابستان امسال، استعدادهای او جمعیت TikTok را مجذوب خود کرده است. با توجه به مدال طلا دوبار در مسابقات قهرمانی نوجوانان اروپا 2011 ، ایمیل روزانه، ماکوشنکو در طول همه گیری COVID-19 به TikTok روی آورد. او سپس با فیلمهای خیره کننده زیر آب خود که شامل یک روال اسکیت بورد در حال حاضر ویروسی است ، به یک حس رسانه ای اجتماعی تبدیل شد. (مرتبط: این ویدیو از تمرین خلاق شناگر المپیکی در زمین شنا ویروسی شده است)
در ویدیوی TikTok ، که از آن زمان تا به حال بیش از 105000 بازدیدکننده داشته است ، ماکوشنکو در حال سوار شدن بر روی یک اسکیت بورد در کف استخر دیده می شود. همانطور که کلیپ ادامه می یابد، ماکوشنکو در حالی که تخته خود را نگه داشته است، چند چرخش را انجام می دهد، حتی در یک نقطه به صورت وارونه سوار می شود، زیرا چرخ های تخته از سطح آب می گذرند. و در حالی که برخی از TikTokers ماکوشنکو را به یک اسکیت خاص تشبیه کردند - "تونی هاوک کیست؟" یکی از پیروانش اظهار نظر کرد-این دختر 26 ساله هنوز نمی تواند شهرت ناگهانی خود را در شبکه های اجتماعی باور کند. ماکوشنکو در مصاحبه اخیر خود با "هر بار که دوستانم به من می گویند دوستانشان مرا از برخی صفحات معروف رسانه های اجتماعی می دیدند. نمی توانم باور کنم که جهان چقدر کوچک است." نیوزویک.
kristimakush95
ماکوشنکو اهل مسکو است و از سن 6 سالگی شنا می کند. ماکوشنکو به اشتراک گذاشت: "من در واقع شنا کردن منظم را شروع کردم و سه ماه بعد مربی من شنا هنری را توصیه کرد زیرا او انعطاف طبیعی و توانایی های شناور من را دید." نیوزویک. (مرتبط: چگونه محدودیت هایم را حتی پس از پایان کار شنا ادامه دادم)
ICYDK، شنای هنری (که قبلاً به طور حرفه ای به عنوان شنای همزمان شناخته می شد) رقص مایع و حرکات ژیمناستیک را در تمام مدت در آب ترکیب می کند، و بله، به همان اندازه که به نظر می رسد شدید است. ماکوشنکو ، که در حال حاضر در میامی زندگی می کند ، باعث می شود که آن را بی عیب و نقص به نظر برسد. او همچنین به مجله محلی میامی گفت ، وویاgeMIA، سال گذشته او در اولین مسابقه خود - تنها شش ماه پس از اولین کلاس شنا - چهار مدال طلا کسب کرد. (معمولی!)
ماکوشنکو اکنون دروس خصوصی تدریس می‌کند، به‌عنوان مدل کار می‌کند و با روتین‌های باورنکردنی‌اش طرفداران خود را در شبکه‌های اجتماعی جذب می‌کند. اما چگونه حساب او باید به دنبال شود؟ همانطور که ماکوشنکو به یاد می آورد نیوزویک، پس از همکاری با لباس شنا نایک ، از طرف شرکت خواسته شد تا یک فیلم زیر آب ارسال کند. بقیه ، همانطور که می گویند ، تاریخ است. او به خروجی گفت: "من فکر کردم باید برای سرگرمی یک زن و شوهر دیگر انجام دهم و همه چیز از آنجا شروع شد."
ماکوشنکو چه برای نشان دادن یک برنامه رقص در سریال «هلو» توسط جاستین بیبر یا پوشیدن کفش های پاشنه بلند در هنگام قدم زدن در زیر آب، همچنان کاربران شبکه های اجتماعی را سرگرم نگه داشته است.او همچنین اخیراً توجه کاردی بی و نورمانی را پس از ارسال یک کلیپ رقصیده در زیر آب برای تک آهنگ جدید تابستانی خود ، "Wild Side" ، در حالی که از سکوی بلند تا پشت ران استفاده می کرد ، جلب کرد.
ماکوشنکو گفت: «همیشه احساس می‌کنم باید بهتر و بهتر کار کنم، زیرا به طور کلی یک کمال‌گرا هستم و برای من که ویدیوهای خودم را دوست داشته باشم در واقع سخت است.» نیوزویک. من همیشه اشتباهات را می بینم و فکر می کنم می توانم بهتر عمل کنم. "
البته، حتی اگر کاملاً آماده نیستید که چکمه‌های مورد علاقه‌تان را ببندید و زیر آب با شکاف‌ها و چرخش‌ها مقابله کنید، ضربه زدن به استخر روشی باورنکردنی برای کار کردن با هر ماهیچه‌ای در بدنتان بدون فشار بر مفاصل است. ایگور Porciuncula ، بنیانگذار Boot Camp H20 در لس آنجلس ، قبلاً گفت شکل این آب 12 برابر مقاومت هوا را نشان می دهد ، به این معنی که ورزش در استخر باعث افزایش ضربان قلب و فیبرهای عضلانی شما بدون هیچ گونه ضربه ای می شود. (مرتبط: بهترین تمرینات استخر برای یک تمرین کامل بدن)
kristimakush95
در واقع ، چه در حال کار بر روی یک برنامه معمول پیچیده à la Makushenko هستید ، چه به سادگی دورهای شنا را انجام می دهید ، انجام تمرینات ورزشی خود در آب باعث افزایش قدرت و مزایای قلبی می شود. شنا علاوه بر افزایش قدرت استقامتی ، شما را مجبور می کند از ماهیچه هایی استفاده کنید که در موارد دیگر به ندرت از آنها استفاده می کنید ، و این باعث می شود برای یک تمرین چالش برانگیز که در ورزشگاه سخت است آن را بیابید. (اگر شناگر جدیدی هستید ، از اینجا شروع کنید. اینها ضربه هایی است که باید قبل از تلاش برای ضربه زدن به سبک ماکوشنکو به آنها مسلط شوید.)
بررسی برای
تبلیغاتما به شما توصیه میکنیم
درمان سلول های بنیادی چگونه کار می کند
