تاندونیت پای غاز: آنچه در آن است ، علائم ، علل و درمان آن

محتوا

• علائم اصلی
• علل احتمالی
• چگونه درمان انجام می شود
• 1. استراحت کنید
• 2. سرما درمانی
• 3. داروها
• 4. فیزیوتراپی
• 5. طب سوزنی

التهاب تاندونیت در پنجه غاز که به آن تاندینیت آنسرین نیز گفته می شود ، التهابی در ناحیه زانو است که از سه تاندون تشکیل شده است که عبارتند از: گنبد ، گراسیلیس و semitendinosus. این مجموعه از تاندون ها مسئول حرکت خم شدن زانو هستند و نزدیک بورس آنزرین هستند که کیسه ای با مایع است و به عنوان کمک فنر روی زانو عمل می کند.

این نوع تاندونیت عمدتا در خانم هایی که اضافه وزن دارند ایجاد می شود و می تواند به دلیل سایر مشکلات سلامتی مانند دیابت ، صافی کف پا ، تغییر شکل زانو ، ضربه یا فعالیت بدنی بیش از حد که نیاز به تلاش در زانو دارد ایجاد شود.

درمان تاندونیت پنجه غاز توسط پزشک ارتوپدی بعد از معاینات نشان داده می شود ، که می تواند تصویربرداری با سونوگرافی یا تشدید مغناطیسی باشد و شامل استراحت ، استفاده از یخ در ناحیه زانو ، فیزیوتراپی ، طب سوزنی و استفاده از داروهای ضد التهاب است. و مسکن ها ، برای کاهش التهاب و تسکین درد.

علائم اصلی

تاندونیت در پای غاز التهابی است که بر روی اعصاب زانو تأثیر می گذارد و علائمی مانند:

• درد در قسمت داخلی زانو ؛
• مشکل بالا رفتن یا پایین آمدن از پله ها ؛
• حساسیت هنگام احساس ناحیه زانو ؛
• درد تکان دهنده در زانو هنگام نشستن.

در بعضی موارد ، ممکن است ناحیه جانبی زانو متورم شود ، اما این در این نوع تاندونیت خیلی رایج نیست. افراد مبتلا به تاندونیت در پای غاز ممکن است هنگام راه رفتن احساس سوزش کنند که تمایل به بدتر شدن در شب و در هوای سرد دارد ، که می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد و اضطراب ایجاد کند.

درد ناشی از این نوع تاندونیت معمولاً شدید است و پیشرفت فعالیتهای روزمره را مختل می کند و توصیه می شود با یک متخصص ارتوپدی که ممکن است آزمایشاتی مانند سونوگرافی یا MRI را برای تأیید تشخیص و توصیه توصیه کند ، مشورت کنید. مناسب ترین درمان.

علاوه بر این ، مشاوره با پزشک مهم است زیرا این علائم ممکن است تغییرات دیگری مانند آسیب به مینیسک را نشان دهد. بیشتر بدانید آسیب منیسک چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد.

علل احتمالی

تاندونیت پنجه غاز بیماری است که معمولاً در زنان دارای اضافه وزن و افرادی که به دیابت ، آرتروز و آرتریت روماتوئید مبتلا هستند مبتلا می شود که علل اصلی آن ممکن است باشد:

• فعالیت های بدنی که نیاز به زانو دارد ، مانند دویدن و ماراتن در مسافت های طولانی.
• پاهای صاف یا صاف ؛
• ضربه زانو ؛
• فشرده سازی اعصاب تاندون های زانو ؛
• جمع شدن عضله خلفی ران ؛
• ضایعه مینیسک داخلی.

این نوع التهاب در زانو بیشتر در خانم ها دیده می شود به این دلیل که به طور کلی ، آنها دارای لگن پهن تری هستند و در نتیجه زاویه بیشتری از زانو دارند که باعث ایجاد فشار بیشتر در ناحیه تاندون های تشکیل شده می شود. پای غاز

چگونه درمان انجام می شود

درمان تاندونیت در پای غاز ، بسیار شبیه به درمان بورسیت در زانو است که توسط ارتوپد نشان داده می شود و می تواند از طریق موارد زیر انجام شود:

1. استراحت کنید

استراحت یک مرحله بسیار مهم در بهبودی از این نوع تاندونیت است ، زیرا از حرکت زانو جلوگیری می کند و در نتیجه به بهبود اعصاب پای غاز کمک می کند. در این نوع آسیب دیدگی ، دراز کشیدن برای فرد مهم است ، پا صاف باشد و هنگام خواب باید از بالشتک یا بالش بین ران استفاده شود.

در طول استراحت می توانید فعالیتهای معمول روزمره را انجام دهید ، با این وجود لازم است از بالا و پایین رفتن از پله ها خودداری کنید ، اسکات بزنید ، بدوید ، مسافت زیادی را پیاده روی کنید و زمان زیادی را به حالت نشسته و خمیده بخوابید.

2. سرما درمانی

کرایوتراپی استفاده از یخ در محل آسیب است و می تواند برای درمان التهاب مفصل پا در غاز استفاده شود ، زیرا درد را کاهش می دهد ، به کاهش تورم و التهاب زانو کمک می کند و باید از طریق کیسه های ژل استفاده شود ، فریزر ، کیسه ها یا کمپرسهایی که یخ روی آن قرار می گیرد ، برای مدت زمان 20 دقیقه هر 2 ساعت.

هنگام قرار دادن کیسه یخ روی زانو ، لازم است ابتدا با پارچه یا حوله صورت از پوست محافظت کنید ، زیرا یخ در تماس با پوست می تواند باعث قرمزی ، تحریک و حتی سوختگی شود.

3. داروها

برخی از داروها ممکن است برای درمان این نوع التهاب مفصل نشان داده شوند ، مانند داروهای ضد التهاب ، که به کاهش روند التهابی در منطقه ساق غاز کمک می کند. در بعضی موارد ، پزشک ممکن است استفاده از کورتیکواستروئیدهای خوراکی را توصیه کند ، که باید برای مدت زمان مشخص استفاده شود ، حتی اگر درد بهبود یابد.

برخی از گیاهان و عصاره های طبیعی عملکرد ضد التهابی دارند و می توان از آنها برای کاهش درد زانو استفاده کرد ، مانند چای زنجبیل و رازیانه. سایر درمان های خانگی ورم التهاب مفاصل را مشاهده کنید.

روش دیگر برای تسکین علائم تاندونیت پنجه غاز ، تزریق داروی بیهوشی با کورتیکواستروئیدها است که بیشتر مناسب شرایطی است که بورسیت زانو نیز رخ می دهد.

4. فیزیوتراپی

درمان با فیزیوتراپی از طریق تمرینات توانبخشی انجام می شود که باید توسط یک فیزیوتراپیست حرفه ای هدایت شود و شامل تقویت عضلات حمایت کننده از زانو و کشش تاندون های پنجه غاز است.

سایر روش های فیزیوتراپی نیز ممکن است توصیه شود ، مانند سونوگرافی به زانو ، که سلول های بدن را برای مقابله با التهاب تحریک می کند و به تسکین درد و کاهش تورم در محل تاندونیت کمک می کند. تحریک الکتریکی از راه پوست ، معروف به TENS ، همچنین یک درمان فیزیوتراپی است که برای این نوع تاندونیت نشان داده شده است ، زیرا از تحریک الکتریکی برای بهبود التهاب پای غاز استفاده می کند. درباره تکنیک TENS و مزایای آن بیشتر بدانید.

5. طب سوزنی

طب سوزنی نوعی درمان در طب سنتی چینی است که مبتنی بر تحریک نقاط خاصی از بدن برای آزاد کردن جریان انرژی و کاهش درد ، ارتقا physical سلامت جسمی و روحی است. با استفاده از سوزن ، لیزر یا دانه خردل در نقاطی از بدن برای کاهش التهاب تاندون های پای غاز ، می توان از این نوع درمان برای کمک به التهاب مفاصل استفاده کرد. بیشتر بدانید که طب سوزنی چیست و به چه درد می خورد.

در اینجا نکات دیگری وجود دارد که می تواند به کاهش درد ناشی از التهاب التهاب مفاصل کمک کند: