سه ماهه سوم بارداری

محتوا

• در طول سه ماهه سوم چه اتفاقی برای بدن زن می افتد؟
• در طول سه ماهه سوم بارداری چه اتفاقی برای جنین می افتد؟
• چه چیزی را می توان در پزشک انتظار داشت؟
• چگونه می توانید در سه ماهه سوم سالم بمانید؟
• برای آماده شدن برای تولد در سه ماهه سوم چه کاری می توانید انجام دهید؟

سه ماهه سوم چیست؟

بارداری حدود 40 هفته طول می کشد. هفته ها در سه سه ماهه دسته بندی می شوند. سه ماهه سوم بارداری شامل هفته های 28 تا 40 است.

سه ماهه سوم بارداری از نظر جسمی و روحی می تواند چالش برانگیز باشد. کودک در پایان هفته 37 تمام ترم در نظر گرفته می شود و فقط قبل از تولد کودک زمان لازم است. تحقیق و درک آنچه در طی سه ماهه سوم انتظار می رود می تواند به شما در کاهش اضطراب در مراحل آخر بارداری کمک کند.

در طول سه ماهه سوم چه اتفاقی برای بدن زن می افتد؟

در سه ماهه سوم زن ممکن است در حین حمل کودک ، درد ، درد و تورم بیشتری داشته باشد. زن باردار نیز ممکن است از زایمان خود مضطرب شود.

حوادث دیگری که در سه ماهه سوم رخ می دهد عبارتند از:

• حرکت زیاد توسط کودک
• سفت شدن گاه به گاه تصادفی رحم به نام انقباضات Braxton-Hicks ، که کاملاً تصادفی بوده و معمولاً دردناک نیستند
• رفتن بیشتر به دستشویی
• سوزش سردل
• مچ پا ، انگشتان یا صورت متورم است
• بواسیر
• سینه های لطیف که ممکن است شیر ​​آبکی نشت کنند
• مشکل خوابیدن

در صورت تجربه فوری با پزشک خود تماس بگیرید:

• انقباضات دردناک با افزایش شدت و فرکانس
• خونریزی در هر زمان
• کاهش ناگهانی فعالیت توسط کودک شما
• تورم شدید
• افزایش سریع وزن

در طول سه ماهه سوم بارداری چه اتفاقی برای جنین می افتد؟

در حدود هفته 32 ، استخوان های کودک شما کاملاً تشکیل می شود. کودک اکنون می تواند چشمان خود را باز و بسته کرده و نور را حس کند. بدن کودک شروع به ذخیره مواد معدنی مانند آهن و کلسیم می کند.

در هفته 36 ، کودک باید در وضعیت سر به پایین قرار گیرد. اگر کودک به این وضعیت نرود ، پزشک ممکن است سعی کند موقعیت کودک را حرکت دهد یا توصیه کند شما با سزارین زایمان کنید. این زمانی است که پزشک برای تحویل نوزاد شکم و رحم مادر را ایجاد می کند.

بعد از هفته 37 ، کودک شما کامل ترم محسوب می شود و اعضای بدن خود به تنهایی آماده عملکرد هستند. طبق دفتر بهداشت زنان ، طول کودک اکنون حدود 19 تا 21 اینچ است و وزن آن احتمالاً بین 6 تا 9 پوند است.

چه چیزی را می توان در پزشک انتظار داشت؟

در طی سه ماهه سوم با پزشک خود ملاقات منظم تری خواهید داشت. حدود هفته 36 ، پزشک شما ممکن است آزمایش استرپتوز گروه B را برای آزمایش باکتری که می تواند برای کودک بسیار مضر باشد انجام دهد. در صورت مثبت بودن آزمایش ، پزشک به شما آنتی بیوتیک می دهد.

پزشک با معاینه واژینال پیشرفت شما را بررسی می کند. با نزدیک شدن به موعد مقرر ، دهانه رحم شما نازک و نرم خواهد شد تا در روند تولد به باز شدن کانال تولد کمک کند.

چگونه می توانید در سه ماهه سوم سالم بمانید؟

برای مراقبت از خود و نوزاد در حال رشد ، آگاهی از اینکه چه کارهایی باید انجام دهید و از چه مواردی باید اجتناب کنید ، مهم است.

چه کاری باید انجام شود:

• مصرف ویتامین های قبل از تولد را ادامه دهید.
• فعال باشید مگر اینکه تورم یا درد را تجربه کنید.
• با انجام تمرینات کگل کف لگن خود را تمرین دهید.
• رژیم غذایی حاوی میوه ها ، سبزیجات ، انواع کم چربی پروتئین و فیبر داشته باشید.
• آب زیادی بنوشید.
• کالری کافی بخورید (حدود 300 کالری بیشتر از مقدار نرمال در روز).
• با راه رفتن فعال باشید.
• دندان ها و لثه ها را سالم نگه دارید. بهداشت ضعیف دندان با زایمان زودرس ارتباط دارد.
• استراحت و خواب کافی داشته باشید.

چه چیزی باید اجتناب شود:

• ورزش شدید یا تمرین قدرتی که می تواند به معده شما آسیب برساند
• الکل
• کافئین (بیش از یک فنجان قهوه یا چای در روز)
• سیگار کشیدن
• داروهای غیر قانونی
• ماهی خام یا غذاهای دریایی دودی
• کوسه ، شمشیر ماهی ، ماهی خال مخالی یا ماهی سفید (آنها دارای مقدار زیادی جیوه هستند)
• جوانه های خام
• بستر گربه ، که می تواند انگلی را حمل کند که باعث توکسوپلاسموز می شود
• شیر غیر پاستوریزه یا سایر محصولات لبنی
• گوشت های خوراکی یا هات داگ
• داروهای تجویز شده زیر: ایزوترتینوئین (Accutane) برای آکنه ، acitretin (Soriatane) برای پسوریازیس ، تالیدومید (Thalomid) و مهار کننده های ACE برای فشار خون بالا
• سفرهای طولانی مدت با ماشین و پروازهای هواپیما ، در صورت امکان (بعد از 34 هفته ، شرکت های هواپیمایی به دلیل احتمال تحویل غیر منتظره در هواپیما ممکن است اجازه ندهند شما سوار هواپیما شوید)

اگر باید سفر کنید ، پاها را دراز کرده و حداقل هر یک یا دو ساعت دور بزنید.

برای آماده شدن برای تولد در سه ماهه سوم چه کاری می توانید انجام دهید؟

اگر قبلاً این کار را انجام نداده اید ، در مورد جایی که قصد دارید فرزند خود را به دنیا بیاورید تصمیم بگیرید. این آماده سازی های آخرین لحظه می تواند به روانتر شدن زایمان کمک کند:

• اگر قبلاً شرکت نکرده اید ، در یک کلاس قبل از تولد شرکت کنید. این فرصتی برای یادگیری در مورد انتظارات در هنگام زایمان و گزینه های مختلف موجود برای زایمان است.
• یکی از اعضای خانواده یا دوستی را پیدا کنید که بتواند از حیوانات خانگی یا کودکان دیگر شما مراقبت کند.
• بعضی از وعده های غذایی را که می توانند منجمد و خورده شوند بعد از اینکه با کودک به خانه رسیدید ، بپزید.
• یک کیف شبانه بسته بندی و آماده با وسایل مخصوص خود و کودک خود داشته باشید.
• مسیر و نحوه حمل و نقل را برای رسیدن به بیمارستان برنامه ریزی کنید.
• صندلی ماشین را در وسیله نقلیه خود نصب کنید.
• یک برنامه تولد با پزشک خود تهیه کنید. این ممکن است شامل تصمیم گیری در مورد اینکه چه کسی در اتاق کار خود را برای پشتیبانی می خواهید ، نگرانی هایی که در مورد روش های بیمارستانی دارید و پیش ثبت نام در اطلاعات بیمه خود ، شامل شود.
• مرخصی زایمان را با کارفرمای خود تنظیم کنید.
• یک گهواره برای کودک خود آماده کنید و از به روز بودن و ایمن بودن آن اطمینان حاصل کنید.
• اگر تجهیزات کمکی مانند تخت و کالسکه دریافت می کنید ، مطمئن شوید که آنها با استانداردهای ایمنی فعلی دولت مطابقت دارند. یک صندلی ماشین جدید بخرید.
• بررسی کنید که ردیاب های دود و مونوکسید کربن در خانه شما به درستی کار می کنند.
• شماره های اضطراری از جمله کنترل سم را در جایی نزدیک به تلفن خود بنویسید.
• لوازم کودک را مانند پوشک ، دستمال مرطوب و لباس کودک در اندازه های مختلف تهیه کنید.
• بارداری خود را با دوستان و خانواده جشن بگیرید.