Tia Mowry یک پیام تقویت کننده برای مادران جدیدی دارد که احساس می کنند تحت فشار قرار گرفته اند.

محتوا

• بررسی برای

خواه مادر باشید یا نباشید ، اگر کسی باشد که برای انگیزه تمرین باید در رادار شما باشد ، این Tia Mowry است.

ستاره "خواهر ، خواهر" نه تنها برای کاهش وزن یا ظاهر خاص ، بلکه برای مراقبت از خود نیز بر تناسب اندام خود کار می کند. او یک سلفی تمرینی در سال 2018 را توضیح داد: "من باید از خودم مراقبت کنم." در آن زمان، او به تازگی دخترش، قاهره را به دنیا آورده بود، و در اینستاگرام برای به اشتراک گذاشتن چالش‌های ایجاد تعادل در زمان «من» و مراقبت از نوزاد تازه متولد شده آمده بود.

مووری در آن زمان نوشت: "در پایان روز، شما به شدت خسته هستید." شما این کار را نمی کنید، هیچ کس برنده نمی شود.

تقریباً دو سال به جلو رفت و ماوری اکنون به آخرین نقطه عطف سفر پس از زایمان خود افتخار می کند. او در پست جدید اینستاگرام خود نوشت: «تا امروز 68 پوند از زمان تولد دخترم کم کرده‌ام. "من بسیار مفتخرم که این کار را به روش خودم و در زمان خود انجام دادم." (مطالب مرتبط: شای میچل می گوید بازگشت پس از زایمان به فرش قرمز "بازگشت سریع نیست ، یک ضربه محکم و ناگهانی به جلو است")

اگر در دو سال گذشته Mowry را در اینستاگرام دنبال کرده اید، از قبل می دانید که او چقدر متعهد به ورزش، تغذیه سالم و به طور کلی یک سبک زندگی متعادل است. او برخی از دستور العمل های خود را ارسال کرده است ، در مورد مزایای مدیتیشن صحبت کرده است ، و نتایج چشمگیر تمرین خود را به اشتراک گذاشته است. مورد: این پست عالی که پیشرفت مویی را نشان می دهد:

به نظر می رسد که آیا او تمرینات کتل بل و تمرینات گروههای مقاومتی را انجام می داد یا ژست درخت خود را تمرین می کرد ، مانترا تناسب اندام مووری همیشه یکسان بوده است: با سرعت خود حرکت کنید. (مطالب مرتبط: اولین هفته های بعد از تمرین پس از زایمان چگونه باید باشد)

موری در پست اینستاگرامی خود در سال 2019 در 17 ماه پس از زایمان نوشت: "بسیاری از زنان احساس می کنند باید بلافاصله پس از زایمان دوباره اقدام کنند." "این هرگز برای من هدف نبود."

در عوض ، موری گفت که او سفر پس از زایمان خود را برای اثبات قدرت در آسیب پذیری مستند کرده است و او نوشت: "اشکالی ندارد که خود را بدون توجه به جایی که هستید دوست داشته باشید." (بیشتر در اینجا: چگونه Tia Mowry پس از بارداری پوست اضافی و علائم کششی خود را در آغوش می گیرد)

حقیقت این است که هرکسی با سرعت خودش حرکت می کند ، مخصوصاً بعد از زایمان. برخی از مردم می خواهند بلافاصله به رژیم شدید پس از زایمان بپردازند (به یاد داشته باشید زمانی که سیارا تنها در 5 ماه 50 کیلو وزن کم کرد؟) برخی دیگر ترجیح می دهند به روال عادی بازگردند.

به عنوان مثال، مووری گفت که قبل از شروع دوباره به یک روال تناسب اندام، زمانی را برای لذت بردن از شیردهی و گذراندن زمان با کیفیت با فرزندانش اختصاص داده است.

"برای همه زنانی که بعد از تولد احساس فشار می کنند. آیا تو!" مووری ادامه داد و آخرین پست خود را به پایان رساند. «کاری را انجام دهید که باعث افتخار شماست و آن را در زمان خود انجام دهید. نه مال هیچ کس دیگری.»

بررسی برای