سرگیجه در بارداری: چه چیزی می تواند باشد و چگونه می توان آن را تسکین داد
محتوا
سرگیجه در بارداری یک علامت بسیار شایع است که می تواند از هفته اول بارداری ظاهر شود و در طول بارداری عود کند یا فقط در ماه های آخر اتفاق بیفتد و معمولاً مربوط به کاهش فشار خون به دلیل وزن رحم بر روی خون است. شناورها
در صورت سرگیجه ، مهم است که زن آرام باشد و نفس عمیق بکشد تا زمانی که ناراحتی فروکش کند. همچنین مهم است که علت سرگیجه مشخص شود و هنگامی که سرگیجه مکرر است و با علائم دیگری همراه است ، با پزشک مشورت کنید ، انجام آزمایش خون مهم است ، زیرا می تواند نشان دهنده کم خونی باشد ، به عنوان مثال.
دلایل سرگیجه در بارداری
سرگیجه در دوران بارداری در آغاز یا در سه ماهه دوم بارداری شایع است و ممکن است به دلیل موارد زیر باشد:
- خیلی طولانی بدون غذا خوردن ؛
- خیلی سریع بلند شوید
- گرمای بیش از حد ؛
- غذای فقیر آهن ؛
- فشار کم.
وقتی زن هر از گاهی دچار سرگیجه می شود معمولاً مراجعه به پزشک لازم نیست ، با این وجود در موارد مکرر یا بروز سایر علائم مانند تاری دید ، سردرد یا تپش قلب ، مراجعه به متخصص زنان ، متخصص زنان و زایمان ضروری است. یا پزشک عمومی به منظور شناسایی علت سرگیجه و شروع درمان مناسب.
چه باید کرد
به محض احساس سرگیجه ، زن باید بنشیند تا از خطر زمین خوردن و آسیب دیدن خود ، نفس عمیق کشیدن و تلاش برای آرامش جلوگیری کند. اگر در محیطی با افراد زیادی هستید ، مهم است که به مکانی کمی آرام بروید تا بتوانید کمی هوا بگیرید.
علاوه بر این ، برای از بین بردن ناراحتی سرگیجه ، زن می تواند روی تخت در سمت چپ دراز بکشد یا روی تخت دراز بکشد و به عنوان مثال یک بالش بلند زیر پاهایش بگذارد.
چگونه می توان از سرگیجه در بارداری جلوگیری کرد
اگرچه جلوگیری از عود مجدد سرگیجه دشوار است ، اما می توان برخی از استراتژی ها را کاهش داد که این خطر را کاهش می دهد ، از جمله:
- بعد از بیش از 15 دقیقه خوابیدن یا نشستن به آرامی بلند شوید.
- پاهای خود را به طور منظم در طول روز ، به خصوص در حالت نشسته ورزش کنید.
- لباس های گشاد و راحت بپوشید.
علاوه بر این ، نکته بسیار مهم دیگر این است که حداقل هر 3 ساعت غذا بخورید و روزانه حدود 2 لیتر آب بنوشید. ببینید برای بارداری سالم چه چیزی بخورید.
نگاه کردن
تغذیه ضعیف در نوزادان
