من بیش از 45 گالن شیر مادر اهدا کردم: 15 نکته برتر در مورد پمپاژ مادران
محتوا
- برای به حداقل رساندن زمان شستشو روی قطعات اضافی برای پمپ خود سرمایه گذاری کنید
- شیر مادر خود را صاف کنید
- هر چیزی می تواند سینه بند پمپاژ باشد!
- اگر می خواهید stash بسازید ، زود پمپ کنید
- یک کمپرس گرم واقعا می تواند کمک کند ...
- ... بنابراین می توانید یک مسواک برقی بزنید
- لسیتین را امتحان کنید
- ماساژ دادن سینه های شما عجیب است اما واقعاً به جریان شیر کمک می کند
- ابتدا نیازهای خود را برآورده کنید
- بعد از خواب کودک پمپ کنید
- کیسه های شیر خود را در کیسه های نگهدارنده گالن نگهداری کنید
- فقط فریزر عمیق را بگیرید
- یک فنجان آب یخ زده را با یک پنکه در بالای فریزر خود نگه دارید
- تقسیم کردن استایل خود را
- هدیه کن
برای یادگیری همه این ترفندهای پمپاژ برای من برخی چالش ها و اشتباهات به طول انجامید. امیدوارم توصیه من بتواند تلاش شما را نجات دهد.
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست
من به عنوان یک مادر شاغل ، می دانستم که هنگام تولد فرزند دومم ، علاوه بر شیردهی ، پمپاژ می کنم. من متعهد شدم تا تجربه پمپاژ را تا حد ممکن صاف کنم.
با پسرم اول ، بیش از یک سال پرستار و پمپ شده ام. حتی اگر در اطمینان از اینکه او همیشه شیر مورد نیاز خود را کسب می کند ، موفق بودم ، احساس می کردم دائماً مشغول بازی گرفتن چیزی هستم که می تواند بنوشاند. و من همیشه هستم ، و منظورم همیشه شستن قطعات پمپ است.
بار دوم که از ابتدا متعهد شدم که یک مادر مأمور پمپاژ و پرستاری باشم. من بیش از یک سال را صرف کار کردن در پمپاژ کافی نه تنها برای پسرم ، بلکه برای سایر بچه های جامعه ام که به شیر نیاز داشتند که مادرانشان نمی توانستند تهیه کنند.
در آن زمان که پسرم یک ساله بود ، من بیش از 45 گالن شیر اهدا کرده بودم و به نوعی متخصص پمپاژ شده بودم. نکات زیر را که در طول مسیر پمپاژ یاد گرفته ام ، بررسی کنید!
برای به حداقل رساندن زمان شستشو روی قطعات اضافی برای پمپ خود سرمایه گذاری کنید
اگر می خواهید در طول روز پمپاژ شوید ، نمی خواهید بعد از هر جلسه قطعات را بشویید. اگر بتوانید سرمایه گذاری مقرون به صرفه را در مجموعه ای دیگر از فلنج ها و لوله قرار دهید ، می تواند شما را در قالب زمان صرف شده برای شستشوی قطعات صرفه جویی کند.
هنگامی که شما آماده شستن قطعات پمپ خود هستید ، لازم است دستورالعمل های CDC را برای جلوگیری از آلودگی قطعات پمپ دنبال کنید. همراه با مجموعه دوم قطعات پمپ ، شما ممکن است بخواهید یک حوضه شستشوی اختصاصی لوازم جانبی پمپ خود را خریداری کنید (بهتر است قطعات پمپ را مستقیماً در سینک قرار ندهید).
شیر مادر خود را صاف کنید
هنگامی که من برای اولین بار پمپاژ را شروع کردم ، وقتی کیسه نشسته بود ، شیرم را به صورت عمودی منجمد کردم. طی چند هفته ، فریزر من پر از تعداد زیادی کیسه یخ زده شکل ناخوشایند شد و من از فضای خارج شدم.
فهمیدن اینکه می توانم با یخ زدن هر کیسه شیر صاف در کنار آن ، فضای زیادی را نجات دهم.
هر چیزی می تواند سینه بند پمپاژ باشد!
آیا نمی خواهید پول خود را صرف یک سینه بند پمپاژ هندزفری گران قیمت کنید؟ یا فقط می خواهید چند گزینه برای زمانی که یک سینه بند هندزفری شما در آن پوشانده می شود ، انتخاب کنید؟
من در حال مسافرت بودم و سینه بند پمپاژ خود را فراموش کرده ام که وقتی فهمیدم سادگی یک سینه بند ورزشی ارزان چقدر آسان است ، سوراخی را روی نوک سینه ها جدا کردم و فقط فضای کافی برای جابجایی فلنج پمپ داشت و دست خود را به دست آورد. سینه بند پمپاژ رایگان!
در یک خرج کردن ، من همچنین از روش کراوات مو هوشمندانه برای ایجاد یک تجربه پمپاژ بدون دست استفاده کردم.
اگر می خواهید stash بسازید ، زود پمپ کنید
در حالی که برخی از کارشناسان توصیه می کنند تا زمان تأمین منبع تغذیه خود را پمپاژ کنند ، این مشاوره فرض می کند که شما فقط می خواهید به اندازه کافی پمپاژ کنید تا جایگزین یک خوراک شوید.
اگر می خواهید همانطور که کار من را به پایان رساندید ، شیر را برای اهدای یا شیر دادن به کودک ایجاد کنید ، پس از تغذیه کودک در اولین روزهای زندگی خود ، در یک جلسه پمپ اضافه کنید. رشد می کنند
به خاطر داشته باشید که شیردهی یک سیستم عرضه و تقاضا است ، و همیشه همیشه بهتر نیست. اضافه کردن بیش از حد در بسیاری از جلسات پمپاژ اضافی می تواند به مصرف بیش از حد منجر شود ، این امر می تواند باعث انسجام شود و چفت خوردن و تغذیه را به چالش کشید.
یک کمپرس گرم واقعا می تواند کمک کند ...
احساس درد می کنید؟ مجرای گرفتگی دارید؟ شیر فقط مانند آن که جریان ندارد ، جریان ندارد؟
یک کیسه برنج را گرم کنید ، از یک پتو گرم استفاده کنید یا آب گرم را روی یک دستشویی بکشید تا یک کمپرس گرم ایجاد شود و سپس آن را قبل یا در طول جلسه پمپاژ خود به آرامی روی سینه های خود فشار دهید. من این را بارها و بارها یاد گرفتم و دوباره آنرا یادآوری کردم که هر وقت دردسر پرستاری داشتم.
... بنابراین می توانید یک مسواک برقی بزنید
آیا مجرای مسدود شده ای وجود دارد که حتی با یک کمپرس گرم شل نمی شود؟ یک بار ، وقتی واقعاً درد و اضطراب داشتم ، جایی را که می توانم گرفتگی قلاب و لرزش مسواک برقی را هنگام پمپاژ احساس کنم ، ماساژ دادم و مانند جادو ، گرفتگی ناپدید شد!
اگر مسواک برقی نداشته باشید ، هر چیزی که ارتعاش داشته باشد ، این کار را انجام خواهد داد. 😉
لسیتین را امتحان کنید
خسته شده اید که مجاری مسدود شده را با کمپرس گرم و مسواک برقی حل کنید؟ در مورد اضافه کردن لسیتین به برنامه روزانه ویتامین با پزشک و مشاور شیردهی خود صحبت کنید.
طرفداران پیشنهاد می کنند که استفاده روزانه می تواند مجاری مسدود شده را کاهش دهد. تاکنون شواهد حمایت از استفاده از آن حکایتی ندارد - در تجربه خودم ، من از داشتن مجرای مسدود حداقل یک بار در هفته به کمتر از هر چند ماه رفتم.
ماساژ دادن سینه های شما عجیب است اما واقعاً به جریان شیر کمک می کند
ماساژ دادن سینه های شما ممکن است عجیب باشد ، اما انجام این کار در صورت پمپ کردن می تواند به جریان شیر کمک کند. به سمت نوک سینه به سمت پایین و خارج ماساژ دهید و شاهد شیر بیشتری نسبت به حالت عادی یا کاهش زمان زمانی که پمپ شما می تواند سینه های شما را خالی کند ، خواهید دید. برای دیدن آن در عمل می توانید این فیلم را تماشا کنید.
در یک جلسه دست و پا بسته ، معمولاً توانستم 5 تا 7 اونس شیر را پمپ کنم. با این حال ، در یک جلسه عملی ، من اغلب قادر به پمپ کردن حداقل 10 اونس بودم.
ابتدا نیازهای خود را برآورده کنید
اگر تشنه هستید ، بنوشید. اگر گرسنه اید ، میان وعده بخورید. اگر فقط برای یک بار مجدد به یک دقیقه زمان نیاز دارید ، یک دقیقه وقت بگذارید. سعی کنید در هر جلسه پمپاژ چیزی ایجاد کنید که لحظه ای مثبت را به شما ارائه می دهد. این که آیا شما در حال شیرینی گرفتن در شیرینی شیرینی هستید ، یک کتاب را فقط برای جلسات پمپاژ کنار می گذارید یا اینکه به سادگی در اینستاگرام در حال جستجوی چیزهایی هستید که دوست دارید ، مطمئن شوید که از نیازهای خود مراقبت می کنید.
شما می توانید شیر را حتی اگر غرق احساس گرسنگی ، گرسنگی ، تشنه یا خستگی شدید باشید ، تهیه کنید ، اما تمام تلاش خود را برای ماندن در معرض هدر رفتن ، تغذیه ، آرامش و استراحت از مزایای تأمین شیر و زندگی خود می کنید.
بعد از خواب کودک پمپ کنید
اگر شما نیز از پستان تغذیه می کنید ، یافتن زمان پمپاژ با شیرخوار در صورت تقاضا ممکن است دشوار باشد. اگر هنوز به دنبال ساختن یک استند هستید ، درست بعد از خواب کودک (یا شب یا چرت زدن طولانی) زمان خود را انتخاب کنید و هر روز در آن زمان پمپ کنید.
تا 4 هفتهگی ، کودک من 4 تا 6 ساعت در حال خواب بود ، بنابراین من ساعت 9 بعدازظهر بعد از رفتن به رختخواب ، پمپ کردم ، و نیازی نیست که نگران او باشم تا از پستان خالی بیدار شود.
گزینه دیگر استفاده از دستگاه جمع آوری شیر در هر خوراک است ، مانند یکی از هاکا یا Milkies. این کارها با قرار دادن آنها روی یک سینه برای جمع آوری هر نوع شیر که بیرون می آید در حالی که کودک شما از سینه دیگر تغذیه می کند. اینها گزینه ای عالی برای استفاده واقعی از هر قطره هستند.
کیسه های شیر خود را در کیسه های نگهدارنده گالن نگهداری کنید
این کار در فریزر شما شیر زیادی نمی گیرد تا ابتدا از بین برود که ابتدا باید از شیر استفاده شود. "کدام کیسه را می گیرم؟" معضل یا وحشت از بیرون کشیدن کیف هایی که خیلی قدیمی هستند برای مصرف کودک با ذخیره کردن شیر یخ زده تخت شما (فراموش نکنید که یکی از آنها) در کیسه های ذخیره سازی گالن.
تاریخ هایی را که در نشانگر دائمی در قسمت جلوی آن پمپ شده است ، بنویسید. برای امتیاز جایزه ، جدیدترین شیر را در قسمت پایین یا پشت فریزر (مانند آنچه در فروشگاه های مواد غذایی انجام می دهند) ذخیره کنید تا دسترسی به قدیمی ترین شیر آسان باشد.
فقط فریزر عمیق را بگیرید
اگر فضای و مضراب دارید ، دریافت یک فریزر عمیق برای شیر شما یک سرمایه گذاری ارزشمند است.نه تنها فضای داخل فریزر خود را برای مواردی مانند بستنی و پیتزا منجمد (یام!) آزاد می کنید ، بلکه شیر ذخیره شده در یخ زدایی عملاً بیشتر از شیر ذخیره شده در یک فریزر معمولی است. وقتی پمپاژ می کردم ، برای تولد خود فریزر عمیق خواستم.
یک فنجان آب یخ زده را با یک پنکه در بالای فریزر خود نگه دارید
این ترفند هنگامی که نگران قطع برق یا سایر مواردی که بر شیر یخ زده شما اثر می گذارد مفید است. در همسایگی من ، قدرت تمایل دارد چند بار در سال از بین برود بنابراین این واقعاً مهم است!
اگر قطع برق وجود دارد و پس از آن ، پنی را که هنوز هم در بالای آب یخ زده در فنجان است ، می یابید ، می دانید شیر شما یخ زده است. اما اگر اکنون پنی در ته فنجان یخ زده باشد ، می دانید که شیر شما را ذوب کرده و از بین می برد و نیاز به دور ریختن دارد.
تقسیم کردن استایل خود را
اگر منطقه شما قطع برق مکرر دارد و نگران ماندن شیر منجمد شما نگران هستید ، فکر کنید که در صورت عدم قطع برق ، مشکل خود را جدا کنید تا در صورت عدم قطع برق همه خراب نشود.
بعضی را در فریزر داخل خود و برخی در فریزر عمیق نگهداری کنید و از چند تن از بستگان یا دوستان محلی بخواهید که یک کیسه یخ زده گالن Ziploc را در فریزرهای خود نگهدارید. پدر و مادر ، خواهر و بهترین های من ، همه یک گالن یا همان شیر من را در فریزر خود داشتند تا اینکه من متوقف کردن شیر دادن به پسرم شدم.
هدیه کن
اگر بیش از آنکه کودک شما نوشیده شود به شیر خود پایان داده اید ، به کودک دیگری که ممکن است مادرش نتواند شیر مورد نیاز خود را تأمین کند ، اهدا کنید. شما می توانید از طریق یک بانک شیر یا از طریق شبکه همتا به افراد کمک مالی اهدا کنید.
شیر اهدا شده می تواند نجات بخش باشد. با این حال ، مهم است که ایمنی را در نظر بگیرید. اطمینان حاصل کنید که از نظر بیماریهای واگیردار مانند HIV ، هپاتیت B و هپاتیت C. آزمایش شده و پاکسازی شده است و همیشه شیر را با اطمینان از قطعات و ظروف تمیز نگهداری کنید. اگر قصد کار با بانک شیر را دارید ، برای راهنمایی و الزامات آنها را با آنها بررسی کنید.
در طول سفر پمپاژ خود ، من به هشت نوزاد در جامعه خود شیر اهدا کردم و هرگز احساس نکردم که انجام وظیفه خود را برای کمک به والدین دیگر انجام دهم.
جولیا پلی دارای مدرک کارشناسی ارشد در بهداشت عمومی است و تمام وقت در زمینه رشد مثبت جوانان فعالیت می کند. جولیا عاشق پیاده روی بعد از کار ، شنا در طول تابستان ، و چرت زدن بعد از ظهرهای طولانی و نوازش بعد از ظهر به همراه دو پسرش در آخر هفته است. جولیا به همراه همسر و دو پسر جوان در کارولینای شمالی زندگی می کند. می توانید کارهای بیشتری را در JuliaPelly.com پیدا کنید.
پست های تازه
گفتار تحت فشار مربوط به اختلال دو قطبی
