استئوپنی چگونه درمان می شود

محتوا

• 1. مکمل ویتامین D کلسیم
• 2. فعالیت بدنی را تمرین کنید
• 3. یک هورمون جایگزین کنید
• 4- داروهای مورد استفاده را مشاهده کنید
• 5- استعمال سیگار را کنار بگذارید و از نوشیدنی های الکلی خودداری کنید
• چه زمانی داروها مورد نیاز هستند؟

برای درمان پوکی استخوان ، رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D و قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات ایمن توصیه می شود. علاوه بر این ، تغییر در برخی از عادات که ممکن است باعث کاهش تراکم استخوان ها شود ، مانند مصرف زیاد الکل ، سیگار کشیدن ، کم تحرکی یا فعالیت بدنی بیش از حد ، همچنان مهم است.

استئوپنی با بررسی چگالی سنجی استخوان شناسایی می شود که مقدار آن را نشان می دهد نمره T بین -1 تا -2.5 است و به دلیل کاهش قدرت استخوان ناشی از از دست دادن کلسیم ایجاد می شود ، اما هنوز به پوکی استخوان تبدیل نشده است. علاوه بر تراکم سنجی ، آزمایش خون مکمل نیز می تواند برای اندازه گیری کلسیم ، ویتامین D و سایر موارد انجام شود. در مورد این چیست و چگونه استئوپنی را شناسایی کنید بیشتر بدانید.

با درمان می توان پوکی استخوان را معکوس کرد. برای این اتفاق و جلوگیری از بروز پوکی استخوان ، درمان باید در اسرع وقت شروع شود و می تواند توسط پزشک عمومی ، سالمندان ، ارتوپدی یا غدد داخلی هدایت شود.

1. مکمل ویتامین D کلسیم

مصرف کلسیم و ویتامین D هم برای پیشگیری و هم چگونگی درمان پوکی استخوان توصیه می شود ، زیرا در بسیاری از موارد ، کمبود این مواد دلیل اصلی ضعف استخوان ها است.

به طور کلی ، مصرف غذاهای غنی از کلسیم ، مانند شیر ، ماست ، پنیر و سویا ، یا آفتاب گرفتن برای تولید ویتامین D حداقل برای 15 دقیقه در روز برای افراد با پوست سفید یا 45 دقیقه در روز برای افرادی که دارای پوست سیاه هستند ، ممکن است اقدامات پیشگیری از پوکی استخوان در حال حاضر کافی است.

با این حال ، توصیه می شود که برای افراد مبتلا به پوکی استخوان ، مکمل ویتامین D هر روز طبق توصیه پزشک انجام شود ، زیرا دوزهای مکمل باید با نتایج بدست آمده در آزمایشات تشخیصی هر فرد متناسب باشد.

همچنین ، برای راهنمایی بیشتر در مورد غذا و سایر عادات تقویت استخوان ها ، فیلم زیر را ببینید:

2. فعالیت بدنی را تمرین کنید

کمبود فعالیت بدنی ، به ویژه در افرادی که زمان زیادی را در رختخواب می گذرانند ، دلیل مهمی در ضعیف شدن استخوان ها است. از طرف دیگر ، توده استخوانی ورزشکاران نسبت به جمعیت عمومی بیشتر است.

بنابراین ، فعالیت بدنی منظم و مکرر برای کمک به بازیابی قدرت استخوان مهم است ، و همچنین یک روش عالی برای جلوگیری از زمین خوردن و در نتیجه کاهش خطر شکستگی است. درباره این و سایر مزایای فعالیت بدنی در سنین پیری بیشتر بدانید.

3. یک هورمون جایگزین کنید

کاهش استروژن ، شایعترین وضعیت در یائسگی ، دلیل مهمی در پوکی استخوان و افزایش شکنندگی استخوان است ، بنابراین در زنانی که می خواهند جایگزینی هورمون را انجام دهند و هنگامی که توسط پزشک به درستی نشان داده شود ، این می تواند جایگزین خوبی برای کمک به شما باشد. برای ایجاد تعادل در متابولیسم و ​​استحکام بیشتر استخوان ها.

درباره نحوه انجام درمان جایگزینی هورمون و بهترین گزینه ها بیشتر بیاموزید.

4- داروهای مورد استفاده را مشاهده کنید

برخی از داروهای درمانی که مورد استفاده قرار می گیرند می توانند عوارض جانبی مضر روی استخوان ها داشته باشند ، به خصوص هنگامی که ماهها یا سالها استفاده می شود و باعث ضعیف شدن آنها شده و خطر پوکی استخوان و حتی پوکی استخوان را بیشتر می کند.

بعضي از داروهاي اصلي با اين تاثير شامل گلوكوكورتيكوئيدها ، ضد تشنج ، ليتيوم و هپاتين است. به این ترتیب در صورت ضعیف شدن استخوان ها ، در صورت وجود امکان تنظیم داروهای مورد استفاده ، می توان با پزشک صحبت کرد. با این حال ، باید به یاد داشته باشید که این همیشه ممکن نیست ، و به عنوان یک گزینه جایگزین ، مهم است که با پزشک در مورد لزوم شروع درمان هایی با هدف پوکی استخوان صحبت کنید ، بنابراین از خطر شکستگی جلوگیری می شود.

5- استعمال سیگار را کنار بگذارید و از نوشیدنی های الکلی خودداری کنید

سیگار کشیدن بر روی بافت استخوان اثر سمی دارد ، بنابراین برای داشتن استخوان های سالم و محکم ، ترک سیگار توصیه می شود. باید بخاطر داشت ، خطر ابتلا به چندین بیماری دیگر نیز با این نگرش کاهش می یابد. بررسی کنید که بیماری های اصلی ناشی از سیگار کشیدن کدامند.

علاوه بر این ، مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی ، به ویژه افراد مبتلا به اعتیاد به الکل ، می تواند به توده استخوانی آسیب برساند ، همچنین خطر شکستگی را افزایش می دهد ، بنابراین این عادت دیگری است که باید برای اطمینان از سالم ماندن آنها از بین برود.

چه زمانی داروها مورد نیاز هستند؟

برای درمان پوکی استخوان ، علاوه بر کلسیم ، مکمل ویتامین D و دستورالعمل های ارائه شده ، معمولاً استفاده از داروها ضروری نیست.

با این حال ، در بعضی موارد ، حتی اگر معاینه استخوان به این سطح نرسیده باشد ، ممکن است استفاده از داروهایی که برای درمان پوکی استخوان استفاده می شوند ، نشان داده شود. این ممکن است برای افرادی که در معرض خطر بیشتری برای شکستگی در سالهای آینده هستند ، مانند کسانی که قبلی شکستگی داشته اند ، سابقه خانوادگی شکستگی مفصل ران ، وزن بیش از حد کم بدن ، استفاده از استروئیدها یا آرتریت روماتوئید ، به عنوان مثال

بعضي از داروهاي نشان داده شده داروهايي هستند كه به افزايش توده استخواني مانند آلندرونات ، ريزدرونات ، كلسيتونين ، دنوزوماب يا استرانسيوم رنلات كمك مي كنند. این داروها فقط باید با تجویز مناسب پزشک استفاده شود ، وی خطرات و مزایای آنها را برای سلامتی هر شخص ارزیابی می کند. درباره درمان پوکی استخوان بیشتر بدانید.