بورسیت تروخانتر
محتوا
- بررسی اجمالی
- علائم چیست؟
- علل چیست؟
- این چگونه درمان می شود؟
- عمل جراحی
- جلوگیری از صدمه بیشتر
- تمرینات پیشگیرانه
- پل های باسن
- دروغ گفتن پاهای جانبی
- حلقه های دروغ گفتن
- آیا عوارضی وجود دارد؟
- چشم انداز چیست؟
بررسی اجمالی
بورسیت تروخانتری درد در مفصل ران است که در اثر التهاب کیسه پر از مایعات یا بورسا در لبه بیرونی لگن شما ایجاد می شود.
حدود 160 بورسای بدن دارید. Bursae یک کوسن بین استخوان ها و بافت های نرم ایجاد می کند. آنها از ساییدگی استخوان ها در مقابل تاندون ها و ماهیچه ها جلوگیری می کنند. بورسیت می تواند بر هر شکلی از بدن شما تأثیر بگذارد.
بورسیت تروخانتری بر قسمت بیرونی همسایه ، استخوان ران ، در لبه لگن اثر می گذارد. این نقطه استخوانی trochanter بزرگ نامیده می شود. بورس دیگری به نام بورس الیوپسواز در قسمت داخلی لگن قرار دارد. التهاب بورس iliopsoas باعث درد در کشاله ران می شود.
بورسیت علت اصلی درد لگن است.
فعالیت های تکراری مانند بالا رفتن از پله ها و یا عمل جراحی باسن می تواند باعث ملتهب شدن بورس شود.
در حال حاضر بسیاری از پزشکان بورسیت تروخانتری را "سندرم درد تروخانتری" می نامند.
علائم چیست؟
علائم اصلی بورسیت تروخانتری درد در قسمت بیرونی لگن است. ممکن است هنگام فشار روی قسمت خارجی ران یا در آن طرف دراز بکشید. با فعالیت هایی مانند پیاده روی یا بالا رفتن از پله ها درد بیشتر می شود. درد همچنین می تواند در قسمت ران شما گسترش یابد یا تابش یابد.
در ابتدا ممکن است درد شدید باشد. سرانجام ، می تواند به یک درده محو شود.
همچنین ممکن است تورم در پای آسیب دیده ایجاد شود.
علل چیست؟
علل بورسیت trochanteric عبارتند از:
- صدمات ناشی از سقوط ، ضربه شدید به استخوان ران یا از دراز کشیدن یک طرف برای مدت طولانی
- استفاده بیش از حد از فعالیت های تکراری مانند دویدن ، دوچرخه سواری ، بالا رفتن از پله ها یا ایستادن برای مدت طولانی
- عمل جراحی لگن یا کاشت پروتز در باسن
- یک تاندون پاره شده
- مشکلات ستون فقرات مانند اسکولیوز یا آرتروز ستون فقرات کمری
- ورم مفاصل ، از جمله آرتریت روماتوئید و نقرس
- بیماری تیرویید
- چرخش استخوان در لگن یا همسایه
- پاهایی که دو طول متفاوت دارند
به احتمال زیاد با افزایش سن ، این شرایط را دریافت خواهید کرد. این شایع ترین در افراد میانسال یا سالمندان است. زنان بیشتر از مردان دچار بورسیت تروخانتری می شوند.
این چگونه درمان می شود؟
جلوگیری از فعالیتی که باعث بورسیت تروخانتر شده است ، باعث می شود که باسن شما بهبود یابد. برای کاهش التهاب و تسکین درد نیز می توانید یکی از این روش ها را امتحان کنید:
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs).ایبوپروفن (Motrin ، Advil) و ناپروکسن (ناپروسین) می توانند به کنترل التهاب و درد کمک کنند. از آنجا که NSAID ها می توانند عوارض جانبی مانند درد معده و خونریزی ایجاد کنند ، از آنها برای کمترین زمان ممکن استفاده کنید.
- تزریق استروئید.پزشک شما می تواند برای کاهش التهاب و کنترل درد از داروی کورتون استفاده کند.
- فیزیوتراپی.یک فیزیوتراپی می تواند به شما تمریناتی را برای حفظ قدرت و انعطاف پذیری در باسن یاد دهد. همچنین ممکن است درمانگر از سایر روش های درمانی مانند ماساژ ، سونوگرافی ، یخ یا گرما استفاده کند.
- دستگاه های کمکی.از عصا یا عصا استفاده کنید تا در حین بهبودی وزنتان را از بین ببرد.
عمل جراحی
اگر داروهای تسکین دهنده درد ، فیزیوتراپی یا سایر روشهای درمانی غیر واگیر برای شما مؤثر نیستند ، پزشک ممکن است برای از بین بردن بورس جراحی را توصیه کند. این روش می تواند به روش لاپاروسکوپی و از طریق برش های بسیار کوچک با استفاده از دوربین برای راهنمایی جراح انجام شود. بهبودی تنها چند روز طول می کشد.
جلوگیری از صدمه بیشتر
برای جلوگیری از آسیب بیشتر در لگن در هنگام بهبودی:
- از سقوط جلوگیری کنید. کفش های لاستیکی لاستیکی بپوشید ، عینک و یا لنزهای تماسی خود را به روز نگه دارید و در صورت بروز مشکل در تحرک از عصا یا واکر استفاده کنید.
- از باسن زیاد استفاده نکنید. از فعالیت های تکراری مانند آهسته دویدن و بالا رفتن از پله ها خودداری کنید.
- اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید. این می تواند به کاهش فشار مفاصل کمک کند.
- از درج کفش استفاده کنید. برای جبران اختلاف قد در پاهای خود ، از درج کفش یا پا ارتوستی بگیرید.
تمرینات پیشگیرانه
انجام تمریناتی برای تقویت ران شما می تواند به تثبیت مفصل ران کمک کند و از صدمه در امان باشد. در اینجا چند تمرین وجود دارد که ممکن است برای بورسیت تروخانتر آزمایش کنید:
پل های باسن
- با پاهایتان بر روی زمین دراز بکشید و زانوها خم شوید.
- باسن خود را بالا بکشید تا زمانی که با شانه و زانوی شما صاف شوند.
- باسن خود را به آرامی پایین بیاورید.
- 5 ست از 20 تکرار را انجام دهید.
دروغ گفتن پاهای جانبی
- در سمت راست خود دراز بکشید.
- بازوی راست خود را برای تعادل دراز کنید.
- پای چپ خود را تا آنجا که می توانید بلند کنید و سپس آن را پایین بیاورید.
- 4 ست از 15 تکرار در هر پا انجام دهید.
حلقه های دروغ گفتن
- روی پاهای خود صاف دراز بکشید و پاهایش دراز باشد.
- پای چپ خود را حدود 3 اینچ از زمین بلند کنید و با آن حلقه های کوچکی بسازید.
- 3 ست 5 چرخشی را روی هر پا انجام دهید.
آیا عوارضی وجود دارد؟
عوارض بورسیت trochanteric می تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد مداوم که در فعالیت های روزانه شما تداخل دارد
- از دست دادن حرکت در لگن
- ناتوانی
چشم انداز چیست؟
براساس بررسی سال 2011 ، درمان های غیر تهاجمی ، مانند ورزش و فیزیوتراپی ، بورسیت تروخانتر را در بیش از 90 درصد افرادی که آنها را امتحان می کنند ، تسکین می دهند. اگر این روش های درمانی به شما کمک نکنند ، جراحی ممکن است مشکل را برطرف کند.
پست های محبوب
تماشای فیلم های مزخرف می تواند ثابت کند که شما باهوش تر از دیگران هستید