آیا روغن نارگیل آکنه را درمان می کند یا آن را بدتر می کند؟

محتوا

• چه عواملی باعث آکنه می شوند؟
• اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل به از بین بردن باکتری هایی که باعث آکنه می شوند کمک می کنند
• استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست شما می تواند آن را مرطوب کرده و به بهبودی کمک کند
• خوردن روغن نارگیل ممکن است به مبارزه با التهاب کمک کند
• در صورت داشتن پوست روغنی ، استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست توصیه نمی شود
• آیا باید آکنه را با روغن نارگیل درمان کرد؟

آکنه یک بیماری پوستی شایع است که تا 80٪ از افراد در طول زندگی خود را مبتلا می کند.

این بیماری در بین نوجوانان رایج است ، اما می تواند در بزرگسالان در هر سنی تأثیر بگذارد.

به دلیل خواص سلامتی زیادی روغن نارگیل ، برخی افراد استفاده از آن را برای درمان آکنه آغاز کرده اند.

این شامل استفاده روغن نارگیل به طور مستقیم بر روی پوست و همچنین خوردن آن است.

اما ، در حالی که روغن نارگیل به دلیل مزایای مختلف سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است ، تحقیقات بسیار کمی توانایی آن در مبارزه با آکنه را بررسی کرده است.

چه عواملی باعث آکنه می شوند؟

هنگامی که روغن و سلولهای مرده پوست منافذ شوند ، آکنه شکل می گیرد.

منافذ سوراخ های کمی در پوست هستند که اغلب به آنها فولیکول مو گفته می شود. هر فولیکول مو به یک غده سبزی متصل است که ماده روغنی به نام سبوم تولید می کند.

هنگامی که سبوم زیادی تولید می شود ، می تواند فولیکول مو را پر و وصل کند. این باعث می شود باکتری های شناخته شده به عنوان شناخته شوند Propionibacterium acnes، یا P. acnes، برای رشد.

باکتریها در فولیکول گرفتار می شوند و این باعث می شود گلبول های سفید شما به آن حمله کند. این منجر به التهاب پوستی می شود و منجر به آکنه می شود.

علائم آکنه شامل سرهای سفید ، جوش های سرسیاه و جوش ها است. برخی موارد شدیدتر از سایر موارد است.

عوامل بسیاری در ایجاد آکنه از جمله تغییرات هورمونی ، ژنتیک ، رژیم غذایی ، استرس و عفونت نقش دارند.

خلاصه: آکنه هنگامی شروع می شود که روغن و سلولهای مرده پوست منافذ پوست را منبسط کرده و باعث التهاب شود. عوامل زیادی در این شرایط نقش دارند.

اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل به از بین بردن باکتری هایی که باعث آکنه می شوند کمک می کنند

روغن نارگیل تقریباً کاملاً از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​(MCFAs) تشکیل شده است.

MCFA ها دارای اثرات ضد میکروبی قوی هستند ، به این معنی که آنها میکروارگانیسم های ایجاد کننده بیماری را از بین می برند.

تقریبا 50٪ اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل اسید لوریک با زنجیره متوسط ​​هستند.

اسید لوریک ممکن است به از بین بردن باکتری ها ، قارچ ها و ویروس های مضر در بدن کمک کند. به خودی خود نشان داده شده است که اسید لوریک از بین می رود P. acnes (1, 2).

در یک مطالعه ، اسید لوریک در کشتن این باکتریها نسبت به بنزوئیل پراکسید - که یک درمان آکنه محبوب است - مؤثرتر است. همچنين پتانسيل درماني در برابر التهاب ناشي از باكتري ها نشان داد (3)

در یک مطالعه دیگر ، اسید لوریک با اسید رتینوئیک ترکیب شد. آنها در کنار هم ، رشد باکتریهای پوستی ایجاد کننده آکنه را مهار می کردند (4).

روغن نارگیل همچنین حاوی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​capric ، caproic و caprylic است. اگرچه به اندازه اسید لوریک اسید قدرتمند نیست ، اما برخی از این موارد در برابر باکتری هایی که باعث آکنه می شوند نیز موثر هستند (5).

این خاصیت فقط هنگام استفاده از روغن نارگیل کار می کند مستقیماً به پوستاز آنجا که در اینجا باکتری های ایجاد کننده آکنه قرار دارند.

خلاصه: روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​است که نشان می دهد باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد Propionibacterium acnes.

استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست شما می تواند آن را مرطوب کرده و به بهبودی کمک کند

بسیاری از افراد مبتلا به آکنه از آسیب پوستی رنج می برند که می تواند منجر به جای زخم شود.

مرطوب کردن پوست یک قدم مهم برای سالم ماندن آن است. دلیلش این است که پوست شما برای مقابله با عفونت و بهبودی مناسب به رطوبت کافی احتیاج دارد.

تحقیقات نشان می دهد که استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست می تواند هنگام تسکین باکتری ها به تسکین پوست خشک کمک کند (6).

در حقیقت ، مطالعات نشان می دهد که استفاده از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده به همان اندازه مؤثر یا مؤثرتر از استفاده از روغن معدنی است (7 ، 8).

علاوه بر این ، روغن نارگیل ممکن است به بهبودی پوست شما کمک کرده و از زخم شدن آن جلوگیری کند.

در یک مطالعه ، موشهای دارای زخمهای تحت درمان با روغن نارگیل کمتر التهاب و افزایش تولید کلاژن ، یک جزء اصلی پوست را تجربه کردند (9).

در نتیجه ، زخمهای آنها خیلی سریع تر بهبود می یابند.

مرطوب نگه داشتن پوست ممکن است خطر ایجاد زخمهای آکنه را کاهش دهد (10).

خلاصه: روغن نارگیل به طور موثری پوست را مرطوب می کند. همچنین ممکن است به بهبود آسیب پوست و کاهش زخم کمک کند.

خوردن روغن نارگیل ممکن است به مبارزه با التهاب کمک کند

اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل نیز ممکن است با التهاب ناشی از آکنه مبارزه کنند.

چندین آزمایش لوله آزمایش و حیوانات ، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی روغن نارگیل را نشان داده اند (11 ، 12 ، 13).

این یافته ها نشان می دهد که خوردن روغن نارگیل ممکن است به کاهش قرمزی و تورم آکنه های التهابی کمک کند.

با این حال ، این تأثیر باید در مطالعات انسانی تأیید شود.

خلاصه: خوردن روغن نارگیل ممکن است به کاهش التهاب همراه با آکنه کمک کند ، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

در صورت داشتن پوست روغنی ، استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست توصیه نمی شود

خوردن روغن نارگیل برای اکثر افراد مشکل ساز نیست.

با این حال ، برخی از افراد آن را مستقیماً بر روی پوست به عنوان پاک کننده یا مرطوب کننده صورت استفاده می کنند.

این ممکن است در برابر آکنه مفید باشد ، اما برای افرادی که پوست بسیار روغنی دارند توصیه نمی شود.

روغن نارگیل کامدوژن است ، به این معنی که می تواند منافذ را مسدود کند. در نتیجه ، در واقع ممکن است آکنه را برای برخی از افراد بدتر کند.

خلاصه: هنگامی که روی پوست بمالید ، روغن نارگیل ممکن است منافذ را مسدود کرده و آکنه را بدتر کند. برای افرادی که پوست بسیار روغنی دارند توصیه نمی شود.

آیا باید آکنه را با روغن نارگیل درمان کرد؟

روغن نارگیل دارای اسید لوریک است ، که به از بین بردن باکتری های ایجاد آکنه کمک می کند.

استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست می تواند باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین ببرد و رطوبت را افزایش دهد ، همچنین ممکن است باعث کاهش جای زخم آکنه شود.

با این حال ، روغن نارگیل ممکن است برای افرادی که پوست بسیار روغنی دارند ، مشکل ساز باشد.

برای جلوگیری از وخیم تر شدن مشکل ، ممکن است بخواهید قبل از امتحان با پزشک متخصص پوست معاینه کنید.

با این وجود خوردن روغن نارگیل بی خطر است. در مطالعات انجام شده از مزایای سلامتی ، دو قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) در روز استفاده شده است.

اگر می خواهید آن را امتحان کنید ، روغن نارگیل آلی ، باکره بهترین نوع است.