ونسا هاجنز این آخر هفته تمرین شدید "Sunday Funday" انجام داد

محتوا

• بررسی برای

نیاز به یک ضربه سریع از انگیزه تمرینی دارید؟ یک ویدیوی جدید از لبخند ونسا هاجنز در طول تمرین یکشنبه شما را وادار می‌کند که هر چقدر هم که صف نتفلیکس انباشته باشد، حرکت کنید. (در مورد این ویدیو که جنیفر لوپز در حال تمرین با A-Rod است ، همینطور است.)

در تعطیلات آخر هفته ، این بازیگر در کنار بازیگر و مجری تلویزیونی الیور ترونا ، در یک تمرین شدید بدن کامل قرار گرفت. این دو دوست در Dogpound تمرین می کردند-جایی که اشلی گراهام ، شای میچل ، هیلی بالدوین ، و ظاهراً هر شخص مشهور دیگری که پا گذاشته است. موسس باشگاه بدنسازی ، کرک مایرز ، مونتاژ تمرین خود را در اینستاگرام با کلیپ هایی منتشر کرد فقط به قدری طولانی که بتوانید تمرینات را در طول تمرین بعدی خود کپی کنید.

هاجنز در حین پرتاب توپ تنیس (با هماهنگی زیاد؟) چند اسلاید جانبی روی تخته اسلاید انجام داد و مدتی را روی اسکی ارگ گذاشت. در مورد کار اصلی، او با ترونا با یک دستگاه قایقرانی، کرانچ معکوس، و بلند کردن پاهای شریک را با پلانک به پایک زد. سرانجام ، او تمرینات مینی باند را انجام داد ، از جمله پرش های بلند با جک های پرشی و پل های گلوت با پاهای روی زمین و بالا. (نکته جانبی: سبک تمرینی او مثل همیشه آتش گرفته بود.)

هاجنز از طریق این ویدئو لبخند می زند ، که با توجه به عشق او به ورزش تعجب آور نیست. این عمل دوم ستاره به اشتراک گذاشت که از ترکیب برنامه معمول خود با پیلاتس ، چرخیدن ، یوگا و پیاده روی لذت می برد. وقتی نوبت به کار کردن برای کار می رسد، او تمرینات طاقت فرسای کراس فیت را انجام داد تا برای نقش خود آماده شود مکنده پانچ، و او مهارت های رقص خود را برای نقش های متعدد-از جمله فعالیت اخیر در برادوی-تقویت کرده است. بنابراین، بله، در حالی که هاجنز ممکن است یک هنرپیشه برای امرار معاش باشد، ما کاملاً در حال خریدن و تغذیه از اشتیاق تناسب اندام او هستیم.

آیا می خواهید یک تمرین به سبک Dogpound را امتحان کنید؟ بوم: تمرین شدید قدرت بدن و حالت دهنده شما می توانید در باشگاه بدنسازی انجام دهید

بررسی برای