میگرن و تغییرات آب و هوا: پیوند چیست؟
محتوا
محققان دقیقاً نمی دانند چه عاملی باعث میگرن برخی افراد می شود. ژنها ، تغییرات در مغز یا تغییر در سطح مواد شیمیایی مغز می توانند درگیر شوند.
اما روشن است که موارد خاصی حملات میگرنی را خاتمه می دهد. غذاهای خاص ، تغییرات هورمونی و استرس از جمله عوامل محرک میگرن هستند که اغلب ذکر شده است. هوا نیز می تواند عاملی باشد.
اتصال آب و هوا
طبق تجزیه و تحلیل سال 2015 انجام شده در تایوان ، نیمی از افرادی که میگرن زندگی می کنند می گویند تغییرات آب و هوا باعث سردردهای آنها می شود. طوفان ها ، افراط دما و تغییر فشار فشارسنج ممکن است با تغییر سطح سروتونین و سایر مواد شیمیایی مغز در بروز این سردردها نقش داشته باشند.
تحقیقات در مورد ارتباط میگرن و تغییرات آب و هوا مختصراً مخلوط شده است زیرا مطالعه آن دشوار بوده است. مردم نسبت به تغییرات آب و هوا واکنش های متفاوتی دارند ، بنابراین محققان دشوار است که یک دلیل را کاهش دهند.
همه به همان روش پاسخگوی تغییرات آب و هوا نیستند. گرما باعث سردرد در بعضی از افراد می شود ، در حالی که دیگران با کاهش دما میگرن می شوند. برخی افراد نسبت به سایر افراد نسبت به تغییر دما و رطوبت حساس هستند.
در بعضی موارد ، عوامل مختلفی برای ایجاد حمله میگرنی جمع می شوند. به عنوان مثال ، ممکن است در روزهای مرطوب سردرد داشته باشید ، اما تنها در صورت استرس یا گرسنگی نیز وجود دارد.
دما و رطوبت
ممکن است بین دما ، رطوبت و میگرن پیوند وجود داشته باشد ، اما همیشه سازگار نیست. به طور کلی ، دمای بالاتر و رطوبت باعث سردردهای میگرنی می شود. تغییرات ناگهانی دما یا رطوبت - بالا یا پایین - نیز ممکن است یک عامل باشد.
یک مطالعه در سال 2017 در ژورنال بین المللی زیست سنجش افزایش یافته است در مراجعه به بخش اورژانس برای میگرن در روزهای گرم و مرطوب و افت روزهای سرد و خشک. مطالعه دیگر افزایش پذیرش در اورژانس را در روزهای گرم و خشک نشان داد.
یکی از دلایل احتمالی افزایش سردرد در هوای گرم می تواند کمبود آب بدن باشد که یک میگرن شناخته شده است.
اینکه چگونه به دما و رطوبت پاسخ می دهید بستگی به میزان حساسیت شما نسبت به این عوامل دارد. در یک مطالعه ، افرادی که به درجه حرارت حساس بودند ، در زمستان سردرد بیشتری به دست آوردند ، در حالی که افرادی که حساس به دما نبودند در تابستان سردرد بیشتری داشتند.
نور خورشید
بعضی اوقات نور خورشید می تواند باعث حمله میگرن شود. این امر منطقی است ، با توجه به اینکه نور روشن یک محرک معمولی است.
محققان می گویند نور خورشید می تواند از شبکیه و عصب بینایی عبور کند و سلولهای عصبی حساس را در مغز فعال کند. نظریه دیگر این است که اشعه ماوراء بنفش از خورشید منجر به ترشح مواد شیمیایی در پوست می شود که رگ های خونی را گسترده تر می کند و این می تواند باعث میگرن شود.
قدرت و روشنایی نور خورشید می تواند در تعیین اینکه آیا این بیماری میگرن ایجاد می کند یا خیر ، کمک می کند. در یک مطالعه کوچک ، افراد در معرض آفتاب تابستانی (که قوی تر است) از خورشید زمستان (که ضعیف تر است) میگرن بیشتری داشتند.
تغییر در فشار فشارسنجی
فشار فشارسنجی اندازه گیری فشار در هوا است. افزایش فشار فشارسنجی به معنای افزایش فشار هوا است. افت فشار فشارسنجی به معنای کاهش فشار هوا است.
فشار فشارسنج چگونه می تواند بر سردرد تأثیر بگذارد؟ جواب مربوط به رگ های خونی است: وقتی فشار بالا می رود ، رگ های خونی باریک می شوند. وقتی فشار افت می کند ، رگ های خونی گسترده می شوند.
یک مطالعه کوچک از ژاپن باعث افزایش حملات میگرنی شد که فشار فشارسنج حتی کمی کاهش یافت. نویسندگان می گویند ، افت فشار بارومتریک باعث گسترده شدن رگ های خونی در مغز می شود و این باعث آزاد شدن سروتونین می شود.
با بالا رفتن سطح سروتونین ، آنها پدیده بصری موسوم به اورا را راه اندازی می کنند. هنگامی که سطح سروتونین دوباره افت می کند ، رگ های خونی متورم می شوند و میگرن را تحریک می کنند.
جلوگیری از میگرن
اگرچه شما نمی توانید آب و هوا را کنترل کنید ، با تغییر دما یا رطوبت می توانید کنترل بیشتری بر میگرن خود داشته باشید. یک راه این است که محرک های خود را بفهمید. خاطرات خود را از شروع کار میگرن خود یادداشت کنید. با گذشت زمان ، خواهید دید که کدام الگوهای آب و هوایی تمایل به سردردهای شما دارند.
اگر داروی پیشگیری هستید ، حتماً آن را مصرف کنید. اگر هوا به نظر می رسد در حال تغییر است ، یک داروی سقط جنین آماده کنید.
سعی کنید وقت خود را در فضای بیرون محدود کنید وقتی شرایط به نظر برسد که ممکن است باعث سردرد شود. و اگر مجبورید در معرض آفتاب باشید ، چشمان خود را با یک جفت عینک آفتابی محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید.
انتشارات جالب
اینستاگرام صادقانه این وبلاگ نویس تناسب اندام ثابت می کند که نفخ بر همه تأثیر می گذارد