عوارض عجیب خواب زیاد

محتوا

• بررسی برای

می دانید که خواب خوب شبانه برای تندرستی، عملکرد، خلق و خو و حتی حفظ یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. اما یک خواب عمیق ممکن است پیامدهای عجیب تری از آنچه شما می دانید داشته باشد. بر اساس یک گزارش جدید در مجله ، در حقیقت ، هرچه خواب عمیق تری داشته باشید ، ممکن است رویاهایتان عجیب تر باشد رویا پردازی.

در یک مطالعه دو روزه ، محققان خواب 16 نفر را ردیابی کردند و هر شب آنها را چهار بار بیدار کردند تا از آنها بخواهند رویاهایشان را ثبت کنند. صبح ، آنها شدت احساسی و ارتباط رویاها با زندگی واقعی آنها را ارزیابی کردند.

یافته‌ها: بعداً، رویاهای شرکت‌کنندگان عجیب‌تر و احساسی‌تر شدند و از رویاهای واقعی، مانند چیزی در مورد کتابی که اخیراً خوانده‌اید، به شادی‌های عجیب و غریبی که موقعیت‌های غیرواقعی را نشان می‌دهند (اگرچه اغلب در مکان‌های آشنا یا با آن‌ها) تبدیل می‌شوند. افراد آشنا) ، مانند یک حیوان وحشی که حیاط شما را پاره می کند.

تحقیقات دیگر نشان داده است که خواب - به ویژه در مراحل عمیق REM که بیشتر در اواخر شب اتفاق می افتد - زمانی است که مغز خاطرات را شکل می دهد و ذخیره می کند. نویسندگان مطالعه بر این باورند که این ممکن است به توضیح اینکه چرا رویاهایی که در این زمان رخ می دهند دارای چنین سناریوهای غیرعادی و پرشوری هستند کمک کند. این که آیا رویاهای خود را به خاطر می آورید یا خیر ، ممکن است به شیمی مغز شما بستگی داشته باشد. محققان فرانسوی دریافتند که «یادآوری‌های رویا» سطح فعالیت بالاتری را در قشر پیش‌پیشانی داخلی و محل اتصال گیجگاهی-پاریتال، دو ناحیه‌ای که به پردازش اطلاعات کمک می‌کنند، نسبت به کسانی که به ندرت افکار شبانه‌شان را به یاد می‌آورند، نشان می‌دهند.

آیا رویاهایتان را به خاطر می آورید یا متوجه شده اید که در بعضی شب ها بیشتر خواب می بینید؟ در نظرات به ما بگویید یا توییت کنید @Shape_Magazine.

بررسی برای