کره شی چیست؟ 22 دلیل برای افزودن آن به برنامه روزمره

محتوا

• 1. برای انواع پوست ایمن است
• 2. مرطوب کننده است
• 3. باعث چربی پوست شما نمی شود
• 4. ضد التهاب است
• 5. آنتی اکسیدان است
• 6. ضد باکتری است
• 7. ضد قارچ است
• 8- ممکن است به جلوگیری از آکنه کمک کند
• 9. به تقویت تولید کلاژن کمک می کند
• ۱۰- به بازسازی سلول کمک می کند
• 11. ممکن است به کاهش ظاهر کشش و زخم کمک کند
• 12. ممکن است به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک کند
• 13. محافظت بیشتر در برابر آفتاب را ارائه می دهد
• 14. ممکن است به جلوگیری از شکستگی مو کمک کند
• 15. ممکن است به درمان شوره سر کمک کند
• 16. ممکن است به تسکین شرایطی مانند اگزما ، درماتیت و پسوریازیس کمک کند
• 17. ممکن است به تسکین آفتاب سوختگی و سایر سوختگی های پوست کمک کند
• 18. ممکن است به آرامش گزش حشرات کمک کند
• 19. می تواند به بهبود زخم کمک کند
• 20. ممکن است به تسکین درد آرتروز کمک کند
• 21. ممکن است به تسکین درد عضلات کمک کند
• 22. ممکن است به رفع گرفتگی کمک کند
• همه این مزایا از کجا ناشی می شود؟
• نحوه استفاده از کره شی
• روی پوست
• روی مو
• ذخیره سازی
• عوارض جانبی و خطرات احتمالی
• محصولی را امتحان کنید
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

چیه؟

کره شی چربی است که از مغزهای درخت شی استخراج می شود. در دمای گرم جامد است و دارای رنگ سفید یا عاجی است. درختان شی بومی آفریقای غربی هستند و بیشتر کره Shea هنوز از آن منطقه است.

کره شی از قرن ها به عنوان یک ماده آرایشی استفاده می شده است. غلظت بالای ویتامین ها و اسیدهای چرب موجود در آن - همراه با سازگاری آسان در انتشار آن - آن را به محصولی عالی برای صاف کردن ، تسکین دادن و تهویه پوست تبدیل کرده است.

کنجکاو هستید؟ در اینجا 22 دلیل برای افزودن آن به برنامه های معمول ، نحوه استفاده از آن و موارد دیگر آورده شده است.

1. برای انواع پوست ایمن است

کره شی از لحاظ فنی یک محصول آجیل درخت است. اما بر خلاف بیشتر محصولات مغز درخت ، پروتئین های بسیار مهمی برای ایجاد آلرژی بسیار کم است.

در حقیقت ، هیچ ادبیات پزشکی مستندی از آلرژی به کره درخت قلم موضعی وجود ندارد.

کره شی حاوی مواد تحریک کننده شیمیایی نیست که برای خشک شدن پوست شناخته می شوند و منافذ پوستی را مسدود نمی کند. تقریباً برای هر نوع پوستی مناسب است.

2. مرطوب کننده است

کره شی به طور معمول برای اثرات مرطوب کننده آن استفاده می شود.این مزایا به اسیدهای چرب شی از جمله اسیدهای لینولئیک ، اولئیک ، استئاریک و پالمیتیک مرتبط است.

هنگامی که به طور موضعی از شی استفاده می کنید ، این روغن ها به سرعت جذب پوست می شوند. آنها به عنوان یک عامل "بازسازی" عمل می کنند ، لیپیدها را بازیابی می کنند و به سرعت رطوبت ایجاد می کنند.

این مانع بین پوست و محیط بیرون شما را حفظ می کند ، رطوبت را در خود نگه می دارد و خطر خشکی شما را کاهش می دهد.

3. باعث چربی پوست شما نمی شود

کره شی حاوی مقادیر زیادی اسید لینولئیک و اسید اولئیک است. این دو اسید یکدیگر را متعادل می کنند. این بدان معنی است که جذب کره کره برای پوست شما آسان است و پس از استفاده ، پوست شما را چرب نمی کند.

4. ضد التهاب است

مشخص شده استرهای گیاهی کره شی خاصیت ضد التهابی دارند.

وقتی روی پوست قرار می گیرد ، سیتوکاین ها و سایر سلول های التهابی باعث کند شدن تولید آنها می شود.

این ممکن است به حداقل رساندن تحریک ناشی از عوامل محیطی مانند خشکی هوا و همچنین شرایط التهابی پوستی مانند اگزما کمک کند.

5. آنتی اکسیدان است

کره شی دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین A و E است ، به این معنی که باعث تقویت فعالیت آنتی اکسیدانی قوی می شود.

آنتی اکسیدان ها از عوامل مهم ضد پیری هستند. آنها از سلولهای پوست شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که می تواند منجر به پیری زودرس و پوستی مبهم شود.

6. ضد باکتری است

یک مطالعه در سال 2012 نشان می دهد که دوزهای خوراکی عصاره پوست درخت قلم می تواند منجر به کاهش فعالیت ضد میکروبی در حیوانات شود.

اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است ، اما این می تواند فواید ضد باکتری را در انسان نشان دهد.

به همین دلیل ، برخی حدس می زنند که استفاده موضعی ممکن است میزان باکتری های آکنه ساز را در پوست کاهش دهد.

7. ضد قارچ است

محصولات درخت شی به عنوان مواد قدرتمندی برای مقابله با عفونت های پوستی ناشی از قارچ ها ایجاد شده است.

گرچه کره درخت قلم ممکن است قادر به درمان هر نوع عفونت قارچی نباشد ، ما می دانیم که اسپور قارچ هایی را که باعث کرم حلقوی و پای ورزشکار می شوند از بین می برد.

8- ممکن است به جلوگیری از آکنه کمک کند

کره شی غنی از انواع مختلف اسیدهای چرب است. این ترکیب منحصر به فرد به پاکسازی پوست از چربی اضافی (سبوم) کمک می کند.

در همان زمان ، کره شی رطوبت پوست شما را بازیابی می کند و آن را در اپیدرم خود قفل می کند ، بنابراین پوست شما خشک نمی شود و احساس "چربی" پوست نمی کند.

نتیجه ترمیم تعادل طبیعی روغن ها در پوست شما است - که ممکن است به جلوگیری از آکنه قبل از شروع آن کمک کند.

9. به تقویت تولید کلاژن کمک می کند

کره قلم حاوی تری ترپن است. تصور می شود این ترکیبات شیمیایی که به طور طبیعی وجود دارند تخریب فیبر کلاژن را غیرفعال می کنند.

این ممکن است ظاهر خطوط ریز را به حداقل برساند و منجر به ایجاد پوست پر چرب شود.

۱۰- به بازسازی سلول کمک می کند

خاصیت مرطوب کننده و آنتی اکسیدانی شی با هم کار می کنند تا به پوست شما کمک کند سلول های جدید سالم تولید کند.

بدن شما به طور مداوم در حال ساخت سلول های پوستی جدید و خلاص شدن از سلول های مرده پوست است. در واقع هر روز بین 30،000 تا 40،000 سلول قدیمی پوست خلاص می شوید.

سلول های مرده پوست در قسمت بالایی نشسته اند. سلول های پوستی جدید در پایین لایه فوقانی پوست (اپیدرم) تشکیل می شود.

با داشتن تعادل رطوبت مناسب در سطح پوست ، سلول های مرده پوست کمتری در راه بازسازی سلول های تازه در اپیدرم خواهید داشت.

11. ممکن است به کاهش ظاهر کشش و زخم کمک کند

تصور می شود که کره شی از تولید مثل فیبروبلاست های کلوئید - بافت اسکار - جلوگیری می کند ، در حالی که رشد سلول های سالم را به جای خود ترغیب می کند.

این ممکن است به بهبود پوست کمک کند ، و باعث کاهش علائم کشش و زخم می شود.

12. ممکن است به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک کند

کره شی با تقویت تولید کلاژن و ترویج تولید سلول های جدید می تواند به کاهش آنچه محققان عکس برداری می نامند - چین و چروک ها و خطوط ریز که استرس و پیری محیط باعث ایجاد پوست می شود ، کمک کند.

13. محافظت بیشتر در برابر آفتاب را ارائه می دهد

کره شی به خودی خود نمی تواند به عنوان ضد آفتاب مثر استفاده شود.

اما استفاده از کره درخت قلم روی پوست شما باعث افزایش محافظت در برابر آفتاب می شود ، بنابراین در روزهایی که خارج از خانه خواهید گذرانید ، آن را روی کرم ضد آفتاب مورد علاقه خود قرار دهید.

کره شی شامل SPF تخمینی از 3 تا 4 است.

14. ممکن است به جلوگیری از شکستگی مو کمک کند

کره شی به طور خاص برای تقویت مو تقویت نشده است.

اما یکی دریافت که یک گیاه شیمیایی مشابه آفریقای غربی باعث مقاومت قابل توجه مو در برابر شکستگی می شود.

15. ممکن است به درمان شوره سر کمک کند

یکی از راه های درمان شوره سر (درماتیت آتوپیک) بازگرداندن رطوبت به پوست سر خشک و تحریک شده شما است.

یکی از آنها دریافت که کره شی ، هنگامی که در ترکیب با سایر مرطوب کننده ها استفاده می شود ، می تواند به کاهش پوسته های شوره سر کمک کند و خطر شعله ور شدن را کاهش دهد.

برای تعیین میزان موثر بودن شی در هنگام استفاده به تنهایی ، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

16. ممکن است به تسکین شرایطی مانند اگزما ، درماتیت و پسوریازیس کمک کند

خواص ضد التهابی شی به تسکین پوست و رفع خارش کمک می کند. این ممکن است به ویژه برای بیماری های التهابی پوستی ، مانند اگزما و پسوریازیس مفید باشد.

شی همچنین به سرعت جذب می شود ، که می تواند به معنی تسکین سریع در شراره.

حتی نشان می دهد کره شی می تواند به خوبی کرم های دارویی در درمان اگزما موثر باشد.

17. ممکن است به تسکین آفتاب سوختگی و سایر سوختگی های پوست کمک کند

پیشنهاد می کند که روغن ها می توانند برای سوختگی های سطحی (درجه یک) پوست ، مانند آفتاب سوختگی مفید باشند.

اجزای ضد التهابی شی ممکن است قرمزی و تورم را کاهش دهند. اجزای اسید چرب آن نیز ممکن است با حفظ رطوبت در طول روند بهبود پوست را تسکین دهند.

اگرچه محققان در این مطالعه ثابت کردند که استفاده از کره شی ، آلوئه ورا و سایر محصولات طبیعی امری عادی است ، اما برای ارزیابی کارایی آنها نیاز به تحقیقات بیشتری است.

18. ممکن است به آرامش گزش حشرات کمک کند

از کره شی به طور سنتی برای تسکین نیش زنبور و گزش حشرات استفاده می شود.

شواهد حکایتی حاکی از آن است که کره شی می تواند به کاهش تورم ناشی از گزش و گزش کمک کند.

گفته شد ، هیچ تحقیق بالینی برای حمایت از این مورد وجود ندارد.

اگر دچار درد و تورم شدید ناشی از نیش یا گزش هستید ، به یک متخصص بهداشت مراجعه کنید و به درمان های اثبات شده پایبند باشید.

19. می تواند به بهبود زخم کمک کند

علاوه بر کاهش التهاب زمینه ای ، شی همچنین با بازسازی بافتی که برای درمان زخم ها بسیار مهم است ارتباط دارد.

اسیدهای چرب محافظ آن همچنین ممکن است در محافظت از زخم ها در برابر تحریک کننده های محیط در طول روند بهبودی کمک کند.

20. ممکن است به تسکین درد آرتروز کمک کند

آرتروز در اثر التهاب اساسی در مفاصل ایجاد می شود.

کنسانتره روغن شیا نشان می دهد که می تواند به کاهش التهاب و در عین حال محافظت از مفاصل از آسیب بیشتر کمک کند.

اگرچه این مطالعه بر روی مفاصل زانو متمرکز بود ، اما این مزایای بالقوه می تواند به سایر مناطق بدن نیز گسترش یابد.

21. ممکن است به تسکین درد عضلات کمک کند

ماهیچه هایی که بیش از حد افزایش یافته اند ، می توانند تحت تأثیر التهاب و سفتی قرار بگیرند زیرا بدن شما بافت ماهیچه ها را ترمیم می کند.

کره شی ممکن است به همان روشی که به درد مفصل کمک می کند - با کاهش التهاب - به درد عضلات کمک کند.

22. ممکن است به رفع گرفتگی کمک کند

A نشان می دهد کره قلم ممکن است به رفع گرفتگی بینی کمک کند.

کره شی در هنگام استفاده در قطره های بینی ممکن است التهاب مجاری بینی را کاهش دهد.

همچنین می تواند به کاهش آسیب مخاط کمک کند ، که اغلب منجر به گرفتگی بینی می شود.

این اثرات می تواند در هنگام مقابله با آلرژی ، سینوزیت یا سرماخوردگی مفید باشد.

همه این مزایا از کجا ناشی می شود؟

فواید کره شی از ترکیبات شیمیایی آن حاصل می شود. کره شی شامل:

• اسیدهای چرب لینولئیک ، پالمتیک ، استئاریک و اولئیک ، موادی که روغن را روی پوست شما متعادل می کنند
• ویتامین های A ، E و F ، ویتامین های آنتی اکسیدان که گردش خون و رشد سلول های پوستی سالم را تقویت می کنند
• تری گلیسیرید ، قسمت چرب مهره شی که پوست شما را تغذیه می کند و باعث ایجاد شرایط می شود
• استرهای استیل ، قسمت مومی کره آجیل شی که پوست را حالت می بخشد و رطوبت را قفل می کند

به خاطر داشته باشید که آرایش دقیق با توجه به محل برداشت آجیل های شی متفاوت است. همچنین ممکن است کره شی با مخلوط مواد اضافه شده مانند روغن درخت چای یا روغن اسطوخودوس پیدا کنید.

نحوه استفاده از کره شی

روی پوست

می توانید کره شی را مستقیماً روی پوست خود بمالید. کره شی خام و تصفیه نشده به راحتی پخش می شود.

می توانید با استفاده از انگشتان خود یک قاشق چای خوری کره شیشه را برداشته و سپس آن را روی پوست خود بمالید تا کاملاً جذب شود.

کره قلم لغزنده است و می تواند از چسبیدن آرایش به صورت شما جلوگیری کند ، بنابراین ممکن است ترجیح دهید آن را شب قبل از خواب استفاده کنید.

روی مو

کره شی خام را می توان مستقیماً روی موهای شما نیز قرار داد.

اگر موهای شما به طور طبیعی فر یا متخلخل است ، استفاده از کره درخت قلم را به عنوان نرم کننده در نظر بگیرید. قبل از شستشو و حالت دادن به حالت معمول مطمئن شوید که موهای شما بیشتر کره شی را جذب کرده است. همچنین می توانید از مقدار کمی کره شی به عنوان تهویه مطبوع استفاده کنید.

اگر موهای شما به طور طبیعی صاف ، نازک یا ظریف است ، استفاده از کره درخت قلم را در انتهای موهای خود در نظر بگیرید. استفاده از کره درخت روغن قلم روی ریشه ها ممکن است باعث تجمع ظاهری روغنی شود.

ذخیره سازی

کره شی باید کمی زیر دمای اتاق نگهداری شود ، به طوری که جامد باقی بماند و به راحتی پخش شود.

عوارض جانبی و خطرات احتمالی

هیچ مورد مستندی از حساسیت موضعی به کره قارچ وجود ندارد. حتی افرادی که حساسیت به آجیل درخت دارند باید بتوانند از کره درخت قلم روی پوست خود استفاده کنند.

گفته شد ، اگر شروع به تحریک و التهاب کردید ، استفاده از آن را قطع کنید. در صورت احساس درد شدید ، تورم یا دشواری در تنفس ، به دنبال فوریت های پزشکی باشید.

محصولی را امتحان کنید

اگر می خواهید از کره شی خود نهایت استفاده را ببرید ، آن را به شکل خام و تصفیه نشده خریداری کنید. هرچه کره شی بیشتر پردازش شود ، خصوصیات شگفت انگیز و کاملاً طبیعی آن رقیق می شوند.

به همین دلیل ، کره شی با استفاده از یک سیستم درجه بندی از A تا F طبقه بندی می شود ، درجه A خالص ترین شکل کره شی است که می توانید خریداری کنید.

خرید کره روغن خام و تصفیه نشده نیز به شما کمک می کند تا از جوامعی که در واقع آجیل شیا را برداشت و پرورش می دهند ، حمایت کنید. می توانید با خرید کره قلم A که دارای برچسب "تجارت عادلانه" است ، یک گام فراتر بروید.

در اینجا چند محصول برای امتحان کردن وجود دارد که از جوامع آفریقای غربی پشتیبانی می کنند و بیشترین منبع تهیه آجیل درخت درخت درخت قلم را در جهان دارند.

• کرم بدن گل پیچ حین پیچ شیان الین اسطوخودوس
• تجارت منصفانه Shea Moisture 100٪ کره خام Shea
• کره سبزی میوه علاقمندانه تجارت علافا
• صابون نوعی کره کره خام شی خام

خط آخر

کره شی با مواد مغذی ضروری همراه است که می تواند رنگ طبیعی شما را تقویت کرده و به شما کمک کند تا از داخل به درخشید.

اگرچه این ماده برای هر نوع پوستی ایمن در نظر گرفته می شود ، اما بسیاری از محصولات حاوی کره قارچ دارای ترکیبات دیگری هستند.

در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی که گمان می کنید به یک محصول کره شی مرتبط است ، مصرف آن را قطع کرده و به پزشک یا دیگر ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنید. آنها می توانند در تعیین علل علائم شما کمک کنند و در مورد مراحل بعدی به شما مشاوره می دهند.